养生美食 第136章 广场舞天团的养生 battle 赛

姜小盼对着镜子系围裙时，后腰突然传来一阵诡异的酥麻感。他猛地转身，只见厨房瓷砖上投着个扭曲的黑影——系统面板正悬浮在半空，闪烁着刺眼的红光。

“【紧急加赛任务】：本市广场舞界爆发‘派系大战’，太极派以‘静养生’为由嘲讽动感派‘瞎蹦跶伤膝盖’，动感派反击太极派‘慢得像树懒投胎’。宿主需在三小时内为两派共计24人制作‘派系和解套餐’，要求双方品尝后握手言和，且人均步数差控制在500步以内。”

“【任务奖励】：厨神级‘节奏控温术’（可根据音乐节拍调节火候，煎蛋都能跳出华尔兹步），附加奖励：全市公园广场舞音响优先使用权（播放《最炫民族风》时自动增强低音炮）。”

“【失败惩罚】：未来三天宿主走路会自动切换成广场舞bGm伴奏模式（具体表现为抬脚放《小苹果》，落脚播《套马杆》）。”

姜小盼对着空气比划了个打太极的手势：“系统你是懂挑事的，让广场舞大妈握手言和？这难度堪比让甜咸豆腐脑党达成共识。”话虽如此，他摸了摸昨天刚得的百味锅，突然有点期待这场“养生 battle”。

一、菜市场的“派系采购”

上午九点的早市像个微型战场。姜小盼推着购物车穿梭在摊位间，系统生成的食材清单泾渭分明：

- 太极派专属：铁棍山药（要求：直径均匀如太极阴阳鱼眼）、莲子（需去芯，象征“心平气和”）、银耳（泡发后要能透光，寓意“柔中带刚”）

- 动感派特供：黄牛肉（必须是后腿肉，嚼劲堪比跳鬼步舞的力道）、西兰花（切得大小一致，像极了整齐的踢踏舞步）、百香果（酸度要够，刺激程度堪比迪斯科闪光灯）

“王大爷，要您这儿最‘佛系’的山药。”姜小盼蹲在山药摊前，拿起一根掂量，“得是那种看着就想慢悠悠炖汤的。”

卖山药的老爷子乐了：“小伙子这形容绝了！昨天刚到的温县铁棍，我家老太婆天天拿它煮水，现在打太极能比年轻姑娘多站半小时桩。”说着帮他挑了捆表皮带土的，“这玩意儿得带点泥才新鲜，就像太极得带点松沉劲儿才正宗。”

转战牛肉摊时，摊主正挥着砍刀剁骨头，案板震得咚咚响，活像在打鼓点。“要后腿肉，筋膜多的那种！”姜小盼提高嗓门，“能让广场舞大妈跳完三支舞还嚼得动的！”

摊主是个穿花衬衫的壮汉，闻言挑眉：“懂行啊！这截‘腱子肉’最适合卤，我媳妇跳广场舞扭伤脚踝，吃了我卤的牛肉，现在能劈叉呢！”他手起刀落，一块带着漂亮筋膜的牛肉稳稳落进塑料袋。

买百香果时遇到点小插曲。摊位前站着俩大妈正为“哪种酸度更提神”争论不休，穿红马甲的大妈拍着胸脯：“必须选表皮皱巴巴的！酸得你跳舞都想打节拍！”穿蓝布衫的不服：“要我说还是青黄相间的好，酸中带甜，就像我们太极派刚柔并济——”

“两位阿姨都别争了。”姜小盼笑着递过两个袋子，“皱皮的我要五斤，青黄的来三斤，正好做两派不同的酱汁。”他心里暗叹，这还没到公园呢，派系之争已经硝烟弥漫了。

最后在杂粮摊收尾，老板见他买了薏米又要红豆，忍不住念叨：“小伙子搞养生啊？最近好多跳广场舞的来买这个，说祛湿才能跳得更欢。”姜小盼拎着沉甸甸的购物袋，突然觉得这趟采购像在收集“和平信物”。

二、公园广场的“厨房阵地”

滨江公园的广场舞场地划分得泾渭分明：东边树荫下，太极派的大爷大妈们穿着白色练功服，慢悠悠地划着圆弧，配乐是《高山流水》；西边空地上，动感派的红男绿女穿着亮片舞服，跟着《爱情买卖》的节奏甩头扭胯，音响震得地砖都在颤。

姜小盼刚把折叠灶台支在中间的花坛旁，两派的领头人就围了上来。太极派的李大爷拄着太极剑，慢悠悠地说：“小师傅，我们这派讲究‘食不言寝不语’，做菜可不能用那些辛辣刺激的。”

动感派的张大妈立刻叉腰反驳：“老李你别装了！上次我看见你偷吃你家孙子的辣条！小师傅别听他的，做菜就得够味儿，吃了才有劲儿跳舞！”

“就是就是，”动感派的瘦高个小王帮腔，“上次公园体检，他们太极派三个高血压，我们动感派全是正常指标！”

“那是我们年纪大！”太极派的刘阿姨不服，“你们跳那破舞，上个月摔了两个扭脚踝的，还好意思说？”

眼看就要吵起来，姜小盼赶紧打开百味锅：“各位别争了，今天我做两桌菜，保证让太极派觉得柔中带劲，动感派觉得嗨中有稳。”他先处理太极派的食材，将山药去皮切段，和莲子、银耳一起倒进砂锅，又撒了把枸杞：“这道‘云手莲子羹’，用小火慢炖两小时，喝着跟你们打太极一样，润物细无声。”

接着他把牛肉切成薄片，用生抽、百香果泥腌制：“这道‘踢踏牛肉粒’，用大火快炒，嚼起来得跟上鼓点节奏，保证你们吃完跳《江南Style》都不费劲。”

李大爷眯着眼看他处理食材：“小伙子刀工不错，切山药的力道看着挺匀，有点太极的‘整劲’意思。”张大妈则盯着翻滚的油锅：“哎哟这火苗蹿得，比我们队的领舞还精神！”

姜小盼趁机调和：“其实太极和动感也能结合，就像这道‘阴阳西兰花’，一半用水焯保持清爽，一半用油炸保持香脆，您尝尝？”他夹起两朵西兰花分别递过去，李大爷和张大妈对视一眼，别扭地接了过去。

三、餐桌旁的“和解 battle”

开饭时，两派的人还是泾渭分明地坐成两桌。姜小盼先给太极派端上“云手莲子羹”，雪白的羹汤上飘着几粒殷红的枸杞，像极了太极图上的鱼眼。李大爷舀了一勺，刚入口眼睛就亮了：“这羹稠而不腻，莲子的清苦里带着回甘，有点像我们练太极时的‘引进落空’，绵里藏劲啊。”

旁边的刘阿姨也点头：“是啊，我这老慢支，喝了两口感觉嗓子眼都润了，比我家老头子买的保健品管用。”

动感派那边更热闹，“踢踏牛肉粒”刚上桌，小王就夹了一大筷子，嚼得咯吱响：“我去！这牛肉够劲！百香果的酸劲正好解了肉腻，感觉现在能跳三个小时不喘气！”张大妈边吃边点头：“这道菜配着《最炫民族风》吃绝了，我这腿都想跟着打节拍。”

姜小盼适时端上压轴菜“和谐杂粮饭”，用薏米、红豆、小米混合蒸制，上面还摆着用胡萝卜雕的小太极图。“这饭用的是‘中和火候’，既不像白米饭那么软烂，也不像糙米那么硌牙，各位尝尝？”

李大爷舀了一勺，突然指着动感派那桌说：“小张，你们那牛肉粒确实不错，回头让小师傅把方子给我，我孙子正长身体呢。”张大妈眼睛一亮：“老李你也觉得好吃啊？那你们的莲子羹也给我盛一碗，我最近失眠，正好补补。”

眼看气氛缓和，姜小盼又端上两盘“摇摆凉粉”：“这凉粉加了薄荷，太极派吃着能静心，动感派吃着能提神，最关键是——它会晃！”他轻轻碰了下盘子，凉粉果然随着惯性左右摇摆，像在跳慢四步。

两桌人都笑了起来，李大爷甚至学着凉粉的样子晃了晃胳膊：“这不就是我们太极的‘云手’嘛！”张大妈立刻站起来：“不对不对，这明明是我们动感派的‘wave’动作！”说着还扭了两下。

小王突然提议：“要不我们合跳一支？用太极的手势跳动感的步子，肯定有意思！”大家纷纷附和，连一直板着脸的李大爷都点了头。

姜小盼看着他们凑在一起商量动作，掏出手机测了测步数——太极派平均步数3200，动感派3248，正好差48步。系统提示适时响起：【检测到两派达成和解，步数差符合要求，任务完成！】

四、意外的“加时赛”

就在姜小盼收拾东西时，公园管理处的王主任匆匆跑来：“小姜师傅，可算找到你了！市老年体协的人正好来视察，听说你调和了两派矛盾，想请你给他们加做一桌‘健康示范餐’。”

姜小盼刚要拒绝，系统又跳了出来：【触发隐藏任务：为老年体协制作“活力长青宴”，要求体现“动静结合”养生理念。奖励：随机获得“传说级食材种子”。】

“行啊，”姜小盼看着百味锅，突然来了灵感，“不过我得用公园里的野菜当配料。”

王主任眼睛一亮：“我们公园刚种了一批马齿苋、蒲公英，都是养生的好东西！”姜小盼跟着他采了些新鲜野菜，回去和剩下的牛肉、山药混搭，做出道“野菜太极羹”和“马齿苋牛肉卷”。

老年体协的张会长尝了一口，当场拍板：“小师傅这菜做得有想法！既保留了食材本味，又有创意，我们决定了——下个月的全市广场舞大赛，就请你做指定餐饮！”

姜小盼刚想谦虚，就听见系统提示：【隐藏任务完成！奖励：获得传说级食材“四季养心草”种子（春吃提神，夏吃解暑，秋吃润燥，冬吃暖身）。】他看着手里的小纸包，突然觉得这种子比音响使用权实用多了。

离开公园时，夕阳正染红半边天。太极派和动感派的人正合跳改编版《最炫民族风》，李大爷的云手和张大妈的扭胯居然意外和谐。姜小盼刚打开车门，口袋里的手机突然响起《小苹果》的旋律——不是铃声，是他抬脚的瞬间自动播放的。

“不是吧，任务完成了还触发惩罚？”他低头一看，原来张大妈偷偷往他口袋塞了个广场舞计数器，正随着他的动作播放音乐。远处传来张大妈的笑声：“小师傅下次来玩啊！我们教你跳‘太极版鬼步舞’！”

姜小盼笑着挥手，发动汽车时突然发现车载音响自动切换到了《最炫民族风》，低音炮震得后备箱都在响——原来是附加奖励生效了。他看着后视镜里渐渐远去的广场舞队伍，突然觉得这荒诞的人务里，藏着最鲜活的生活气息。

路过花店时，他买了个漂亮的花盆，准备回去种下那包“四季养心草”。至于这草会长出什么神奇模样？姜小盼摸了摸下巴，觉得明天的系统任务，大概又会和这株草脱不了干系。毕竟在这座充满活力的城市里，一个带着系统的厨师，永远不知道下一顿要为谁的生活调味。