醒来已是万年后，满级老祖混都市 第223章 直播养生，呼吸之法

匿名邮件引发的科技涟漪尚在实验室里悄然扩散，云疏的日常直播依旧继续。这晚，他刚结束一局游戏，懒洋洋地瞥了一眼滚动的弹幕，发现不少粉丝都在抱怨。

【天天加班，感觉身体被掏空……】

【老祖宗，有没有什么办法能提提神啊？咖啡都不管用了。】

【我也是，晚上睡不着，白天醒不来，整个人都是懵的。】

【老祖宗神通广大，教我们两招呗！】

看着满屏的“亚健康”哀嚎，云疏打了个哈欠，揉了揉有些发酸的手腕，随口道：“你们这些人，就是自己瞎折腾。身体那么重的负担背着，能不累吗？”

他调整了一下坐姿，让自己在沙发里陷得更深些，然后对着镜头，用那惯常的、没什么起伏的语调说道：“教你们个最简单的，听着——吸气的时候，别用蛮力，想着气从鼻子进来，慢慢沉到肚子下面一点的地方，感觉肚子微微鼓起来一点。停一下，别憋着，然后，再慢慢地、均匀地把气呼出来，感觉肚子慢慢收回去。就这么简单。”

他一边说，一边随意地示范了一下，动作自然得如同呼吸本身，没有任何花哨或刻意。整个过程缓慢、轻柔，带着一种奇异的节奏感。

【啊？就这么简单？】

【这……这有用吗？感觉跟我平时呼吸没啥区别啊？】

【老祖宗，这能治我的失眠吗？怀疑.jpg】

弹幕里充满了怀疑。这也太简单了，简单到让人无法相信会有效果。连一旁的楚雨薇和楚天明都有些好奇，他们知道老祖宗传授的东西必然不凡，但这呼吸法听起来实在过于朴实无华。

云疏看着那些质疑的弹幕，懒得多解释，只是淡淡道：“爱信不信。走路的时候想着点，坐着发呆的时候想着点，睡觉前躺着想着点，又不用你专门摆姿势打坐，麻烦。试试又不会少块肉。”

他的态度依旧随意，甚至带着点“你们爱练不练”的不耐烦。然而，正是这种不刻意、不强求的态度，反而让许多将信将疑的粉丝决定尝试一下。反正就像老祖宗说的，试试又没损失。

于是，有人在地铁通勤时，下意识地按照云疏说的方法调整了呼吸；有人在办公室久坐疲惫时，悄悄练习了几次；有人则在夜深人静、辗转难眠时，尝试着将注意力集中在那一呼一吸之间，感受气息的沉浮。

几天后，惊人的反馈开始陆续出现在云疏直播间的弹幕和评论区。

【卧槽！我来还愿了！老祖宗牛逼！我就坚持了三天，感觉白天精神头足多了！】

【我也是！以前下午必困，现在居然能撑到下班了！】

【报告老祖宗！我多年的入睡困难好像有改善了！虽然还是醒得早，但至少能睡着了！】

【真的有用！感觉胸口没那么闷了，呼吸都顺畅了！】

起初只是零星的几个反馈，很快就变成了大规模的“还愿”潮。无数粉丝激动地分享着自己的变化，虽然都不是什么立竿见影的神奇疗效，但精力变好、睡眠改善、焦虑缓解这些细微却真实的改变，足以证明那看似简单的“吐纳呼吸法”确有不凡之处！

“老祖宗呼吸法”这个词条，迅速冲上了社交平台的热搜，引发了更广泛的关注和模仿。网络上出现了各种跟练视频和心得分享，甚至有一些中医和养生专家站出来，从传统医学角度分析，认为这种方法确实暗合了“气沉丹田”、“调息宁神”的养生古理，只是被云疏用最通俗易懂、毫无门槛的方式表达了出来。

楚雨薇看着网络上掀起的“呼吸法”热潮，笑着对云疏说：“老祖宗，您这下可是造福无数人了。”

云疏正对着一盘新到的、造型别致的点心犹豫先吃哪个，闻言头也不抬，含糊道：“是他们自己愿意动，跟我有什么关系。喘气谁不会，稍微用点心罢了。”

他始终觉得这是件微不足道的小事。但对于无数被现代快节奏生活压得喘不过气的普通人而言，这随手传授的、融入日常的呼吸法，却像是一股清泉，悄然滋润了他们干涸的身心。

自此，云疏的直播内容里，偶尔也会穿插一些诸如“怎么看水果新不新鲜”、“久坐怎么松松筋骨”之类看似平常、却蕴含着他独特见解和生活智慧的小技巧。这些内容因其极强的实用性和云疏那懒散却笃定的风格，备受粉丝追捧，让他这位“老祖宗”的形象，在神秘强大之外，又多了几分接地气的烟火温情。

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