归心录之悟道疗愈 第18章 揭秘恐惧黑暗的本质

师父正要离开，我若有所思，突然发现还有一处没有解开，既然阳光可以补正气，那么黑暗是不是相反呢，大多数人会本能的喜欢亲近阳光而对黑色产生恐惧，之前我们分析过黑夜中的拉布布，我有点明白，又好像什么都不明白……

陈远，师母正好听到我的发问。过来笑着说，你这是一个直指人心深处的问题。让我们一步步拆来说，

人对黑色的恐惧，尤其是在夜晚，是刻在基因和集体潜意识里的本能。我们可以从几个层面来剖析这个原理，这与你们之前探讨的能量观也是一脉相承的。

1. 生存本能层：未知即危险

这是最根本、最生物性的原因。

· 视觉的局限：人类在进化史上，很长时间里都是昼行性动物。我们的眼睛主要适应白天，依赖光线。在黑暗中，我们最重要的感官——视觉——基本失灵。

· 未知滋生恐惧：黑暗意味着信息缺失。那片黑色里可能藏着什么？是潜伏的野兽，是敌对部落的猎人，还是危险的地形？我们看不见，就无法评估风险，无法提前准备。恐惧，本质上是对未知和不可控风险的一种预警机制。

· “战斗或逃跑”反应：这种不确定性会直接激活我们古老的杏仁核（大脑的恐惧中枢），触发应激反应，让身体进入高度警觉状态，以备不测。所以，怕黑不是胆小，而是写在基因里的生存智慧。

2. 能量感知层：阴盛阳衰，能量“空无”

从能量和传统文化的角度来看，这就更有意思了，也与你们之前的讨论完全契合。

· 黑白与阴阳：在我们的集体意识里，白色与光明对应着 “阳”——代表太阳、生命、活动、温暖、可见、有序和安全。而黑色与黑暗则对应着 “阴”——代表月亮、休息、收敛、寒冷、隐匿和未知。

· 能量的“空”与“满”：白天，阳光普照，天地间充满了阳性能量，我们感觉被一种“正气”所包围和支持，故而心安。夜晚，尤其是没有月光的黑夜，天地间阳性能量敛藏，阴性能量主导。这种环境在感觉上是一种能量的 “空无”或“静寂” 。

· 人体的能量状态：人在夜晚，自身的阳气也会内收，心神内守以备休息。此时，我们对外界的防御能力是相对减弱的。就像一个城池，在夜晚会收起吊桥，加强戒备。黑暗的环境，加上自身防御态，自然会让人更加敏感和警惕。

所以，对黑色的恐惧，可以理解为：一个能量上相对“空虚”和“弱势”的自我（夜晚的我们），面对一个能量上“静寂”且“信息未知”的巨大环境（黑夜），所产生的本能性戒备。

3. 文化与集体潜意识层：故事的烙印

人类是讲故事的动物。千百年来，我们所有的文化、神话、传说和民间故事，都在不断强化这种关联：

· 妖魔邪祟：几乎在所有文化中，妖魔鬼怪、幽灵亡灵都是在夜间活动的。黑暗成了这些负面存在的“天然庇护所”。

· 罪恶与危险：大部分的犯罪行为也倾向于在黑暗的掩护下进行。

· 集体潜意识：心理学家荣格认为，这种对黑暗和其中潜在危险的恐惧，已经沉淀为我们人类共有的“集体潜意识”，不需要亲身经历，天生就能感知。

所以我们总结一下，你可以将这种恐惧理解为一种多层次的、立体的自我保护机制：

1. 生理上，是视觉失灵带来的信息焦虑。

2. 能量上，是身处“阴性能量场”时，对自身“阳气”不足的不安全感。

3. 文化上，是千百年故事传承烙下的心理印记。

因此，人本能地亲近光明、向往阳光，不仅是视觉的舒适，更是灵魂深处对生命、能量、秩序和安全的渴望。这正呼应了《黄帝内经》的探讨：“正气存内，邪不可干”。我们怕黑，从某个角度说，是我们的身与心在真诚地呼唤和趋向那份光明、温暖与安定。

这或许也是所有修行中，都强调“心灯明亮”、“内在光明”的原因吧——当一个人内心的阳气与正气足够充盈时，他便能照亮自己前路的黑暗，无论这黑暗是外在的，还是内心的。

多谢师母教诲，我忙不迭的做了一揖，同时给师母递上一杯热茶……

本以为我们今天的讨论就此结束了，李静也来了灵感了，那师傅你看，乐乐感冒被晒太阳好了大半，说明人晒太阳是可以帮助人提供自愈的环境，补足需要的正气，那我看有些视频说孩子晒太阳可以补钙，但是一定要在户外，隔着玻璃不行吗，这个说法对吗？

师母抿了一口茶笑笑，你们俩今天这是怎么了，灵感大爆发吗，不过也是好事，让我来给你们解一解这背后的玄机。

首先要肯定这个说法是完全科学的。为什么呢？

它的原理在于紫外线（UV）的类型：太阳光中能帮助人体合成维生素D的是中波紫外线（UVB）。

· 玻璃的过滤作用：普通玻璃对紫外线有很强的阻挡作用，尤其是UVB几乎会被完全过滤掉。而长波紫外线（UVA）穿透力强，可以透过玻璃。

· 结果：在玻璃窗后晒太阳，感觉到的温暖主要是红外线和能穿透玻璃的UVA带来的，但无法有效合成维生素D。同时，UVA是导致皮肤光老化和皱纹的主要原因。

所以，“隔玻璃晒”相当于只收获了“热”的感觉，却错过了最关键的保健功效，还承受了皮肤老化的风险，得不偿失。必须让皮肤直接暴露在户外阳光下（当然要避免暴晒时段）才能有效合成维生素D。这下你俩明白了吧。我们同时用力的点了点头，不跟你们说了，今天借你们的师父用一用，说着师母就拉着一脸茫然的师父去逛街去了。

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