人在灌篮之我是水户洋平 第41章 训练后的加练

当湘北篮球馆内喧嚣散尽，汗水的气息却依旧顽固地弥漫在空气中，混合着地板蜡和旧皮革的味道，构成一种独属于奋斗与坚持的气息。巨大的照明灯一盏盏熄灭，只留下主场地中央的一束光晕，如同舞台最后的追光，笼罩着两个迟迟未归的身影。

水户洋平和樱木花道。

他们是最后离开的人，却也是最早开启另一段征途的人。训练结束的哨声对他们而言，并非休止符，而是另一段变奏的开始。

在光束笼罩的这片场地上，两人的训练内容泾渭分明，如同他们迥异的篮球之路。

樱木花道：苦练基础

红发少年仿佛不知疲倦为何物，白天的常规训练似乎只是他无尽精力的开胃菜。此刻，他正进行着最枯燥、最重复的基础练习，而监督者，正是靠在篮架旁，双手插兜，目光沉静的水户洋平。

“重心再低！腰要沉下去！不是弯腰，是屈髋！感觉屁股往后坐！”洋平的声音在空旷的馆内回荡，清晰而冷静，不带丝毫情绪，却自有一股让人信服的力量。

樱木咬紧牙关，脸上汗水淋漓，红色的发丝紧紧贴在额前。他正进行着最基础的防守滑步练习。双脚分开，膝盖弯曲，重心压低，沿着洋平用粉笔在地上画出的直线，左右横向移动。动作要求极其严格——不能双脚交叉，不能起身，必须始终保持低重心的螃蟹步。

“可恶……这比打架累多了……”樱木低声嘟囔着，他的身体天赋极佳，但柔韧性、协调性和对身体精细控制的能力，却需要这样千锤百炼的基础打磨来弥补。他的动作依旧带着些许可笑的僵硬，尤其是向左滑步时，总是不自觉地想抬起右脚，被洋平毫不留情地指出。

“停！又错了！是滑动，不是跳！想象你的脚底粘在地板上！”洋平走过去，亲自示范。他的滑步动作流畅而稳定，重心如同磐石，脚步移动间带着一种高效的简洁。

樱木瞪大了眼睛看着，不服气地哼了一声，但眼神里却充满了模仿和学习的**。他再次投入练习，这一次，他努力控制着本能，强迫自己用更“别扭”却更正确的方式移动。肌肉的酸痛和神经的抗拒在呐喊着，但他那根植于骨子里的不服输，以及内心深处对变强的渴望，支撑着他一遍又一遍地重复。

除了滑步，还有基础的运球。不是花哨的胯下背后，而是最纯粹的原地高低运球、体前变向。洋平要求他眼睛必须平视前方，用感觉去控制球。

“砰、砰、砰……”篮球撞击地板的声音规律而沉闷。樱木的手掌巨大，对球的控制却远未达到精细。球时不时会砸到他的脚面，或者失控弹开。每一次失误，他都骂骂咧咧地冲去捡球，然后更加用力地拍下去，仿佛在跟这颗橙色的皮球较劲。

“力量轻一点，用手指，不是手掌！”洋平的声音再次响起，如同最精确的校准仪，“控制！我要的是控制！不是发泄！”

樱木喘着粗气，放轻了力道，尝试用指尖去感受篮球的纹理和弹跳。渐渐地，那原本桀骜不驯的篮球，似乎开始一点点地变得“听话”起来。虽然远未达到人球一体的境界，但那种最初级的、对球的掌控感，正在他的指尖悄然萌芽。

水户洋平：苦练投篮

在樱木与基础动作搏斗的同时，洋平占据了对面的半场，他的训练内容同样重复，却更偏向于精准与稳定——投篮。

他没有练习突破，没有练习传球，甚至没有练习对抗下的终结。他只是单纯地、执着地，进行着最基础的定点投篮练习。从篮下开始，到罚球线，再到两侧四十五度角的中距离，最后是三分线外。

他的训练方式带着一种近乎偏执的“科学性”。每一个点位，他都会连续投出二十球，自己默数着命中数。投失的球，他会立刻在脑中复盘——是力量大了？小了？弧度过高？还是手型在疲惫中出现了细微变形？

他的投篮动作，依旧是那道刻意调高的弧线，手型标准得如同教科书插图。但仔细观察，会发现与最初相比，少了几分刻意维持的僵硬，多了一丝发自身体本能的流畅。这是成千上万次重复后，神经与肌肉开始缓慢建立新连接的迹象。

“蹬、展、拨……”他心中默念着发力要领，每一次起跳都力求垂直，每一次出手都追求手指最后拨球那一下的柔和与精准。

“唰！”

“砰！”

“唰！”

“砰……”

命中与打铁的声音交替响起，在空旷的场馆内构成奇特的韵律。汗水顺着他的鬓角、鼻尖滴落，在地板上溅开小小的深色印记。他的手臂开始感到酸胀，呼吸也变得粗重，但他的眼神始终专注，如同最精密的机械，不断进行着校准与发射。

他尤其注重三分线的练习。在这个时代，三分球尚未成为主流武器，但他深知其战略价值。一个稳定的外线炮台，将是未来湘北撕裂防守、创造空间的关键。他调整着呼吸，感受着从脚底到指尖的发力链条，努力在体力消耗中保持动作的稳定性。

无声的陪伴与竞争

两人各占半场，沉浸在自己的世界里，汗水是他们共同的语言。没有过多的交流，只有偶尔篮球滚到对方场地时，才会有一个短暂的眼神交汇，或者洋平对樱木动作的一声提醒。

但一种无形的纽带却将他们紧密相连。这是一种超越言语的陪伴，是共同追逐梦想的默契。樱木那永不熄灭的热情和拼劲，像一团火焰，灼烧着洋平，提醒他篮球最原始的魅力；而洋平那冷静到极致的专注和科学到偏执的训练方法，则像一块磁石，吸引着樱木，让他看到了通往“强大”的另一条路径。

有时，樱木会因为一个动作总是做不好而烦躁地捶打自己的脑袋，洋平会暂停投篮，走过去，用最简单的语言再次讲解要领，或者亲自示范。有时，洋平会因为连续投失而微微蹙眉，樱木则会隔着半个球场大喊：“洋平！没关系！下次一定进！就像本天才一样！”

这寂静场馆中的独自加练，仿佛一场无声的竞赛。樱木在与自己的笨拙和惯性竞赛，洋平在与自己身体的磨合与极限竞赛。他们都清楚，天赋固然重要，但没有汗水的浇灌，天赋终将枯萎。想要追上那些走在前面的身影，想要在未来的激战中拥有立足之地，这些训练结束后的时光，才是真正决定高度的阶梯。

当月光彻底取代夕阳，清冷的光辉透过高窗洒入馆内时，两人才终于精疲力尽地停下。

樱木直接呈“大”字形瘫在地板上，胸膛剧烈起伏，连说话的力气都快没有了，只有那双眼睛，在黑暗中依旧亮得惊人。

洋平靠在篮架旁，慢慢补充着水分，感受着肌肉深处传来的、混合着疲惫与充实的酸痛。他看了一眼对面瘫倒的樱木，又抬头望向窗外那轮明月。

他知道，这样的夜晚，在未来还会有很多。伴随着汗水、艰辛，以及一点点进步的喜悦。他们是湘北最后离开球馆的人，也是最早将梦想寄托于明天的人。

收拾好东西，关掉最后一盏灯，锁上体育馆的大门。两个疲惫却满足的身影，融入湘北校园寂静的夜色中，只留下身后那座空荡的篮球馆，仿佛还在无声地见证着，两个少年如何用最纯粹的汗水，一点点浇筑着通往全国大赛的梦想之路。而这条路，就在这日复一日的加练中，悄然延伸。