【排球】抹茶与牛奶面包 接球练习

清晨的阳光洒在校园门口，三宅刚走到校门口，就看见矢巾背着书包站在香樟树下，手里还攥着一个饭团。

“早啊，晟！”矢巾挥挥手，快步迎上来，咬了一大口饭团，“还有两个多月就是春高预选赛了，我昨晚翻来覆去睡不着，满脑子都是站上赛场的样子，真希望自己能当上首发！”

三宅停下脚步，扶了扶鼻梁上的黑框眼镜，语气认真：“努力训练肯定可以的”他说话时，镜片反射出细碎的阳光，看起来比平时多了几分文静。

矢巾盯着他的眼镜看了几秒，突然好奇地问：“哎~话说，你不是不近视嘛，之前训练、比赛都没见你戴过，怎么上学一直戴着眼镜？难道是突然近视了？”

三宅闻言，指尖轻轻碰了碰镜腿，解释道：“不是近视镜，是我父亲公司研发的新产品，一种学习眼镜，据说能辅助记笔记、整理知识点，还能关联课本内容。不过现在还在试验阶段，不怎么好用……”

“哇，这么厉害？”矢巾眼睛一亮，凑过去想仔细看看，“那戴这个眼镜，做题是不是能变快啊？”

三宅无奈地笑了笑，把眼镜摘下来递给他：“你试试就知道了，其实就是多了个小屏幕显示重点，还不如自己记笔记记得牢。”

矢巾接过眼镜戴上，眯着眼看了看周围，突然皱起眉：“怎么感觉看东西有点模糊？而且这镜腿有点沉啊。”

“还在调整参数，等优化好了应该会好很多。”三宅把眼镜拿回来重新戴上，抬手看了看表，“快上课了，先去教室吧，下午训练可别迟到。”

矢巾点点头，跟着他往教学楼走，嘴里还念叨着：“等你家这眼镜完善了，记得给我留一个！到时候既能学习又不耽误训练，说不定还能帮我记笔记呢！”

“那还早着，科技发展需要时间”

“没事没事，我等得起~”

训练调整：专注

下午训练前，三宅拿着尘下医生的诊断报告，快步走到入畑教练面前，将报告递了过去：“教练，医生说我膝盖有点轻微劳损，近期不能做剧烈运动。”

入畑教练翻看报告后，抬头叮嘱道：“那你这几天就专注练接球，别着急练跳发。接球看似简单，可不是一朝一夕能练稳的，正好趁这机会巩固基础。”

“是！”三宅用力点头，转身拿起排球，走向接球训练区。

学长的配合与指导

及川刚完成一记大力跳发，排球砸在地上发出闷响，他回头就看见三宅抱着排球站在不远处，眼神里满是期待。

“学长们好，我可以加入你们吗？我想练习接球。”三宅站定，声音清晰又诚恳。

及川挑了挑眉，转头看向身边的岩泉，语气带着点调侃：“岩酱~你怎么看？咱们要不要陪小晟练练接球？”

岩泉擦了擦额角的汗，目光落在三宅微微弯曲的膝盖上，又看向他怀里的排球，点头道：“可以。不过你膝盖还没好，接球时别勉强发力，先练基本的垫球姿势，保持重心稳定。”他说着，走到三宅身边，弯腰捡起一个球，“我先给你发几个慢球，你注意手腕要绷直，双臂夹紧，用小臂内侧接球。”

三宅连忙点头，按照岩泉说的调整姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双臂向前伸直。

岩泉轻轻将球抛起，手臂轻挥，排球慢悠悠地飞向三宅身前。

三宅盯着球的轨迹，在球快落到胸前时，双臂微微下沉缓冲，“嘭”的一声，球稳稳弹起，顺着手臂的力道回传给岩泉。

“不错，姿势没歪。”岩泉点点头，又发了一个稍快的球，“这次稍微加快点速度，注意提前判断落点，别等球到眼前再动。”

一旁的及川也没闲着，走到另一侧发球线，笑着喊道：“小晟~我可不会像岩酱这么温柔哦，准备好接我的球啦！”说着，他轻轻发力，排球带着轻微的旋转飞向三宅右侧。

三宅反应极快，脚步快速移动，及时调整站位，稳稳将球垫起。

“哟，反应挺快嘛！”及川眼底闪过一丝赞赏，又连续发了几个不同方向的球，时而偏左，时而偏右，偶尔还故意压低弧度。

三宅虽然膝盖不便，但脚步却没停，来回移动着接球，偶尔没接稳，岩泉还会及时提醒：“重心再压低些，移动时别踮脚，容易晃。”

练了十几分钟，三宅额头渗出细汗，手臂也开始发酸，但他没停下，反而越练越专注。

及川看着他认真的模样，放缓了发球速度，对岩泉低声说：“进步是真快，才练这么一会儿，接球的稳定性就比之前好多了。”

岩泉点点头，目光落在三宅的背影上，嘴角难得勾起一抹浅淡的弧度：“他肯下功夫，值得教。”

及川和岩泉准备转去练拦网，临走前，及川拍了拍三宅的肩膀：“小晟，加油练，等你膝盖好了，咱们再练习跳发。”

三宅用力点头，目送两人离开后，抱着排球走向另一边——伞中正靠在网边喝水，苍井则在一旁颠球，两人很快注意到他。

“学长，我想练习接球，请问可以和你们一起吗？”三宅走上前，语气恭敬。

伞中放下水瓶，上下打量了他一眼，笑着说：“可以啊，不过我发球力道比较重，你可得撑住。”

苍井没说话，只是面无表情地放下球，转身走向发球线，算是默认了。

三宅立刻站到接球位置，朝苍井点了点头。

苍井深吸一口气，助跑、起跳、挥臂，动作干脆利落，排球在空中划出一道飘忽的弧线，正是他擅长的跳飘球。

这球轨迹难测，落地速度又快，三宅刚判断好方向，球就已经到了身前，他匆忙抬手垫球，球却擦着小臂飞了出去。

“再来。”苍井语气平淡，又发了一记跳飘球。

这次三宅提前绷紧神经，紧盯排球动向，脚步快速调整，终于勉强将球垫起，只是手臂被球砸得发麻。

还没等他缓过来，伞中已经走到发球线，笑着说：“该我了，小心点。”

话音刚落，排球就带着呼啸声飞来，力道比苍井的飘球重了不止一倍。

三宅咬着牙迎上去，双臂夹紧发力，“嘭”的一声，球是接住了，可他的手臂却被震得发麻，放下手时，小臂内侧已经迅速泛红，甚至有点发烫。

“没事吧？”伞中见他皱眉，停下动作问了句。

三宅摇摇头，揉了揉手臂，重新摆好姿势：“没事学长，继续吧，我能接住。”

伞中见状，力道不减，依旧笑着调侃：“不错啊，还能撑住，再来几个！”

三宅没察觉两人的让步，只专注地盯着飞来的排球，一次次抬手、垫球，手臂的酸痛越来越明显，却没停下——他知道，只有接住这些难接的球，才正式踏出了排球的第一步