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【11月28日】周五 | 打卡第33 天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.92kg（果然昨天吃咸了，吃多了，还以为到平台期了呢，这周的伪科普就是平台期呢~）
bmI：57.92\/（1.62*1.62）≈22.07
| 腰围：74cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：74\/94≈0.79
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：泡脚真的是一个很好的开关，昨晚的泡脚水凉了，睡觉的时候也没发热，不过中医建议35-37度的热水哈，泡15-30分钟
【心情】：说实话有点低落，看着在读人数从8个变3个，我知道原因有一大堆，但也是我的道场，我的道，感谢现在的您还能看下去，嘿嘿~
【人体水库蓄水量】：1500ml（一杯青汁水 3杯白开水 无糖豆浆1杯）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民无，我知道的，这两天吃的少，且比较干，水分不充足，别急，明天好吃的就来了~
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【今日三餐记】：进食时间：11:10—19:10《遵循16 8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐 午餐：【外卖，菜心 虫草花鸡肉 白米饭】（现阶段的外卖确实比较难点，如果能做饭的话，选择的可能性就更大了~）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。菜心上面裹了一层咸菜，使劲把它抖落下来，用米饭过沥一下酱油料汁，把菜心吃完，再吃鸡肉配合米饭，米饭剩了一半（除了酱油料汁有一些，整体还是比较清淡的）
进食时间：11:10—11:57
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标 等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！今天的午餐就不放了，下面的能量驿站已经预定了位置~）
晚餐：【外卖，玫瑰豉油鸡 菜心 白米饭 大肉包 无糖豆浆】（晚上馋了，整个大肉包）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。豆浆喝了一大口，开启吃菜心，紧接着把鸡皮褪下来，配合米饭吃。最后米饭吃了一半，开始吃大肉包就豆浆，嗝~（大肉包非常满足，好！）
进食时间：17:50—18:39（不再吃东西和喝水了）
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动还可以！！！今天的太阳比较充足，暖乎乎的，还特意跑菜市场去整大肉包了，多了一点点消耗，虽然我每天让你多整点运动，自己还是运动不多，哈哈哈~减肥本来就是消耗＞摄入，有热量差就会体重下降，质量守恒就是这样的，只是运动有运动的好处罢了~希望你每天看我，也能找到你自己减肥的黄金守则，更是开心的，放松的~~~
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【能量驿站】《相册冤家》——办公室烧烤
朋友们，又到了周五的公开处刑时间！欢迎翻看沐笙的《相册冤家》！每一张背后，都藏着一个当时不吃会死星人的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
欢迎品鉴，这张来自2022年11月27日的“办公室荒野求生之——我们真的不是来搞烧烤的！”纪实照片。
沐笙我，依稀记得，那一天，世界仿佛被按下了0.5倍速播放键。
为啥？因为疫情它老人家，又双叒来我们周边片区了！ 一时间，风声鹤唳，草木皆兵，我们这些都市打工人，活动范围瞬间被压缩到以公司和家为圆心的、半径不超过五百米的生存圈。
那感觉，就像是被无形的大手塞进了一个透明的、会呼吸的鱼缸里，能扑腾，但扑腾不出啥新花样。
就在这百无聊赖、感觉灵魂即将出窍去追逐诗和远方（主要可能是想吃火锅）的当口，我那位平时严肃得像教导主任、此刻却闪烁着孩提时代搞破坏光芒的老板，突然大手一挥，发出了史诗级的邀请：
走！沐笙，跟我去菜市场一下生活！顺便……在办公室，整点烧烤！
我当时的表情，大概是这样的：⊙?⊙？
在办公室？整烧烤？！
老板，您确定我们公司那点微薄的利润，够交消防罚款吗？还是说您终于决定破罐子破摔，在破产清算前，先让大家体验一把“最后的疯狂”？
但，作为一个合格的（且嘴馋的）员工，我的身体比大脑诚实一百倍。嘴巴还没发出疑问，脚已经自动跟上了老板那“今天就是要不务正业”的步伐。
菜市场，在那个特殊的时期，宛如一座现实版的诺亚方舟。物资？充足得很！仿佛全宇宙的生机都浓缩在了这方寸之间。水灵灵的蔬菜、活蹦乱跳的虾、纹理漂亮的猪肉……它们安静地待在那里，用最原始的生命力，对抗着外界的惶惶不安。
老板此刻，仿佛化身“荒野求生”金牌导师·贝爷·城市分爷，眼神锐利，手法精准。只见他：
对虾子：“这虾，须子还在动！就它了，够生猛！”
对猪肉：“这块五花，肥瘦相间，烤出来必定滋滋冒油，香飘十里……不，香飘整个办公区！”
对蔬菜：“玉米！土豆！藕片！统统拿下！荤素搭配，干活……啊不，吃烧烤不累！”
我看着他熟练地抓起食材，又瞥见他扫码付款时那“视金钱如粪土”的豪迈，内心oS：“老板，您这哪是改善生活？您这分明是给‘无聊’这头猛兽投喂快乐食粮啊！”
采购完毕，我们拎着大包小裹（感觉不像是去上班，像是去野炊），回到了那个熟悉又即将变得陌生的办公室。
接下来，就是见证“如何将一间正经办公室，改造成‘三无’（无专业灶具、无专业工具、无专业厨师）烧烤摊”的神奇时刻！
首先，是厨具的“文艺复兴”。
没有菜板？键盘包装盒的硬纸板了解一下！虽然切起东西来有点软趴趴，还担心会不会有神秘的“ctrl c”味道渗入食材，但……凑合能用！
没有专业碗筷？一次性纸杯、塑料饭盒、以及不知道哪个同事留下准备泡面的不锈钢碗，全部被紧急征用！场面一度非常“丐帮年会”。
而那台公司团建时买的、尘封已久的电烤炉，终于迎来了它的“高光时刻”！当它被从杂物间深处请出来时，身上还挂着几缕神秘的、像数据线又像头发的蜘蛛网。
然后，是老板的“反差萌”个人秀。
只见他，脱下平日里一丝不苟的西装外套，卷起衬衫袖子，露出了……呃，依旧很白净的手臂。他郑重其事地拿起那把估计只用来拆过快递的办公室小刀，开始了他的表演。
切猪肉块时，尚能看出几分“厨房老手”的底子，刀起肉落，还算均匀。但！当他面对那根威武雄壮、如同金箍棒般的玉米时，画风突变！
他，没有切！
他就那么原生态地、完整地、带着一种“我自岿然不动”的气势，把整根玉米棒子架上了烤炉！
我：“老板……这玉米，不切一切吗？这得烤到猴年马月去？而且中间能熟吗？”
老板（头也不抬，自信满满）：“你不懂，整根烤，锁住原汁原味！小时候我们在田间地头，都这么吃！”
我：“……”（内心：老板，您确定您小时候烤的是玉米，不是烧柴火棍？）
还有那藕片和土豆片，洗是洗干净了，但上面的水珠，像极了它们临上烤场前流下的、不甘的泪水。我们也没给它们“沥干身心”的机会，就这么湿漉漉地送了上去。
于是，灾难……啊不，是充满烟火气的画面，开始了！
烤炉通电，预热，刷油，放食材——
“滋啦——！”
一声悦耳（？）的声响后，办公室瞬间弥漫开一股混合着油香、肉香以及……一丝丝塑料可能被烤焦的微妙气味。
紧接着，因为藕片土豆们自带“水光针”效果，烤炉里开始了“滴滴答答”的交响乐。油花混着水珠，四处飞溅，吓得我抱着我的宝贝键盘连连后退，生怕它被溅射伤害波及，提前退休。
更绝的是，那些被切得小巧玲珑的肉块和蔬菜粒，在高温和油水的“助攻”下，开始了它们的“自杀式跳跃”——噗通、噗通，像下饺子一样，英勇地掉进了烤炉的缝隙里！ 救都救不回来！它们用生命为我们诠释了什么叫“烤炉吃播”，只不过，吃的是它们自己。
而那颗“c位出道”的整根玉米，在烤炉上艰难地翻滚着，外表已经呈现出一种焦黑的“战损风格”，我用筷子戳了戳，内心：“兄弟，你里面还好吗？熟了吗？能吱一声吗？”
老板却在一旁，用一种怀念青春的语气说：“你看这焦香，这叫烟火气！玉米生的都能吃，半生不熟，别有一番风味！”
我：“……”（好的老板，您说得对，您买单您最大。）
当然，这顿饭也不全是“事故现场”。虾子们的表现就堪称“优秀员工”！买回来时还活蹦乱跳，上烤炉前还在做最后的挣扎。当它们被烤得通红、蜷缩起来时，那股鲜甜的海味弥漫开来，是这顿“办公室烧烤”里最毋庸置疑的美味。剥开壳，蘸点简单的酱油，放入口中——嗯！是新鲜的味道！是蛋白质的慰藉！是这混乱中唯一的确定性！
我努力地吃着，试图用味蕾去感受这顿来之不易的、充满“行为艺术”气息的烧烤。
但，现实是骨感的。
那根“硬核”玉米，我啃了半天，感觉像是在给牙齿做高强度耐力训练，里面确实还是夹生的，带着一股倔强的清甜，和一种“我就是不熟你拿我怎样”的嚣张。
五花肉时而焦糊，时而肥腻。
藕片和土豆，因为水分太多，外面焦了，里面却还是水汪汪的，口感介于“脆”和“生”之间，十分暧昧。
最终，我们面对着一片狼藉的烤炉和桌上剩了大半的、形态各异的食材，默契地停下了筷子。
老板摸了摸肚子，满意（？）地总结陈词：“不错，很有生活气息。”
我看着他，又看了看手机里刚刚拍下的、记录下这混乱又温馨一幕的照片，忽然就笑了。
是啊，味道，实话说，顶多算个“能吃”级别。但这顿饭的“风味”和“意义”，却是米其林三星都无法比拟的。
在那个一切都被不确定笼罩的时期，在那个活动范围受限、人心惶惶的午后，我们用最简陋的工具，最不专业的技艺，在冰冷的办公室里，生生捣鼓出了一顿冒着热气、带着油星、甚至有点狼狈的烧烤。
这哪里是在吃饭？
这分明是在用食物作为武器，对抗弥漫在空气中的焦虑；
是在用看似荒唐的行为，证明着我们还在认真地、努力地生活着。
是在用满屋的烟火气（和油烟味），驱散着心头那若有若无的阴霾。
就像我后来在照片底下写的那句备注：“**是历史书上的铅字，新冠是我们正在亲历的篇章。再难，饭也得吃，笑也得有，日子，总能过出点花样来。”
如今，翻看这张老照片，疫情真的已经成为了“历史书上的一页”。那段戴着口罩、扫着健康码、在有限空间里寻找无限乐趣的日子，仿佛就在昨天，又仿佛已经很远。
那张照片，定格的不只是一顿失败的烧烤，更是一段特殊时期的记忆，一种苦中作乐的韧性，一份在混乱中依然想要好好对待一餐一饭的、平凡而又珍贵的决心。
所以，朋友们，当你也在生活中遇到那些看似“荒唐”的、不按常理出牌的瞬间，别急着拒绝。说不定，那正是生活在你枯燥的剧本里，强行加戏，送你的、独一无二的“风味体验卡”呢！
当然，体验归体验，玉米，下次咱们还是切开烤吧！求你了！
（好了，本周的“馋冤家”回忆杀到此结束！愿我们都能在寻常日子里，嚼出不一样的甜～当然，前提是，别学我们搞“办公室烧烤”，消防意识不能忘！散会！）
