NEW的漫长的精彩人生刘璐着 第28章 我觉得自己得了抑郁症，但父母认为我是装的

我真的非常能够感同身受这种不被家人理解所带来的委屈和孤独。那种感觉就像是自己被整个世界抛弃了一样，仿佛自己是一个被遗忘在角落里的孤魂野鬼，无人问津，无人在意。内心的痛苦就像汹涌的海浪一样不断地冲击着我，让我几乎无法呼吸，但周围的人却对此视而不见，甚至还会嘲笑我是在“装模作样”，这无疑是在我已经伤痕累累的心上又狠狠地刺了一刀，这种滋味肯定让人感到无比的无助和绝望。

事实上，许多父母对于抑郁症的认识相当有限，他们往往会错误地将其归结为“心情不好”或者“想太多”，而并非真正意识到这是一种严重的心理疾病。所以，他们并非有意要否定你的痛苦，只是缺乏对抑郁症的正确认知罢了。这就好比一个人从未见过雪，当他看到雪时，他可能会认为那只是白色的沙子，而不会想到那是一种独特的自然现象。

那么，面对这种情况，你可以尝试与家人进行深入的沟通，向他们解释抑郁症的症状和影响，让他们了解你的真实感受。你可以找一些关于抑郁症的资料，比如书籍、文章或者视频，与家人一起分享，帮助他们更好地认识这种疾病。同时，你也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供更专业的建议和支持。以下方法来与父母沟通：

首先，要选择一个恰当的时机，这个时机最好是父母情绪相对稳定、心情比较愉悦的时候。这样的时机可以增加他们对你的关注度和理解度，也能让他们更愿意倾听你的心声。

然后，当你和父母坐下来交流时，要以一种坦诚而直接的方式表达自己的感受。你可以这样说：“爸妈，我最近真的感觉特别难受，这种难受不是我故意装出来的，它真的让我自己也备受折磨。”这句话要真诚地说出来，让父母能够感受到你的真实情感。

接着，你可以进一步描述这种难受的具体表现，比如身体上的不适、心理上的压力、情绪上的低落等等。让父母了解到你所经历的痛苦不仅仅是表面上的，而是深层次的。

最后，强调这种难受对你生活和学习的影响，让父母意识到问题的严重性。例如，你可以说：“这种难受已经影响到了我的学习和生活，我无法集中精力，也没有心情去做其他事情。”

通过这样的方式，父母会先感受到你的真诚和痛苦，从而引起他们的重视，愿意认真倾听你的问题，并给予你相应的支持和帮助。

其次，如果直接向父母解释抑郁症比较困难，你可以尝试借助一些专业的信息来帮助他们更好地理解。比如，你可以去寻找一些权威的抑郁症科普资料，像是相关的书籍、文章、视频等等。这些资料通常会以科学、客观的方式来介绍抑郁症，包括它的症状、成因、治疗方法等等。

你可以将这些资料精心挑选出来，然后分享给你的父母。可以是把书籍递给他们，让他们自己阅读；或者把文章链接发送给他们，让他们在闲暇时浏览；也可以一起观看相关的视频，这样还能有更多的互动和交流。

通过让父母阅读或观看这些专业的科普内容，他们能够对抑郁症有更深入的认识。他们会了解到抑郁症并不是一种简单的情绪问题，而是一种需要重视的心理状态。它可能会给患者带来身体和心理上的各种不适，影响他们的日常生活和工作。

同时，这些资料也能让父母明白，抑郁症患者并不是“矫情”或者“想太多”，而是真的在承受着痛苦。这样一来，他们就能更加理解你的感受，也更有可能给予你正确的支持和帮助。

最后，我们必须要明白一个道理，那就是要时刻关注自己内心的真实感受。因为只有当我们真正了解自己内心的想法和需求时，才能更好地应对生活中的各种挑战和困难。

然而，有时候我们可能会发现，即使我们已经尽力去与父母沟通，但他们仍然无法理解和支持我们的选择。在这种情况下，千万不要过于逼迫自己，因为这样只会让我们感到更加焦虑和沮丧。

相反，我们可以先尝试与学校的心理老师进行沟通和交流。这些老师通常都接受过专业的培训，拥有丰富的知识和经验，他们能够以客观、中立的态度来倾听我们的心声，并给予我们恰当的建议和指导。

通过与心理老师的交流，我们不仅可以更好地理解自己的内心世界，还可以学习到一些应对压力和情绪的有效方法。同时，他们也可以帮助我们找到一些合适的方式来与父母进行沟通，从而增进彼此之间的理解和信任。

除此之外，你也可以尝试与一些值得信赖的朋友分享你的感受和困扰。他们可能会站在朋友的立场，以独特的视角为你提供一些与众不同的观点和支持。毕竟，朋友之间的交流往往是真诚而坦率的，他们可能会发现一些你自己未曾注意到的问题，并给予你宝贵的建议和鼓励。

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！