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硕大的馆场里面，就两个人，身着白色的训练服。
“我和夜曾经反复观摩了你的修炼，并且分析了你的身体数据。”
“你已经也感觉到枪法很难再进一步了吧？”
“没错，但我不会放下长枪。”小丫头就是倔，当时不愿意，现在更不愿意放下枪法。
程萌萌无奈的摇摇头，“死丫头，没让你放下长枪。”
“不过你使用长枪的时候，一直有一套独属于你的中线理论，这和咏春不谋而合。”
“不过咏春打起来太秀气，我不喜欢。但是我所有的一身拳法、体术都会教给你。”
“你和文玲粗略的学习了一段时间，谈谈感受。”
“感受的话，大概就是:下盘要稳，聚力、爆发、攻击要一气呵成。”
提到了下盘，程萌萌忽然握掌为拳，冲拳猛攻泓小夜肩头。泓小夜反应也快，侧身避开而双足未动。
程萌萌屈步向前，横扫千军，但是泓小夜依然柔身避开。
“练习长枪数十载，你的下盘非常稳，那么未来的学习就要轻松很多。”
若要说程萌萌要在拳法一途中收一个徒弟，那么泓小夜绝对是最佳的人选。夜和程萌萌无数次感慨泓小夜的身体数据简直太适合练拳了。
“不过拳法还是要配合拳桩来使用、练习的。先练无极桩，无极桩更加基础，后面再进阶混元桩，最后再逐步加入各层‘功夫’。”
“好的，开始吧萌萌姐。”
“那行，我来教你。”
两脚平行分开，与肩同宽，微屈膝盖不超过脚尖。
腰脊要保持中正，虚灵顶劲，头顶百会穴和会阴穴成一条直线。
啪——
木棍狠狠敲在泓小夜的背上，恍惚间回到了从前被哥哥训斥的时候。
“错了，不要刻意挺胸或者驼背。”
“哦，好的。”
手臂自然下垂，掌心向内贴于大腿两侧，肩部放松，腋下留空。
呼吸自然，逐渐过渡到深且长、细且匀的状态，不用刻意控制。
“我来演示一遍。”
程萌萌一下就进入状态，仿佛一瞬间进入到“无念”的状态，如《黄庭经》记载的那样“呼吸虚无入丹田”。
泓小夜的悟性极高，很快就仿着程萌萌也进入状态。
“很好，无极桩就是为了达到‘返璞归真’‘无虑无求’的境界。”
“放松！对，全身放松，尤其是肩、胯、膝。”
“意守丹田！”
“很好！”
“……”
今天一天程萌萌都在训练馆场教导泓小夜。
“今天就这样，后面几天我只会抽空过来看看，指导一下。你就按照今天的流程来，晚上回去好好休息，放松一下。”
泓小夜拿起粉色的毛巾擦了擦汗，这无极桩是讲求放松，但是还是很累。
“呼～怪累的嘞。”
“怎么？退缩啦？”
程萌萌坐到她身边，目不转睛的看着小丫头忙碌。
泓小夜嘿嘿一笑，“那哪能，您还不知道我嘛。”
确实，打小泓小夜就是高强度训练陪伴长大的，夜在这方面堪称魔鬼。
这丫头也是，一声不吭就是练。活脱脱另一个夜，不愧是“亲兄妹”，一毛一样。
“你来这练拳，正好打磨打磨刚刚突破的境界。就不要太在意境界上的修炼了，落下了也没事，回去进月桂修炼就好了，很快就能赶上他们。”
“好的萌萌姐，我知道了。”
泓小夜在和五境大鸟对战之后也是成功突破，不过因为那个时候身体内能量枯竭，所以突破并不全面，留下了一点隐患。现在正好修补一下。
程萌萌思考了一会，打算改一下她的训练计划。
“这样，以后光早上练拳桩就好了。下午练枪吧，拳和枪是相通的。”
“把学会的东西融汇贯通才是自己的。”
……
晚上泓小夜揉着身上发酸的部位，躺在粉色的小床上。
小时候觉得床很大，可以滚来滚去，长大了以后，床愈发显的小了。
疲惫的一天将要结束，随手拿过一个毛绒玩具抱在怀里，沉沉睡去。
叮铃铃——
闹钟唤起熟睡的泓小夜，身体的酸胀越发明显，这个时候越要坚持。
好久没有这个时候待在炎黄魂基地了，三年说长不长，说短不短。路上多了许多生面孔，他们看着没有穿制服的泓小夜眼神奇怪。“老人”们连忙拉他们离开，敢这样看泓小夜，放在之前，夜大人就要把你当黄毛揍一顿了。
泓小夜也不恼，笑呵呵的离开了。这样的生活也挺好。
吃过早饭，独自练桩。程萌萌忙去了，昨天堆积的事情就够她忙的了，不过午饭过后也没忘过来看看她，指点两下。
就这样，日子过得飞快。每天练拳练枪，偶尔回学校看一眼，和陈曦、卡洛儿一起逛逛街，吃个饭。也算惬意，陈曦和卡洛儿也成了姐妹，互相督促，励志一起守护最好的泓小夜。
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