大秦万年之赳赳老秦 第184章 西疆献寿：赢欣赴咸，谋始皇长寿

定远议事堂的烛火刚熄，赢欣已站在城门口。昨夜想到“养生延寿”之法时，他正对着润疆城送来的“寿星图”（新户为感谢赐田所画），

忽然记起张小三练“模仿鹿跳”后腰不酸了，天驷城牧人“学熊拍肩”治好了肩痛——这些不就是后世的“五禽戏”雏形？

“西疆事务，暂交英布、牡丹、曹参共管。”赢欣将兵符、城防图交给英布，指尖还沾着写养生图谱的墨，“互助社找芍药，商路盯吕雉，医官听李老三调度，我去咸阳半月便回。”

英布攥着兵符笑：“公子放心，定让你回来时，润疆的新麦刚好入仓。”

蒙嫣抱着赢泽赶来，递上一包西域“雪菊”（清热降火）：“给陛下带的，路上你也泡水喝。

”赢泽抓着赢欣的衣角喊“爹，早回”，小拳头里还攥着个画着“鹿”的木牌——是他学画五禽戏的第一个图案。

一、星夜赴咸：携养生方，奔咸阳

赢欣的车马没带护卫，只跟了个懂医的老仆，车上堆着三样东西：

- 手绘的《五禽戏图谱》：画着“虎戏（练力）、鹿戏（练气）、熊戏（练骨）、猿戏（练敏捷）、鸟戏（练平衡）”，每式旁注着“晨起练半炷香，晚睡前练半炷香”；

- 誊抄的《养生要诀》：用简体字写着“规律作息（卯起亥睡）、清淡饮食（少肉多谷）、忌怒少忧（勿熬夜批奏）、常接地气（多去御花园走）”；

- 西疆养生食材：雪菊、枸杞（润疆新种）、马奶酒（蒙嫣改良的低度数款）、耐嚼麦饼（养胃）。

车马昼夜兼程，五日便抵咸阳。刚进城门，就见百姓围着新贴的“养生告示”（扶苏试推的“晨起散步”倡议），老人们互相教“学鸟展翅”，赢欣忍不住笑——西疆的小习惯，已悄悄在咸阳扎根。

二、章台献方：说养生术，谋始皇寿

章台殿内，嬴政正对着西域舆图皱眉——安息遣使求购“手榴弹”，他在斟酌是否应允。见赢欣风尘仆仆进来，身上还带着西疆的麦香，当即放下舆图：“你不在西疆盯拓土，跑回咸阳做什么？”

赢欣躬身，捧上《五禽戏图谱》：“臣为陛下求‘长寿’而来。”

嬴政愣了愣，接过图谱，指尖划过“虎戏”的图案：“这画的是……打猎？”

“是养生之术。”赢欣指着图谱讲解，声音急切却条理分明：

“这‘五禽戏’，仿虎之威猛、鹿之轻盈、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之舒展，陛下每日晨起练半炷香，能强筋骨、顺气息——张小三以前弯腰种地就疼，练了三月鹿戏，现在能扛着犁跑三里；

还有‘八段锦’，共八式，像‘两手托天理三焦’‘左右开弓似射雕’，动作简单，陛下批奏累了，在殿内就能练，解肩颈酸痛；

最关键是‘规律’：臣在西疆让老卒‘卯时起、亥时睡’，少吃油腻多吃谷，去年冬天感冒的人少了七成。陛下若能少熬夜批奏，每日去御花园走一走，再喝些西域雪菊降肝火，活**十岁绝非难事。”

赢欣边说边演示“鹿戏”：双手张开如鹿角，缓慢弯腰，模仿鹿低头饮水。嬴政看着他笨拙却认真的动作，忽然笑了：“你这模样，倒像天驷城刚学驯马的菜鸟。”

“臣是菜鸟，却盼陛下做大秦的‘老寿星’。”赢欣站直身子，眼神恳切，“陛下若长寿，

大秦的五年计划能收官，西域能彻底平定，百姓能多享几年安稳日子——这比打十场胜仗还重要。”

嬴政拿起《养生要诀》，指尖在“忌怒少忧”四字上顿了顿。

这些年他为拓疆、治国，常熬夜批奏，去年还犯过一次头晕，太医只劝“少劳心”，却没说具体该怎么做。“你说的这些，真有用？”

“臣愿以项上人头担保！”赢欣递上雪菊，“这是润疆新种的，泡水喝能清肝火，陛下今日便试试。

明日晨起，臣教您练虎戏，练完再吃碗麦粥，保管精神好。”

一旁的李斯躬身附议：“赢欣公子在西疆推‘养生小法’，老秦人和新户都受益，去年西疆老卒平均寿命比关中高五岁。

陛下若试行，既利自身，也能为百姓立表率。”

三、君臣试术：练五禽戏，定养生规

次日天未亮，赢欣已在御花园候着。嬴政穿着素色锦袍，没带侍卫，像个寻常老人。赢欣先教“虎戏”：

“双脚分开与肩同宽，双手握拳如虎爪，缓慢上举，再用力下砸——想象砸向猎物，练的是腰腹之力。”

嬴政跟着做，初时动作僵硬，练了三遍才找到感觉，额头渐渐冒了汗。

“倒真有些累。”他喘着气笑，“比骑射轻松，却比批奏提神。”

早膳时，嬴政喝了雪菊茶，吃了麦粥配凉拌苜蓿（润疆新菜），没像往常那样吃油腻的羊肉。

“这粥倒糯。”他看向赢欣，“西疆百姓都这么吃？”

“是。”赢欣点头，“农忙时，百姓还会加些枸杞，补气血。”

接下来几日，赢欣陪着嬴政作息：卯时练五禽戏，辰时清淡早膳，午时小憩半个时辰，申时在御花园散步（学鸟戏），亥时准时歇息，再没熬夜批奏。

李斯来汇报工作时，见嬴政精神矍铄，连皱眉的次数都少了，忍不住赞：“陛下气色，比半月前好太多！”

嬴政也觉身体轻快了，肩颈不酸了，夜里睡得也稳。

这日练完熊戏，他对赢欣道：“你这养生之法，不仅朕要练，还要在全国推。”

当即传旨：

1. 太医院编《大秦养生经》，收录五禽戏、八段锦、饮食禁忌，下发各郡；

2. 各城设“养生坊”，教百姓练五禽戏，每日晨起鸣钟提醒；

3. 宫中御膳房减油腻、增谷蔬，每月给老臣送雪菊、枸杞；

4. 赢欣暂留咸阳，指导太医院完善养生之法，待《大秦养生经》编好再回西疆。

赢欣躬身领旨，心里松了口气——他不仅为始皇求了寿，更给大秦百姓添了“安康”的盼头。

四、西疆回响：传养生风，盼君安

咸阳的养生之风，很快吹回西疆。

牡丹在润疆城设“养生课”，教新户练五禽戏，老人们练完都说“腰不疼了，能多带带娃”；

赢侈在天驷城让牧人“学熊拍肩”，治好了不少人常年赶马落下的肩痛；

吕雉的商队把“雪菊、枸杞”纳入贸易清单，罗马商人买回去当“大秦神药”，售价翻了十倍。

蒙嫣给赢欣写信，说赢泽跟着学“鸟戏”，天天在院子里张开胳膊跑，还问“爷爷练得好不好”。

赢欣回信时，在信末画了个“虎戏”的小人，写着“等爹回去，教你练熊戏，长力气”。

章台殿的月夜，嬴政与赢欣并肩站在观星台。远处的咸阳城已熄了灯，只有太医院的窗还亮着——太医们在赶编《大秦养生经》。

“你这趟咸阳，比拓百里疆土还值。”嬴政望着星空，声音温和，“朕若真能活**十，定陪你去西域看看安息互市城，看看润疆的麦浪，看看泽儿长大。”

赢欣点头，心里却念着西疆的新麦。他知道，半月后离开咸阳时，不仅会带回《大秦养生经》，更会带回“始皇安康”的定心丸——这颗定心丸，

能让西疆的百姓更安心，让大秦的五年计划走得更稳，让“少年强则国强”的誓言，在更长久的岁月里，长成参天大树。