篮坛训练师，我一手缔造了超巨 第376章 王道投篮姿势

第376章 王道投篮姿势

训练营一天练身体，一天练技术。

练技术这一天，早上三个小时的时间最富裕，集中练技术细节。

下午两个小时的训练，则是做重复性的训练。

比如练投篮，那这两个小时就变著法儿的去投篮。

晚上那一个多小时，则是分组对抗，进行实战演练。

唐森有徽章，必须要进行实战。

这样才能把训练的內容转化为自己的东西。

当天下午，唐森提前一个小时赶到训练馆。

拿著球，按照弗雷泽的姿势去投篮。

既然要教基德，那是不是得自己先足够了解，明白其中的优劣才行。

实际上。

就以唐森自身经歷来说，对於顛投的投篮方式，是有一定了解的。

在自己高中，还有大学没受伤之前，唐森身体素质足够好，还是用標准的投篮。

而在受伤之后，因为失去了速度，就无法轻鬆的获得出手空间，这种情况下，唐森主动去寻找提高出手速度的办法。

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投篮姿势也有了一定程度的改变，有了一些顛投的影子。

就像纳什那样。

纳什那身体素质，放在nba级別里，那就是普通人的打法。

一球接一球。

而且不光是定点投，唐森还尝试和技术动作去结合。

单纯的调整投篮姿势，提高出手速度，在实战中的用处不是很大。

对手不是木桩子，站在那儿任由你出手。

还是要结合动作，先获得出手空间。

投著投著，唐森很快就有了一些想法。

自己经手训练过很多球员。

进联盟也几年了，唐森也一直在学习，观察形形色色的球员，积累自己的经验。

又努力的思考，丰富自己的见识和阅歷。

再加上系统辅助，所以唐森有能力去指导別人，也有足够的能力去评判一种技术的好坏。

参考基德的情况，无球的时候，快步兜出，在接球之前，就应该调整步伐。

然后举手接球之后，一定不能炸球和把球放下。

基德那速率，只要一炸球，机会基本上就已经没有了。

所以接球的瞬间，就要完成投篮姿势的调整，然后直接起球出手。

就得当一个快枪手。

而持球投的时候，考虑基德现在年龄上来了，膝盖又有伤，运动能力下降，在单挑中想要晃开空间，並不是一件容易的事情。

他做不了复杂的假动作，也无法像韦德那样，腿上有足够的爆发力，通过对抗衔接后撤步的方式来获得出手空间。

针对这种情况，唐森想到了或许可行的解决办法。

普林斯那样的横向滑步。

可以增加一个悬浮球的突破虚晃，攻对手的前脚，直接滑步横拉，在横拉的过程中，悬浮球直接合球，落地瞬间蹬地起跳。

这么做，可以晃出空间，也可以最大化的提升出手速度。

唐森自己演示了一番，直接进入模擬空间。

就按横拉滑步的方向，去调整了一份训练计划。

参考普林斯，这都有现成的经验。

然后进行模擬。

现在唐森是7级的头衔，可以模擬24天。

结果显示，基德持球投的三分命中率，从百分之81，提升到了百分之86。

足足有五个点的提升。

八十多的命中率，这是训练中的三分球命中率。

而百分之五的提升，唐森觉得已经很高了。

反应到实战中，怎么著也能带来百分之零点几的提升。

这只是短短24天的模擬，长期苦练，提升只会逐渐上升。

唐森觉得可行，趁著球员还没到，继续琢磨细节。

弗雷泽选择了侧手持球。

但唐森觉得没必要。

基德別看投的不准，姿势却比较標准，他就是纳什那种，一板一眼，正腕起球，竖肘的投篮。

不多时，球员陆续赶到。

训练师陪练到位，都有训练计划，各自带开训练。

唐森把基德拉到一边，单独教他如何去调整姿势。

“和泰肖恩一样。”基德立刻反应过来。

唐森点头道：“没错，但是细节上有一些区別。”

唐森拉著陪练，演示细节上的问题。

比如出手时机，脚步落点的把握，还有关键的合球时机。

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