惊世舜华 第四百四十三章 风云古代【两百六十一】

至于死神侍仆的中餐，则更为简单一些，是流食中最为普遍的一种，稀饭。

陌华一行人对于死神的侍仆的所作所为都表以些许的鄙夷。

于是，再次替他准备了其余的芬芳菜品。

这些菜品各有各的风味，足以满足死神侍仆的日常需求，并且不会生厌。

对于死神侍仆的早餐，陌华一行人也根据这个情况，提出了其他的建议。

早餐是一天中最重要的一餐，建议选择富含蛋白质、碳水化合物和纤维的食物。以下是一些推荐的早餐选择：

燕麦粥：燕麦富含纤维和蛋白质，可以提供长效能量。可以搭配低脂牛奶或豆浆，并加入一些新鲜水果如草莓、蓝莓或苹果片。

全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，维持血糖稳定。可以搭配鸡蛋和低脂牛奶或豆浆。

鸡蛋培根吐司：鸡蛋富含蛋白质，培根提供油脂和矿物质，番茄富含维生素和抗氧化物质。

午餐需要兼顾能量和饱腹感，同时避免油腻。以下是一些推荐的午餐选择：

烤鸡胸肉：搭配蔬菜沙拉和糙米或红薯，既能确保能量充沛，又不会造成消化负担。

紫菜汤：搭配全麦面包和水果，提供丰富的营养和饱腹感。

红烧鱼块：鱼肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，搭配时令蔬菜，营养均衡且美味。

死神侍仆原本的晚餐倒还算可以，是用于饱腹的午餐肉罐头和一杯青柠汁。

但这却并不能彻底保证营养的均衡非配，所以陌华一行人予以做出了一些改变。

晚餐应选择清淡且营养均衡的食物，避免高油脂和高盐分。以下是一些推荐的晚餐选择：

清蒸鱼：搭配蒸米饭和蔬菜，既满足味蕾又避免高油脂摄入。

烤鸡胸肉：搭配蒸红薯和蔬菜沙拉，提供丰富的蛋白质和膳食纤维。

水果沙拉：搭配酸奶，提供维生素和蛋白质，有助于消化和睡眠。

这种循序渐进的避免饥饿感的合理饮食使得死神的侍仆生活不再枯燥乏味，多出了一抹色彩的节操，至少对于身体的需求来讲，是足够丰富的。

当然，在大部分时候，森林生物的营养来源还是倚靠露养来完成。

转眼，陌华一行人已经在死神的侍仆别墅周边的范围游逛了许久。

的确是风景美如画，有山有水有情调。

不知道的，还误以为走进了人间仙境。

相比较之前阴森诡异的环境简直是大相径庭。

这都来源于死神的祝福。

说白了，就是死神见侍仆兢兢业业，任劳任怨，对他的一种特别的赏赐。

那便是通过吸收这片广袤森林其他地区的生机换来死神侍仆所在区域少有的繁荣茂盛。

尽管这在道义上来讲是不符情理的，但死神一向冷血，即便有功德之心，也不会急于这一时。

因而，死神的侍仆虽然孤独寂寞，却实实在在生活得不错。

死神嘉赏其侍仆的还不仅仅如此。

最重要的还在他的脚踝之上。

这是一个奇特的四叶草形吊坠。