人在灌篮之我是水户洋平 第176章 总结与反思

“哔——！”

尖锐的哨声划破训练尾声的喧嚣。

“集合！所有人，录像分析室！”赤木刚宪浑厚的声音带着不容置疑的威严，压过了球鞋摩擦地板的余音。

队员们拖着疲惫却不敢懈怠的身体，鱼贯走入那间略显昏暗的录像分析室。汗水还未干透，紧贴在皮肤上的队服带来些许凉意，但所有人的眼神都聚焦在前方那块亮起的屏幕上。安西教练依旧安稳地坐在前排中央，双手交叠于腹前，镜片反射着屏幕的微光。

木暮公延熟练地操作着录像设备，彩子则在一旁准备好记录本。然而，今天站在屏幕旁，手持伸缩教鞭的人，却是水户洋平。

这一点，没有任何人提出异议。经过多场练习赛的磨合，尤其是洋平在关键时刻的几次点拨和那超越常理的战术预判，早已让这支天赋异禀却略显毛躁的队伍，对他的篮球智慧产生了深深的信赖。

“首先，是陵南。”洋平的声音平静而清晰，没有丝毫初次主导会议的紧张。他点击播放键，画面定格在仙道彰一次看似随意的突破分球上。“注意看这里，仙道的眼睛看的是篮筐，但他的手腕动作和身体倾斜度，早已暴露了他要传球的意图。鱼住前辈在这个位置，脚步已经提前移动……”

教鞭点在屏幕上仙道的手腕和鱼住纯的脚上。宫城良田眼神一凝，身体微微前倾。流川枫抱着胳膊，面无表情，但目光紧紧跟随着教鞭的移动。

“所以，下次遇到类似的站位，”洋平切换到一个模拟战术板画面，上面用简单的线条勾勒出跑位，“我们的弱侧防守人，特别是这个位置的角田学长或者木暮学长，可以提前向这个方向移动半步，不是协防仙道，而是掐断他这条最舒服的传球路线。逼迫他做出第二选择，或者高难度传球。”

赤木缓缓点头，沉声道：“没错，仙道的传球威胁，有时候比他的得分更致命。”

......

“接下来，绿风高中。”画面切换，显示出迈克冲田那惊人的弹跳和爆发力。“他们的快攻源自于出色的篮板保护和迈克的一传。我们的退防必须更快，尤其是……”洋平的教鞭指向画面中湘北本方半场的一个空当，“当我们的投篮不中时，外线球员不能只看球，要有人第一时间延阻迈克接球，哪怕只是减缓他零点几秒。其他人，像这样，分层级快速退防，占据禁区关键位置，而不是一窝蜂去追球。”

三井寿摸着下巴，若有所思：“也就是说，投篮后不是懊恼或者观望，而是要立刻进入防守状态。”

“是的，三井学长。”洋平肯定道，随即又调出绿风几次阵地战的片段，“另外，他们喜欢利用挡拆制造小打大或者大打小的机会。遇到挡拆，我们优先选择挤过防守，保持对持球人的压力。如果被迫换防，内线不要轻易扑出去，守住篮下，相信队友能尽量干扰对手的投篮。”

樱木花道听得两眼发直，努力消化着这些对他而言略显复杂的指令，嘴里嘟囔着：“挤过……换防……守住……”

......

最后是武园高中。“武园的核心是小田，他们的战术大多围绕他展开。”画面中小田龙政在中距离频频得分。“防守他，不能给他舒服的投篮空间。他的突破第一步不算顶级，可以适当放他半步，重点防他的跳投。一旦他进入禁区……”洋平的教鞭看向樱木和赤木，“就是我们的领域了。”

樱木立刻来了精神，用力捶了一下自己的胸口：“放心吧！包在本天才身上！在让我遇到，绝对让他有来无回！”

洋平环视一圈，目光扫过每一位队友的脸：“陵南的韧性与整体，绿风的速度与天赋，武园的单一核心但执行力强。县大会上，我们会遇到各种各样风格的对手。但我们湘北，拥有神奈川，乃至全国最顶尖的内线组合，最犀利的突破手，最致命的三分射手，以及……”他顿了顿，语气带着一种强烈的自信，“以及不断提升的我们每一个人。我们的优势在于天赋的多样性和深度，关键在于如何将优势转化为胜势，减少不必要的失误，在防守端形成一个整体。”

他放下教鞭，总结道：“分析对手，是为了更了解自己。接下来的时间，我们需要疯狂的，有针对性的强化训练！”

会议结束，但凝重的气氛并未消散，反而转化为更炽烈的训练热情。不需要更多的动员，每个人都清楚自己该做什么。

训练馆化身为更加极致的炼狱：

水户洋平在力量区挥汗如雨。杠铃片的撞击声是他增肌的伴奏。他深知未来面对更高大强壮的对手，身体对抗是基础。同时，在空无一人的半边球场，他不知疲倦地重复着接球即投的三分，以及利用节奏变化突然拔起的后撤步三分。每一次出手都力求快速、稳定，模拟着实战中稍纵即逝的机会。

樱木花道的“投篮特训”升级了。赤木刚宪在篮下用他庞大的身躯和丰富的经验，亲自教导樱木如何更有效地卡位，判断篮板落点，以及利用身体在对抗中完成终结。而在中距离，角田悟和安田靖春成为了他最好的模拟实战陪练。一人传球，另一人立刻上前干扰，给樱木制造压力下的投篮环境。从最初的十投一中，到渐渐能够稳定命中，樱木的手感在枯燥的重复中悄然变得柔和。

三井寿除了雷打不动的数百记三分投射外，将更多精力投入了体能训练。折返跑，冲刺跑，拖着轮胎在操场上前行……他咬着牙，汗水模糊了视线，却从未停下脚步。他渴望找回国中时代那个无所不能的mVp状态，他要在场上停留更久，为球队做出更多贡献。木暮和洋平时常陪伴在他身边，有时甚至连赤木也会加入，共同挑战体能的极限。

赤木刚宪将更多的内线防守技巧和篮下脚步倾囊相授给樱木，仿佛在急切地培养自己的接班人。同时，他也没有停下脚步。力量训练加倍，弹跳训练加强。更令人侧目的是，在训练结束后，他也会默默地留在场上，在罚球线附近练习中投，甚至在三分线外尝试着出手。

流川枫的训练方式则更加直接。除了常规的个人技术打磨，他开始频繁地、近乎执拗地找上队内最强的几个点进行一对一。与赤木的单挑，磨练在绝对力量压制下的篮下终结技巧；与三井的单挑，学习如何应对无球跑动和快速出手；而最让人意外的，是他开始主动找上水户洋平。

“一对一。”流川枫言简意赅，将篮球抛给洋平。

洋平接过球，没有拒绝。他知道流川的目的——磨练在高压防守下的处理球能力。洋平的防守或许没有赤木的力量和三井的经验，但他拥有超越常人的预判和精准的切球时机。

两人的对决沉默而激烈。流川利用速度和技巧不断冲击，洋平则用脚步和智慧一次次化解。没有垃圾话，只有篮球撞击地面、球鞋摩擦、以及急促的呼吸声。

“啪！”一声清脆的响声，洋平在一次流川变向的瞬间，精准地切掉了篮球。

流川枫看着滚远的篮球，眼神没有丝毫波动，只是默默走过去捡起来，再次回到三分线外。

“继续。”

场馆的灯光常常亮到深夜，映照着一个个挥汗如雨、精益求精的身影。湘北队，就像一台被输入了最终指令的精密机器，每一个零件都在疯狂地运转、磨合，为了一个共同的目标——征战全县，剑指全国！