我用科学解析万物根源 第110章 优化呼吸法：摄氧效率

契机，往往诞生于日复一日的枯燥观察之中。

林知注意到，每天正午阳光最烈的时候，看守他的岩会因为难耐的酷热和固定的姿势，警惕性会降到最低点。

他会将石矛靠在一边，时不时拿起水囊灌上几口，甚至偶尔会短暂地打个盹儿。

而这个时候，也正是大多数部落民躲进阴凉处休息，村落里人迹最为稀少的时段。

同样是在这个时段，那个名叫阿土的年轻战士，依旧会雷打不动地出现在空地边缘的某个角落，顶着烈日，执着地进行着他的“加练”。

汗水浸透了他的兽皮背心，在他脚下的土地上洇开深色的痕迹，但他依旧一遍遍重复着那套在他看来似乎永远不得要领的呼吸法。

这一天，正午的阳光如同熔化的白金，炙烤着大地。岩果然如林知所料，抱着水囊，靠坐在草棚外一块相对阴凉的石头旁，脑袋一点一点，陷入了半睡半醒的状态。

而远处的阿土，状态似乎比平时更差。

或许是因为高温消耗了过多体力，他的呼吸显得格外急促和混乱，脸色也透着一股不健康的潮红。

他几次试图进入那种深长的呼吸节奏，却都因为气短或心烦意乱而失败，最终只能颓然地弯下腰，双手撑着膝盖，大口地喘着粗气，脸上写满了挫败与不甘。

就是现在！

林知的心脏微微加速跳动。

他深吸一口气，让自己冷静下来。他不能离开草棚，那会立刻惊醒岩。

他必须利用这有限的距离和机会。

他轻轻挪动身体，移动到草棚入口附近，确保阿土只要稍微抬头，就能看到他。

然后，他模仿着阿土之前双手撑膝的姿势，也微微弯下腰，但与此同时，他开始调整自己的呼吸。

他没有运用任何这个世界的“呼吸法”，而是基于地球生理学和“ATP ”假说，进行一种更科学的、旨在最大化摄氧效率和稳定神经的呼吸模式。

他先是刻意模仿阿土那种急促、浅表的喘息，发出一些细微的、显得有些痛苦的声音，试图引起阿土的注意。

果然，正处于烦躁和自我怀疑中的阿土，被这奇怪的声音吸引，下意识地抬起头，目光越过空地的热浪，落在了草棚入口那个同样“气喘吁吁”的陌生外来者身上。

他的眼神里带着一丝被打扰的不悦，但更多的还是茫然。

林知知道，他只有极短的时间来传递信息。

他迎着阿土的目光，停止了那种急促的喘息。

他直起腰，虽然双手依旧被无形的束缚所限制，但他用面部表情和胸腔的起伏，开始“演示”。

他先是做了一个“噤声”的手势，手指轻轻抵在唇前，目光扫了一眼正在打盹的岩。

这个手势简单而通用，阿土似乎理解了，脸上的不悦稍减，转为更深的困惑。

接着，林知开始了他的“表演”。

他深深地、缓慢地用鼻子吸气，同时用手虚按自己的腹部，示意气息要沉下去，让腹部微微鼓起，持续大约四到五秒。他尽力让自己的表情显得平静而专注。

然后，他屏住呼吸大约两秒，似乎在感受和容纳那股气息。

最后，他微微张开嘴，用一种均匀、缓慢而有力的方式将气息呼出，持续时间比吸气更长，大约六到七秒，同时用手示意腹部随之收缩，将浊气彻底排空。

整个呼吸周期，缓慢、深沉而有节奏，与他之前表现的急促混乱形成了鲜明对比。

他连续重复了三次这个循环，每一次都确保动作清晰，表情到位。

阿土彻底愣住了。

他忘记了之前的沮丧，只是呆呆地看着林知。他不明白这个外来者在做什么，但那缓慢而深沉的呼吸节奏，莫名地让他因为焦躁而狂跳的心脏，似乎也跟着舒缓了一丝。

他下意识地模仿了一下林知吸气时腹部鼓起的动作，这与他所学的、更侧重于胸腔扩张的部落呼吸法有所不同。

林知看到阿土眼神中的茫然里，似乎闪过一丝微光。

他知道，初步的印象已经留下。

但他不能只停留在演示上。他需要给这个呼吸模式一个更明确的“定位”。

他伸出一根手指，先是指了指阿土，然后又指了指自己的鼻子（吸气），嘴巴（呼气），最后，他将那根手指，缓缓地、坚定地指向了阿土的腹部（气息沉入），并再次重复了那个深沉呼吸的示意。

他在用最原始的方式，试图传达一个核心信息：

“对你来说，像这样呼吸，重点在这里。”

阿土看着林知指向自己腹部的手指，又回想了一下刚才那奇特的呼吸方式，眉头紧紧皱起，似乎在努力理解这其中的含义。这和他学到的一切都不一样。

林知无法再做更多。他看到岩的身体动了一下，似乎快要醒来。

他立刻停止了所有动作，迅速退回到草棚深处的阴影中，恢复了之前那副安静无害的样子，仿佛刚才的一切从未发生。

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