NEW的漫长的精彩人生刘璐着 第51章 父母要离婚，怎么跟孩子说

父母离婚对孩子来说是重大的家庭变化，如何沟通直接影响孩子的安全感和情绪状态。关键是用孩子能理解的方式传递信息，同时让他们感受到“爱不会消失”。以下是具体建议，可根据孩子的年龄调整表达：

1. 先统一口径，父母一起说

离婚是父母双方共同做出的一个重要决定，这个决定会对孩子产生深远的影响。因此，最好是由父母一起和孩子进行沟通，而不是其中一方单独去说，或者传递相互矛盾的信息。

在与孩子沟通之前，父母应该提前达成共识。首先，他们绝对不能说对方的坏话，因为这样会让孩子感到困惑和痛苦，甚至可能会对孩子的心理造成伤害。其次，父母也不应该把责任推给孩子，让孩子觉得是因为自己的原因导致了父母的离婚。

相反，父母应该只聚焦于“父母的决定”和“对孩子的爱不变”这两个关键信息。他们可以向孩子解释离婚是他们经过深思熟虑后做出的决定，虽然这个决定可能会让孩子感到难过，但这并不是孩子的错。同时，父母要强调他们对孩子的爱永远不会改变，无论他们是否在一起生活。

通过这种方式，父母可以帮助孩子更好地理解离婚这个复杂的情况，减少孩子的困惑和不安，同时也能让孩子感受到父母的关爱和支持。

2. 选对时机和环境

找一个孩子状态放松、家里安静的时刻（比如周末下午，避免在孩子上学前、睡前，或刚闹过情绪时）。环境要熟悉、安全（比如家里的客厅或孩子的房间），让孩子知道“这是只和我们有关的事，不用害怕”。

3. 用孩子能懂的语言，说“事实”而非“细节”

对于幼儿（3 - 6 岁）而言，他们的认知和理解能力有限，过于复杂的原因和解释可能会让他们感到困惑和不安。因此，在与这个年龄段的孩子沟通时，我们应该采取简单直接的方式，避免使用一些可能会引起误解或让他们产生不必要担忧的词汇。

例如，当父母决定分开生活时，可以这样告诉孩子：“宝贝，爸爸妈妈最近相处得不太好，所以我们决定以后不生活在一起了。但是，爸爸永远都是你的爸爸，妈妈也永远都是你的妈妈，我们会一直爱你，会经常陪你一起玩耍哦。”

这样的表述既简洁明了，又能让孩子明白父母的决定，同时强调了父母对他们的爱不会改变，减少了他们可能产生的焦虑和不安。需要注意的是，在与幼儿交流时，应尽量避免使用一些可能会让他们联想到自己做错事的词汇，比如“吵架”“不要我们了”等，以免给孩子带来不必要的心理负担。

- 对于年龄稍大一些的孩子（13-18 岁）：可以适当透露一些具体矛盾，但要强调这不是孩子的错。

比如：“爸爸妈妈之间有一些分歧，关于钱、关于生活方式，我们尝试了很多次沟通，但还是没办法达成一致。所以我们决定分开生活，但这不是你的错，你不要觉得是因为你才导致这样的结果。不管怎样，我们都会一直爱你，你有任何问题都可以随时找我们。”

对于青少年（13 岁以上），在传达父母离婚这个消息时，可以适当地提及“我们有难以调和的分歧”，但要注意避免过多地倾诉成人的痛苦，以免让孩子卷入父母的矛盾之中。

可以这样说：“亲爱的孩子，爸爸妈妈经过长时间的深思熟虑，决定结束我们的婚姻关系。这是我们两个人共同做出的决定，与你并没有关系，而且这也绝对不会影响到我们对你的爱。虽然未来的生活可能会有一些变化，但我们会一起努力，确保你能够继续健康快乐地成长。如果你有任何想法、感受或者担忧，都可以随时告诉我们，我们会认真倾听并尽力帮助你。”

4. 必须强调的3个核心信息（重中之重）

这是孩子最在意的事，一定要反复明确：

接着，要让孩子明白，虽然爸爸妈妈的关系发生了变化，但他们对孩子的爱永远不会改变。可以这样说：“宝贝，不管爸爸妈妈之间的关系如何，我们对你的爱都是一样的，永远都不会减少。你是我们最爱的孩子，这一点永远都不会变。”（强调爱是不变的，给孩子足够的安全感）。

具体承诺行动，让孩子有安全感。

比如：“以后爸爸会住在离我们家不远的地方，每周三晚上和周末都会准时来陪你读绘本，给你讲有趣的故事。妈妈每天晚上都会陪你睡觉，给你讲晚安故事，早上还会送你上学，和你一起吃早餐。不管我们住在哪里，只要你需要我们，我们都会立刻出现在你身边。”

“你的生活不会有太大变化”：

强调稳定性：“你的学校还是原来的学校，你的好朋友也都还在你的身边，你的玩具和房间也会一直在这里，就像以前一样。如果有什么需要调整的地方，我们会先和你商量，听取你的意见，然后再做决定。

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