我赛马娘世界当前辈 第68章 短程砺刃勤备战，张弛有度待冲锋

伊丽莎白二世女王杯的夺冠荣光还未完全褪去，特雷森学园的训练场上已响起了新的训练节拍。千里凌耀手握第五冠，距离六冠目标仅剩一哩冠军赛这一场短距离硬仗，训练的专注度比以往更甚——一哩赛道全程1600米，拼的是起跑反应、短距离爆发力和冲刺节奏，与长距离赛事的耐力博弈截然不同，容不得半点松懈。

清晨的薄雾还未散尽，训练场上已出现了千里凌耀的身影。她身着轻便的蓝白训练服，银灰色高马尾束得紧实，右侧刘海的红发在晨光中若隐若现。东条华站在起跑器旁，手里拿着计时器，语气严肃：“一哩赛的关键在起跑前三秒和最后300米冲刺，今天重点练起跑反应和短距离加速衔接。”

“明白！”千里凌耀点头，双脚踩上起跑器，身体前倾，做好预备姿势。她闭上眼睛，脑海中回放着过往一哩赛事的经典冲刺画面，调整呼吸，让身体适应短距离赛事的快节奏。

“预备——跑！”

东条华话音刚落，千里凌耀瞬间蹬地发力，像一道蓝白闪电冲出起点。起跑反应快如惊雷，步频在瞬间提升至峰值，脚下的跑道被踏得咚咚作响。她刻意调动领域，没有释放霸道的压制力，而是将“不容挑衅的帝皇”领域转化为精准的提速buff，让自身步频更快、发力更顺畅，同时在周身形成微弱的干扰场，模拟实战中对手的逼近压力。

“3秒02！起跑反应比上次快了0.05秒！”东条华看着计时器，脸上露出欣慰的笑容，“保持这个节奏，最后300米加速！”

千里凌耀闻言，丹田发力，步幅瞬间加大，冲刺速度再提一档。风从耳边呼啸而过，训练服的衣角猎猎作响，她能清晰地感受到领域带来的助力，每一次蹬地都充满力量，每一步前进都干脆利落。

“很好！冲刺节奏很稳，没有出现体力断层！”东条华大喊着鼓劲。

不远处的长距离训练区，鲁道夫也在进行马者杯的备战训练。他身着墨绿色训练服，额前白发被汗水浸湿，贴在额头上，粉紫色眼眸专注地盯着前方赛道。他正进行2000米长距离耐力跑，跑姿沉稳有力，“皇帝的威严”领域悄然释放，稳住自身节奏的同时，巧妙地干扰着身边的陪练马娘。

两人的训练区域相邻，偶尔会瞥见对方的身影，无形的较劲在空气中弥漫。鲁道夫跑过千里凌耀身边时，侧头喊了一句：“短距离可别掉链子，不然六冠就悬了！”

千里凌耀刚冲过终点线，大口喘着气，闻言立刻扬声道：“放心，一哩赛冠军稳了！倒是你，马者杯可别输给我之前的对手！”

“拭目以待。”鲁道夫挑眉，脚步未停，继续保持着长距离跑的稳定节奏。

这种不含恶意的较劲，成了两人备战期间的调味剂。没有争吵，没有争执，只有彼此的激励，让双方都不敢有丝毫懈怠。

上午的高强度训练结束后，千里凌耀回到休息区，丸善斯基早已提着一大袋低脂零食等在那里，手里还拿着一条毛巾：“凌耀，快擦擦汗！刚买的抹茶大福，低脂低糖，补充能量还不胖！”

“谢啦，丸善。”千里凌耀接过毛巾擦了擦汗，拿起一块抹茶大福塞进嘴里，香甜的味道瞬间驱散了训练后的疲惫。

千明代表端着一杯温水和电解质补充剂走过来，温柔地说：“凌耀，刚进行完高强度冲刺，先喝口水缓缓，再补充电解质，避免肌肉抽筋。”

“好。”千里凌耀听话地接过水杯，小口喝着，心里暖暖的。

气槽拿着厚厚的数据分析报告走过来，语气冷静而有条理：“这是你最近三次起跑训练的数据，还有一哩赛主要竞争对手的分析。其中有三位马娘的起跑反应和冲刺爆发力都很强，尤其是东海莉娜，她的短距离冲刺速度和你不相上下，你要重点注意。”

千里凌耀认真看着报告，点头道：“我知道了，下次训练可以模拟一下和她的对抗节奏。”

东条华补充道：“下午安排了康复理疗和休息，一哩赛强度大，不能只练不歇，你的脚踝刚完全康复，必须做好肌肉放松和保护。”

下午的休息时间，千里凌耀没有像往常一样“摆烂”追剧，而是跟着康复师进行肌肉拉伸和理疗。温热的理疗仪敷在小腿和脚踝上，缓解着训练后的肌肉酸痛，她闭着眼睛，脑海中梳理着一哩赛的战术：起跑抢占领先位置，用领域轻微干扰身后对手，保持节奏到最后300米，再全力冲刺夺冠。

偶尔，她会拿出手机，看看鲁道夫发来的训练动态——气槽会定期分享鲁道夫的训练数据，鲁道夫也会主动发来自己的长距离跑模拟视频，两人虽在备战不同赛事，却依旧保持着互相交流、互相督促的默契。

“鲁道夫的长距离节奏越来越稳了。”千里凌耀看着视频，嘴角露出一丝笑意，心里的好胜心再次被点燃，“不过，我的一哩赛也不会输给他！”

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