重生2004，系统助我人生开挂 第37章 体操推广

与苏晚晴那场酣畅淋漓的咖啡馆论道，如同给林见鹿的精神世界进行了一次高浓度的充能。回归日常校园生活后，他感觉自己的思维愈发敏锐，对“悟性系统”中那些关于人体力学、能量流转的模糊灵感，也有了更清晰的把握。国术，作为他宏大蓝图中“立身之根”的部分，是时候在大学这片土壤中，悄然播下第一颗种子了。

契机来得颇为偶然。

连续几日的阴雨天后，难得放晴，体育课上，老师组织大家进行常规的课前热身——第八套广播体操。看着同学们或敷衍了事、或动作变形的“伸展运动”、“体侧运动”，林见鹿的眉头几不可察地蹙了一下。在他那被“悟性系统”加持的感知中，这些看似简单的动作，本应蕴含着调和气血、舒展筋骨的妙用，但因僵化的设计和普及的不到位，其效果十不存一，甚至某些错误发力姿势长期下来还可能暗伤身体。

“老林，你看啥呢？跟考察敌情似的。”旁边的王浩一边有气无力地划拉着胳膊，一边顺着林见鹿的目光看去，不明所以。

林见鹿没有回答，而是在脑海中快速推演。前世碎片化的养生知识、国术原理，与系统提供的关于人体生物力学、能量效率的“灵感火花”相互碰撞、融合。他仿佛能“看”到气息在经络中的理想流注路线，能“感知”到肌肉骨骼如何协同发力才能达到最大效能且损耗最小。

“或许……可以从这里开始。”一个念头在他心中清晰起来。

当晚宿舍熄灯后，躺在床上的林见鹿并未立刻入睡。他在脑海中反复构思、拆解、重组那些广播体操的动作。去除华而不实的部分，强化核心肌群的调动，调整呼吸节奏与动作的配合，融入一些传统养生功法中温和导引的理念……一套更加高效、更符合人体科学、兼具锻炼与养生效果的全新动作雏形，渐渐在他脑海中成型。他将其暂命名为——“养元操”。

第二天，他便开始悄然实践。清晨，当大多数学生还沉浸在梦乡时，林见鹿已出现在宿舍楼顶的天台。迎着初升的朝阳，他缓缓演练着自己构思的“养元操”。动作看似舒缓，但每一式都要求意念专注、呼吸深长、力发核心。一趟操练下来，虽微微出汗，却感觉周身暖融，气血通畅，头脑清明，效果远非之前的广播体操可比。

几天后，好奇的李立发现了他的“秘密”。

“见鹿，你每天早上偷偷摸摸上天台干嘛呢？练什么神功？”李立顶着鸡窝头，睡眼惺忪地问。

林见鹿笑了笑，擦了下额角的细汗：“算不上神功，就是一套自己瞎琢磨的健身操，感觉比广播体操舒服点，叫‘养元操’。”

“养元操？听着挺玄乎啊！效果咋样？”李立来了兴趣。

“试试？”林见鹿发出邀请。

于是，天台上多了李立这个学员。一开始，李立还觉得动作慢吞吞的没意思，但在林见鹿的细心纠正下，勉强做完一套后，他惊奇地发现，原本早起昏沉的脑袋竟然清醒了不少，身体也感觉松快了许多。

“嘿！神了！感觉比跑一圈还管用，还不累！”李立兴奋道。

很快，王浩也被拉了进来。作为练过体育的人，王浩起初对这套“慢悠悠”的操不以为然，但尝试几次后，他敏锐地察觉到了不同：“这操……对核心力量和身体协调性要求挺高啊，而且做完感觉筋骨都拉开了，很舒服。”

连带着审视目光的周浩轩，在某天清晨被吵得睡不着，索性上天台“观摩”后，也被林见鹿那套行云流水、暗合韵律的动作所吸引，半推半就地加入了学习的行列。

301宿舍的四人，竟成了“养元操”的第一批忠实练习者。

林见鹿并不藏私，耐心地指导着三位室友每一个动作的细节、呼吸的配合，以及其中蕴含的简单道理（当然，隐去了涉及核心国术原理和系统悟性的部分）。他将其包装成一套融合了现代运动科学和传统养生智慧的“高效健身法”。

效果是显而易见的。坚持了不到两周，李立抱怨已久的颈椎酸痛缓解了；王浩感觉自己的体能恢复速度更快了；连周浩轩都承认，睡眠质量有所改善，白天精神更集中。

“见鹿，你这‘养元操’真是个宝贝！光咱们几个练太可惜了！”李立俨然成了最积极的推广员。

王浩也点头：“是啊，比咱们课间做的那套广播体操强多了。”

林见鹿看着他们，知道火候差不多了。他需要的，正是一个小小的契机和一批最初的“种子用户”。

机会很快到来。班级组织一次秋游爬山活动，不少平时缺乏锻炼的同学爬到半山腰就气喘吁吁、脸色发白。休息时，李立和王浩按捺不住“显摆”之心，拉着林见鹿在现场给大家演示了一遍“养元操”，并绘声绘色地讲述其种种“神奇”功效。

一开始，同学们还抱着看热闹的心态，但看到林见鹿演练时那种沉静专注、动作圆融自如的气度，以及李立、王浩这两个“活广告”信誓旦旦的保证，不少人也动了心。

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