重生2004，系统助我人生开挂 第3章 养元初试

放学铃声像是解除了某种禁锢，教室里瞬间喧嚣起来。赵昊一边把书本胡乱塞进书包，一边用看神仙的眼神看着林见鹿：“鹿哥！你太神了！走走走，我请你喝汽水，你必须给我讲讲，那体操到底怎么回事？”

林见鹿笑了笑，收拾好书包。他此刻心潮澎湃，却并非因为同学的惊叹，而是脑海中不断回响的系统提示，以及对未来的清晰规划。

【基于对“第八套广播体操”的深度解析与人体力学原理的初步领悟，你已自主整合出一套基础养生导引术。请为其命名，以便系统归档。】

“就叫……**养元功**吧。”林见鹿在心中默念。培元固本，滋养精气神，正合其意。

【命名成功。“养元功（基础篇）”已记录。持续练习可小幅提升体质，缓解慢性劳损。】

“汽水下次吧，昊子。”林见鹿拍拍赵昊的肩膀，“我有点事，得先回家。”

他现在最迫切想做的，是验证这“养元功”的真实效果。而最好的实验对象，就是他此刻最想帮助的人——他的父母。

记忆中，2004年的父母，正值壮年，却因常年辛劳，身体早已埋下隐患。父亲林建国是机械厂的老技工，腰肌劳损严重，阴雨天便疼痛难忍；母亲李秀娟在纺织厂三班倒，颈椎和肩膀总是酸胀。前世的他，直到父母晚年病痛缠身才追悔莫及。

这一世，决不能再让遗憾重演。

骑着那辆叮当作响的二手自行车，林见鹿穿梭在熟悉又陌生的街道。04年的小城，空气中弥漫着一种缓慢而质朴的气息，沿街的音响店大声播放着刀郎的《2002年的第一场雪》，报亭挂满了各种颜色的杂志海报。

回到家，一股熟悉的饭菜香扑面而来。母亲李秀娟正在厨房忙碌，父亲林建国还没下班。

“妈，我回来了。”林见鹿放下书包，走到厨房门口。

“哎，回来啦？今天怎么晚了一点？饿了吧，饭马上好。”李秀娟头也没回，习惯性地用空着的手捶了捶后腰。

看着母亲略显疲惫的背影，林见鹿心中一酸。他走过去，接过母亲手里的锅铲，“妈，您歇会儿，我来炒。今天物理课学了点新东西，跟人体有关，我琢磨了一套放松身体的动作，待会儿您和爸试试？”

李秀娟愣了一下，有些好笑地看着儿子：“你这孩子，今天怎么奇奇怪怪的？还研究起这个了？行行行，我儿子懂事了，妈等着享福。”

她没有太当真，只当是儿子一时兴起。

晚饭时，林建国回来了，眉宇间带着一丝挥之不去的倦意。他默默坐下，吃饭时习惯性地挺直腰背，但林见鹿敏锐地注意到，父亲夹菜时，手臂的伸展带着一丝不易察觉的僵硬。

饭后，林见鹿没有急着回房间写作业，而是郑重其事地把父母拉到客厅。

“爸，妈，我不是开玩笑。”他神情认真，“我最近确实对这方面很有兴趣，也查了不少资料。这套动作很简单，就是几个拉伸和呼吸的配合，每天花不了十分钟，但对缓解疲劳、改善身体很有好处。尤其是爸的腰，妈的肩膀。”

林建国皱了皱眉，他性格务实，对这类“虚头巴脑”的东西本能地有些排斥。“搞这些名堂做什么？有那时间多看会儿书。我身体好得很。”

“爸，”林见鹿语气平和，却带着一种不容置疑的笃定，“您试着做一个动作，就一个。如果感觉没用，我以后绝不再提。”

他让父亲站直，双脚与肩同宽，然后引导他做一个极其缓慢的、源于广播体操“体转运动”的改良动作，重点在于用呼吸引导，放松地旋转腰椎，而非用力扭动。

“吸气，想象气息沉到丹田……对，慢慢转身，不要用蛮力，感觉腰侧的肌肉在被温和地拉伸……呼气，慢慢回正。”

林建国将信将疑地跟着做了一遍。动作结束时，他“咦”了一声，脸上闪过一丝讶异。

“好像……是松快了点？”他有些不确定地活动了一下腰肢。那种常年如同生锈齿轮般的滞涩感，似乎真的减轻了一丝。

李秀娟见状，也来了兴趣：“真的？那我也试试你说的那个对肩膀好的。”

林见鹿又教了母亲一个源自“伸展运动”的肩颈放松法。李秀娟照着做了几遍，惊喜道：“哎呀，是舒服！脖子后面没那么紧了！”

初见的成效，远比任何言语都有说服力。

林建国看着儿子，眼神里的怀疑褪去，多了几分惊奇和探究。“你小子……从哪儿学来的？”

“学校图书馆的旧书里看到的，结合物理课的力学原理自己想了点。”林见鹿早已想好说辞，半真半假地解释道，“可能我在这方面……有点天赋？”

他没有透露系统和重生的秘密，那太过惊世骇俗。将超前的知识归结于“天赋”和“自学”，是眼下最合理的掩护。

接下来的几天，林见鹿每天晚饭后都带着父母练习“养元功”的基础三式。效果是显而易见的。林建国发现自己久坐后起身，腰部的酸胀感明显减轻；李秀娟则感觉睡眠质量好了不少，白天精神头更足。

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