末世菌核，第七元素 第140章 训练指南

手里拿着一沓厚厚的文件夹来回翻看，时不时还要打开笔记本记录要点。

只感觉这活儿比直面丧尸群还要耗费心神，太阳穴隐隐作涨。

过程中，安妮还会随时提问：

让她结合自身遭遇，详细描述各种变异丧尸和动植物的特性与行为模式，要求她后续整理出一份完整的《变异体特性及应对指南》。

这份指南不仅需要信息全面，还得由她融合近身格斗技巧，提炼出实用的破解之法，最终要普及给整个基地的成员。

除此之外，安妮还交代，她需要通过接下来与新成员的接触和格斗教学，仔细观察并分析出每个人的性格特点、潜在特长和短板，为基地后续的人员岗位调整和针对性培养提供参考依据。

听着这一项项叠加的任务，罗七只感觉自己的脑子快要过载爆炸了…

这哪里是来当助理熟悉流程？这分明是拿她当全能超人在使唤…

其中，指定少不了许总在背后运筹帷幄…

还好自己昨天有先见之明，加点赶出了一套基础的训练方案框架，不然今天面对这么多新指令，非得当场抓瞎不可。

她深吸一口气，继续埋首于文件与笔记之中，只希望许言看到这份方案时能够满意。

午后，在划定的训练场上，人员列队。

罗七作为许言亲自指定的教导队长，站在中心位置，身旁是她的副手韩风。

对面，以钟赫、王杰为首的九名新成员，三人一组，围成半圆站立，目光都聚焦在罗队长身上。

而罗七的训练计划层次分明。

首先由韩风带领九人进行充分的热身运动，活动开全身关节，避免后续剧烈运动带来的拉伤风险。

热身完毕，真正的考验开始。

罗七亲自带队，要求所有人背负二十斤的负重，进行林间十公里越野拉练，路线特意包含了崎岖不平的上下坡。

队伍很快显现出差异。

四个女生，包括体型稍胖的陈选，体力明显不济，逐渐落在后面，由韩风负责督促和鼓励她们。

其则带着钟赫、王杰等体力较好的队员保持速度继续前进。

她定下规矩：只要有一名队员没有跑完十公里，前面的队员就不能停，必须持续奔跑。

在这个过程中，队伍虽然被拉得很长，进度拖沓，但氛围却显融洽。

没有人互相抱怨，体力好的偶尔会回头给后面的人打气，体现了初步的团队意识。

尤其让罗七注意的是，体力最差、跑到后来嘴唇都有些发白的杨芊芊，因为害怕拖累整个团队，硬是咬着牙，在韩风的陪伴下坚持跑完了全程。

（目的：极限测试个人耐力与意志品质，初步考察团队协作精神，同时让新成员在高压下熟悉基地周边复杂地形。）

当所有人的体力都在拉练中接近透支时，罗七并没有安排休息，而是立刻转换训练内容。

组织大家去搬运修建防御工事所需的砖石、木料等建筑材料，配合巡逻组成员，参与加固中心区域的防护设施。

（目的：利用疲劳状态下的力量训练进一步锤炼体能，并在实践中间接学习基地防御工事的构建流程，观察细致者能提前掌握关键环节。）

体力与力量训练暂告段落后，罗七给每人分发了一份她熬夜整理的《变异体特性及应对指南》摘要。

这份材料清晰地展示了多种超越普通丧尸的变异体形态、特性及潜在威胁。

（目的：通过书面材料，系统性地灌输危机知识，加深他们对末世环境的认知，用触目惊心的信息激发其变强的紧迫感。）

训练的最后环节，安妮过来例行巡视，只是旁观，并未插手。

而罗七也未急于传授具体的格斗招式。

而是根据《指南》中提到的常见威胁，给队员们分发了相应的基础武器。

她将九人打散，再组合，反复进行“分散—集合—再分散—再集合”的指令练习。

让他们在模拟混乱中，强行记忆并熟悉几种最基础、最实用的防御与进攻阵型。

（目的：在缺乏个体战斗技巧的初期，优先培养团队配合的默契与战术执行的本能，确保他们在遭遇危险时，能第一时间依靠阵型形成有效抵抗或协同作战能力。）

训练期间，许言并未直接现身训导，而是选择在远处，借助望远镜默默观察着整个过程。

她的衣兜里，正揣着罗七之前提交的那份详尽的训练方案。

她清楚地知道对方的意图：

提升这群新成员的个人实力固然紧迫，但在他们成长起来之前，更需要一个相对安全的“发展缓冲区”。

让他们能够逐步适应、积累经验，而非在真正的生死考验中付出惨痛代价。

而眼下这种强调团队协作、循序渐进的学习模式，正是这群新人眼下最需要、也最能实实在在握在手里的“安全筹码”。

于是，接连三天，罗七全身心扑在了新成员的训练上，严格按照计划推进。

三天的基础体能、团队阵型和理论灌输过后，她才开始着手传授更具攻击性的内容——一些直接、高效的近身格斗技巧。

这些技巧基本围绕着反关节制敌、攻击脆弱要害以及快速解脱束缚等狠招展开。

宗旨是在最短时间内让对手失去威胁。

然而，罗七只是略微指导这些近身技巧。

她反复强调的重点始终是：“能用武器解决，绝对不赤手空拳；能抱团协同，绝不一人轻进冒失。”

并结合《指南》和自己的经历告诫众人，末世之中，许多看似普通的人类、植物乃至丧尸，其本质都可能是善于伪装和隐藏的异能者或变异体，轻敌和大意往往意味着死亡。

这些新成员都是跟随许言从尸山血海中闯出来的。

自然深知末世的险恶，因此听得格外认真，练习起来也异常刻苦，不敢有丝毫懈怠。

在教导和观察的过程中，罗七也在心中默默记录着每个人的特点：

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