赔率之外 第107章 恢复训练

林砚点了点头，指尖轻轻拂过资料柜的玻璃门，确认文件夹已经稳妥归位。他转过身，伸手按下电脑主机的电源键，屏幕上跳动的蓝色曲线瞬间消失，陷入一片漆黑，倒映出他略显疲惫却依旧专注的脸庞。随后，他走到实验室门口的控制面板前，逐一按下灯光开关，头顶的荧光灯次第熄灭，只有走廊尽头的应急灯还亮着微弱的绿光，在地面上投下长长的影子。

“走吧，今天也辛苦你了。” 林砚拿起搭在椅背上的外套，对小陈说道。小陈连忙收拾好桌上的笔记本和笔，将它们放进随身的背包里，快步跟上林砚的脚步。两人并肩走出实验大楼，金属门在身后缓缓关上，发出 “咔嗒” 一声轻响，打破了夜晚的宁静。

夜晚的风带着初秋的凉意，迎面吹来，拂过两人的脸颊，驱散了一整天的疲惫，让人感觉格外清爽。实验楼外的梧桐树已经开始落叶，枯黄的叶片在风中打着旋儿，轻轻落在地面上，铺成一层薄薄的地毯。路灯的光线透过树叶的缝隙洒下来，在地上形成斑驳的光影，随着风的吹动不断晃动。不远处的篮球场上传来几声篮球撞击地面的声音，偶尔夹杂着年轻人的笑声，让这静谧的夜晚多了几分生气。

小陈深吸了一口气，空气中弥漫着青草和泥土的气息，还有一丝淡淡的桂花香味，那是实验楼旁的几株桂花树散发出来的。“没想到晚上的风这么舒服，白天在实验室待久了，都快忘了外面的空气这么清新。” 他笑着对林砚说。

林砚也放慢了脚步，目光望向远处依旧明亮的体育馆。体育馆的外墙被灯光照亮，巨大的玻璃窗反射着夜空的颜色，隐约能看到里面有人在进行训练，身影在灯光下不断移动。“是啊，有时候忙起来，连抬头看看天的时间都没有。” 他顿了顿，语气中带着几分感慨，“不过看到体育馆的灯光，就觉得心里很踏实，那里面承载着很多运动员的梦想，我们的工作，就是帮他们扫清追梦路上的障碍。”

小陈顺着林砚的目光看去，眼神中充满了认同：“您说得太对了。每次看到运动员们因为我们的帮助，重新回到赛场，那种成就感是无法用语言形容的。就像李涛，他为了这次省队选拔赛，付出了那么多努力，如果因为腰部的问题影响了成绩，实在太可惜了。”

“没错。” 林砚赞许地看着小陈，停下脚步，转过身认真地对他说，“这就像是一台机器，如果某个零件出现了问题，即使其他零件都正常工作，机器的整体运行效率也会大打折扣，甚至还会引发其他零件的故障。李涛的腰部肌肉就像是这台机器里出现问题的零件，虽然看起来只是局部的小问题，但如果不及时解决，就会影响到他整个身体的恢复和训练状态。”

小陈若有所思地低下头，用脚尖轻轻踢了踢地上的落叶：“您这个比喻太形象了。我之前总觉得，只要把李涛腰部的肌力提上来，问题就解决了，现在才明白，肌肉功能的恢复是一个整体的过程，不仅要关注肌力，还要考虑稳定性、协调性，甚至是在睡眠这种无意识状态下的肌肉表现。”

“你能这么想，说明你进步很快。” 林砚欣慰地拍了拍小陈的肩膀，“就拿我们之前接触过的那个短跑运动员来说吧，他当时也是因为膝关节的小问题，一开始我们只关注了股四头肌的力量训练，结果他训练时总是感觉发力不协调，后来通过肌电图检查才发现，是他的腘绳肌和臀大肌存在代偿性紧张，导致膝关节受力异常。如果当时我们没有及时发现这个问题，继续只练股四头肌，很可能会让他的膝关节损伤更加严重，甚至影响到他的运动生涯。”

小陈惊讶地抬起头：“还有这样的事？我之前都不知道，原来一个小小的局部问题，会引发这么多连锁反应。”

“这在运动康复中是很常见的。” 林砚继续说道，“人体的肌肉和关节是相互关联的，形成了一个复杂的运动链。比如腰部，它连接着上半身和下半身，在行走、跑步、跳跃等几乎所有运动中都起着核心稳定作用。如果腰部肌肉出现问题，不仅会影响到躯干的稳定性，还会导致下肢的发力模式改变，进而影响到髋关节、膝关节甚至踝关节的受力。就像李涛，他因为腰部肌肉紧张，在做深蹲和硬拉时，不得不调整动作姿势，用髋关节和膝关节来代偿，长期下来，这些关节的磨损会加剧，很容易出现新的损伤。”

两人重新迈开脚步，沿着路边的人行道慢慢往前走。远处的篮球场传来的声音渐渐变小，夜晚变得更加安静，只有两人的脚步声和偶尔的交谈声在空气中回荡。

“那我们明天除了给李涛做肌电图检查和调整训练计划，还需要做些什么呢？” 小陈问道，他希望能尽可能全面地为李涛提供帮助。

林砚思考了片刻，说道：“首先，肌电图检查可以帮助我们准确了解李涛在睡眠时腰部肌肉的电活动情况，看看是否存在持续放电的现象，以及哪些肌肉群存在异常紧张。然后，我们可以根据检查结果，为他制定针对性的放松和激活训练方案，比如通过手法放松紧张的竖脊肌，再进行核心肌群的静态激活训练，帮助他建立正确的肌肉发力模式。”

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