归心录之悟道疗愈 第36章 时间变量

师父，连日来，我们探索时间，可我心中还是有些不明的地方，还请师父开示。

此刻，师父正在整理院中草药，师父没有抬头，”徒儿，莫迟疑，归朴堂就是为你解惑的道场。”

今天我想聊一聊，为什么我有一种感觉，小时候过得慢，长大过得飞快？

师兄，我想可能是因为小时候作为小朋友心理没有那么多思考的事，而人能量守恒，所以时间觉得长，长大了，心里事多，看到的东西都在分散你的注意力，消耗能量多，所以时间过得快，尤其你看我以前在家看孩子，做家务，或者工作，而痛苦的日子总是格外漫长。

因为人在痛苦中，思考在编故事，脑袋有画面，同感似乎更真切，所以时间长，而快乐的时间总是短暂的，是快乐让心打开，身体情绪不滞留，不知是否都有道理？

静儿，你的观察非常敏锐，甚至可以说充满了哲学和心理学的直觉。你提出的“能量守恒”、“心里事多”、“编故事”等概念，虽然不是物理学或神经科学的严格术语，但非常精准地捕捉到了心理时间与物理时间之间的巨大差异。

心理时间？物理时间？那是什么概念？

简单来说，物理时间是恒定的（1小时永远是3600秒），但心理时间是流动的，它取决于我们的注意力、情绪和记忆编码的方式。

针对你的想法，让我们来拆解一下其中的道理：

1. 为什么小时候时间过得慢？

你的直觉“小时候心理没有那么多思考的事”其实可以从两个层面来解释：大脑处理速度和新鲜感。

大脑的“高帧率”模式： 有一种理论认为，儿童的大脑处理视觉信息的速度比成人快。就像电影的帧率越高画面越流畅一样，孩子接收和处理的“信息帧”更多，因此同样的一秒钟物理时间，在孩子的感觉里包含了更多的内容，所以显得更长。

新奇感的“记忆拉伸”： 这是心理学上最着名的解释。小时候，我们每天都在经历“第一次”：第一次上学、第一次骑车、第一次尝某种味道。大脑对新奇事物需要进行深度编码，这会占用大量的记忆空间。

你的观点对应： 正如你所说，那时候我们不需要“编故事”，我们是在直接体验世界。因为体验是全新的，记忆被拉得很长。回忆起来，你会觉得童年像一个漫长的假期。

2. 为什么长大后时间过得快？

你提到的“心里事多”、“能量消耗”和“注意力分散”，在心理学上对应的是“适应性”和“记忆压缩”。

*大脑的“省电模式”： 长大后，生活变成了重复的模式：上班、下班、做饭、看手机。大脑为了节省能量（这对应了你说的“能量守恒”），会对熟悉的事情进入“自动驾驶”模式，不再进行深度编码。

比例理论（数学上的解释）： 法国哲学家保罗·贾内提出过一个简单的数学概念。对于一个5岁的孩子，一年是他生命的20%；而对于一个40岁的人，一年只是他生命的2.5%。同样的时间长度，在整个人生坐标轴上所占的比例越来越小，主观感受上自然就变快了。

你的观点对应： 你说的“看孩子、做家务、工作”都是高度重复且需要消耗大量精力的“当下任务”。因为你的注意力完全被这些琐事占据，没有余力去感知时间的流逝，也没有新的记忆点来标记时间。等你回过头看，这一片记忆是模糊的“压缩包”，所以你会惊呼：“这一年怎么一下子就过去了？”

3. 为什么痛苦的日子漫长，快乐的日子短暂？

这是你观点中最有深度的部分，也是心理学中“假期悖论”的核心。

*痛苦 = 高度关注时间：

当我们痛苦（比如生病、无聊、受折磨）时，我们的注意力会高度集中在“当下的难受”上。

正如你所说，痛苦中我们会“编故事”，脑袋里不断回放痛苦的画面，甚至预演未来的痛苦。这种“反刍思维”让大脑处理了海量的内部信息。

结果： 在经历痛苦时，你会觉得度日如年。但有趣的是，如果一段痛苦的日子结束了，当你回忆它时，如果除了痛苦没有其他记忆细节，你可能会觉得那段时间“好像也没多久”。

快乐 = 心流与遗忘：

快乐的时刻（比如和好友聚会、旅游、沉浸在爱好中），往往伴随着“心流”状态。在这种状态下，自我意识消失，我们完全打开了，不再去“看表”或思考“时间过得怎么样”。

你的观点对应： 你说的“快乐让心打开，身体情绪不滞留”非常准确。因为没有对“时间”本身进行监控，大脑没有留下“时间流逝”的标记。

结果： 经历时觉得飞快（因为没注意），回忆时也觉得飞快（因为没留下时间标记）。这就是为什么美好的假期总是在结束时才让人觉得“怎么这么快就结束了”。

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