顾总的火葬场请烧的更旺些 第252章 健康合伙人

健康计划开始的第一天，闹钟在早上六点半准时响起。

沈清悦迷迷糊糊地关掉闹钟，想再睡五分钟。旁边伸过来一只手，轻轻推了推她。

“起床了，沈老板。”陆远的声音带着刚睡醒的沙哑，“说好今天开始晨跑的。”

沈清悦痛苦地呻吟一声，把脸埋进枕头里：“再睡十分钟……”

“不行。”陆远坐起来，打开床头灯，“昨晚谁说要互相监督的？”

“我后悔了……”沈清悦小声嘟囔。

陆远笑了，俯身在她脸上亲了一下：“起床，我陪你跑。”

磨蹭了五分钟，两人终于穿戴整齐出了门。清晨的小区很安静，只有几个同样晨练的老人。

“走一圈？”陆远问。

“嗯……”

他们沿着小区步道慢慢跑。沈清悦很久没运动了，跑了一圈就开始喘。

“慢点，”陆远放慢速度，“调整呼吸。”

“我……我跑不动了……”

“再坚持一下，到前面那棵树。”

终于跑到那棵香樟树下，沈清悦扶着膝盖喘气：“不行了……我明天再跑……”

“说好了互相监督的。”陆远递给她水，“不能第一天就放弃。”

沈清悦喝了口水，看着陆远面不改色的样子，有点不服气：“你怎么不喘？”

“我每周健身三次，习惯了。”陆远笑，“以后带你一起。”

“哼。”

休息了一会儿，他们走回去。路上遇到买菜回来的阿姨，笑着打招呼：“小两口这么早就起来锻炼啊？”

“是啊阿姨。”陆远自然地牵起沈清悦的手。

回到家，沈清悦瘫在沙发上：“累死了……”

“才跑了一圈就累？”陆远把她拉起来，“去洗澡，然后做早餐。”

“你做。”

“好，我做。”

陆远真的进了厨房。沈清悦洗完澡出来时，早餐已经准备好了——燕麦粥，水煮蛋，还有一小盘水果。

“这么清淡？”沈清悦皱眉。

“体检报告说你贫血，要多吃含铁的食物。燕麦和蛋黄都含铁。”陆远一本正经，“我查过资料了。”

沈清悦哭笑不得：“陆建筑师，你改行当营养师了？”

“为了沈老板的健康，什么都得学。”陆远给她盛粥，“快吃，吃完送你去工作室。”

早餐虽然清淡，但味道不错。沈清悦吃完，确实觉得精神好了很多。

“好像……是有点用。”她承认。

“那当然。”陆远得意。

送沈清悦到工作室后，陆远去了健身房。他拍了一**身房的照片发给她：「在完成今日运动量。沈老板也要多喝水。」

沈清悦回复：「知道了陆教练。」

中午，陆远发来午餐照片——一份轻食沙拉，鸡胸肉，蔬菜，糙米饭。

「你的呢？」他问。

沈清悦拍了面前的麻辣烫发过去。

陆远立刻打电话过来：“沈清悦，说好的清淡饮食呢？”

“就今天一次……”沈清悦心虚。

“麻辣烫太油太辣，对你肠胃不好。”陆远严肃地说，“明天开始我给你准备午餐便当。”

“不用这么麻烦……”

“不麻烦，就这么定了。”

下午，沈清悦收到陆远的消息：「买了便当盒，晚上开始准备明天的午餐。沈老板想吃什么？」

沈清悦看着这条消息，心里暖暖的。她回复：「你做的我都吃。」

「好。」

那天晚上，陆远真的准备了便当。三菜一汤，装在分隔便当盒里，很精致。

“会不会太多了？”沈清悦看着满满一盒。

“不多，你要多吃点。”陆远把便当放进冰箱，“明天中午热一下就能吃。”

“那你呢？”

“我也有。”陆远拿出另一个便当盒，“我们一起吃健康午餐。”

沈清悦抱了抱他：“阿远，你真好。”

“你也要对我好。”陆远说，“明天早上继续晨跑，不许赖床。”

“……好。”

第二天早上，闹钟又响了。沈清悦挣扎着起床，这次比昨天好一点，至少没有说要再睡十分钟。

晨跑时，陆远教她正确的呼吸方式：“吸气两步，呼气两步。慢慢来。”

跑完一圈，沈清悦还是累，但比昨天好一些。

“有进步。”陆远鼓励她，“明天可以试着跑一圈半。”

“啊？还要加？”

“循序渐进嘛。”

中午，沈清悦在工作室热了便当。小雯凑过来看：“哇，这么丰盛！陆建筑师做的？”

“嗯。”

“羡慕死了。”小雯感叹，“清悦姐，你最近气色真的好好啊。以前总觉得你有点苍白，现在红润多了。”

“真的吗？”沈清悦摸摸脸。

“真的！果然恋爱是最好的保养品。”

沈清悦笑了。其实她知道，不只是恋爱，是陆远在用心照顾她。

下午，她给陆远发消息：「晚上想吃什么？今天我做饭。」

陆远很快回复：「我查了食谱，有个补血的汤很适合你。材料我买好了，晚上一起做。」

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