边关小厨娘：将军来碗热汤？ 第84章 食疗方子完成

“晚饭的话……”

她原本想说鱼汤，但顿了顿，思索起来。

先不说这里能不能弄到鱼，就算能弄到鱼，相比之下，蔬菜和豆制品或许更加温和，尤其考虑到云清的脾胃非常虚弱，腹胀乏力。

“可以，或者……用一些冬季常见的蔬菜和豆制品？”林薇薇提出想法，“比如白菜和豆腐。”

“白菜和豆腐？”

萧天翊思索着，

“白菜清淡，豆腐容易消化，两者搭配倒是不错。

怎么做呢？炒？可能油大了点。”

“对，炒的话，对于脾胃虚弱的人来说，油脂可能负担比较重，而且油腻反而容易生湿。”

林薇薇否定了“炒”的方式，

“炖，或者烩，会更好。

用少量的油，甚至不用油，直接加水炖煮。”

“白菜炖豆腐。”萧天翊记下晚饭名字。

林薇薇点点头肯定地说，

“白菜甘平，能养胃生津，豆腐益气和中，清热润燥，虽然主要治湿，但清热也无碍。

白菜炖得软烂，非常好消化，也符合燥湿化浊需要清淡的原则。”

“搭配的主食呢”萧天翊问。

林薇薇想了想：

“晚饭如果吃了炖菜，再吃面条或者杂粮饭，量可能有点多。

如果胃口实在不好，一点点主食就可以了。”

“不如搭配小米粥？”萧天翊提议。

林薇薇微微摇头：

“小米粥我们在第一天早餐用过了，食疗呢，也讲究多样性，重复的菜单会显得单调。

考虑到云先生腹胀乏力，消化能力差，晚饭的主食可以极简化。

如果他胃口实在不好，可以直接喝炖菜的汤，吃炖得很烂的白菜和豆腐也行。”

“不如这样，”

林薇薇重新组织思路，

“第二天晚饭，主菜就是白菜炖豆腐。

搭配的话，可以蒸一小碗非常软烂的白米饭。

如果他胃口实在差，可以只吃菜喝汤，或者只吃一点点饭都可以。

重点是把菜和米饭做得足够软烂，易于消化。”

“好。”

萧天翊在纸上写上“晚饭：白菜炖豆腐配软烂米饭。”

“食材写‘豆腐、大白菜、生姜、葱、食盐、大米’。”

林薇薇补充道。

“第三天嘛，我想想。”

萧天翊看林薇薇端着下巴思考着，起身去给她倒了碗热水。

热水放到桌上，一股温暖湿润的气息升腾起来。

林薇薇顺手捧着有点烫的小碗，温暖立刻从掌心传遍全身。

“谢谢相公。”

她继续低头看着碗里的热水琢磨着第三天的饭菜，任由白色雾气扑在她的脸上。

萧天翊坐在她对面，隔着水汽看着她。

透过朦胧的水汽，林薇薇的大眼睛此刻湿漉漉的。

温润的水汽加上她眼里倒映着的忽明忽暗的微弱灯火，更加显得她的眼睛清澈明亮。

由于距离热气太近，她的鼻尖上沾着细密的小水珠，在灯火下反射着一点晶莹的光。

唇瓣也因为热气的滋润，也显得更加柔软红润。

她那线条流畅的下颚线，在水汽的柔光下少了几分平日的坚毅，多了一丝温婉。

萧天翊一时竟看得有些出神。

“第三天的早饭做薏米白扁豆粥！”

林薇薇猛地抬起头，告诉萧天翊。

对面的萧天翊被她突如其来的开口吓得一振刀。

“怎么了？”她不解地问。

萧天翊回过神来，微微别开视线，轻咳一声：

“咳，没什么，我在想白菜......”

他没有说出口的是，他觉得刚才的她比任何时候都要好看。

林薇薇没有怀疑，叨叨叨说了起来。

“我想好了，第三天的早饭侧重点在于‘化湿’。

白扁豆是健脾化湿的食材，冬季能买到干白扁豆。

用这两样熬粥，比单纯的薏米粥或者小米粥祛湿效果更好一些，更适合巩固前两天食疗的成果。”

“薏米白扁豆粥。”萧天翊边说边在纸上记下。

“食材是薏米、白扁豆（干）、米。”

林薇薇念着。

“午饭呢？前两天用过羊肉和牛肉了，第三天还是汤吗？”

萧天翊接着问。

“午饭依然可以用汤，冬天喝点温暖的汤水对脾胃恢复很有好处。”

林薇薇说，

“前两天虽然用过羊肉和牛肉了，但我们可以再次用羊肉。

因为羊肉温补脾阳的效果在冬天来说很突出。

这次的汤，用羊肉搭配山药，山药健脾益气、滋养脾阴，两者合用，既能温补脾阳，又能兼顾脾阴，是更全面的健脾组合。

可以再加点枸杞，枸杞性平，能滋补肝肾，益精气。

少量加一点枸杞，来两颗红枣在汤里，作为三日食疗的收尾补益，很合适。

第三天的午饭就写：山药枸杞羊肉汤，食材有羊肉、山药、生姜、葱、枸杞、红枣。”

萧天翊记下。

“最后一顿晚饭的话，原则不变，依然是易消化排第一位。”

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