生活玄学实录 第149章 糖尿病导引术

第二天下午两点半，一位五十多岁穿着灰色夹克的中年男人扶着一位头发花白的老太太走进祥瑞堂。老人脚步虚浮，脸上带着病态的潮红。

阿祥师傅，这是我母亲刘美兰。男人擦着汗介绍，她糖尿病十年了，最近脚麻得晚上睡不好觉。

阿祥让老人坐下后仔细观察，发现她手指关节粗大，呼吸带着轻微的酸味。阿姨最近是不是容易口渴，晚上起夜多？

是啊，一晚上要起来三四次，脚底像踩着棉花。老人捶着腿叹气。

阿祥从抽屉取出穴位图：糖尿病在中医属消渴范畴，我教您一套改良的八段锦，配合穴位按摩，可以辅助调理。

糖尿病养生功详解

1. 起势调息

双脚分开与肩同宽，屈膝下蹲，掌心抱腹。呼吸自然，意守丹田，静立1分钟调匀呼吸。

2. 双手托天理三焦

两手交叉缓缓上举，目视手背，配合吸气。此式能舒展上肢，改善糖代谢。

3. 左右开弓似射雕

马步站定，左右开弓各3次。开弓时呼气，能扩大胸腔，调节肌肉，对心肺功能有益。

4. 调理脾胃须单举

左右手交替上举，配合呼吸。通过左右手上举下落，对脾胃起到调理作用。

5. 五劳七伤往后瞧

头向左右后方转动，眼随头转。缓慢活动颈部，有助于预防颈椎病。

6. 两手攀足固肾腰

双手攀握足尖，通过弯腰动作锻炼腰部。此式对固肾有积极作用。

7. 攒拳怒目增气力

马步冲拳，怒目圆睁，有助增加力气。

8. 背后七颠百病消

足跟提起落下，轻震地面七次，使精神为之一振。

关键穴位按摩法

阿祥在穴位图上标出七个重点穴位：

? 然谷穴（内踝前下方凹陷处）：古代记载最早的治疗糖尿病穴位，每晚洗脚后点按5-6分钟

? 鱼际穴（手掌拇指侧赤白肉际）：改善多饮症状，早晚各按1-2次

? 内庭穴（足背第二、三趾间）：控制食欲，改善多食

? 关元穴（脐下四指）：滋阴固肾，改善多尿

饮食配合要点

阿祥特别叮嘱要控制饮食，注意营养均衡，避免高糖、油腻食物，可以适量食用黄瓜、苦瓜等新鲜蔬菜。养成细嚼慢咽的习惯，监测餐后血糖。

效果验证

一个月后，刘阿姨独自来到祥瑞堂，手里拎着一篮鸡蛋：阿祥师傅，我现在每天练功，脚麻好多了，血糖从12降到8。她展示着手机记录的血糖数据，就是最近睡眠还不好，容易醒。

这是好转反应，继续坚持就好。阿祥正要详细说明，店门被推开。一位穿着物业制服的中年人焦急地走进来：阿祥师傅，我是西山养老院的，我们院里几位老人最近总说睡不踏实，能请您去看看老人房间的风水布局吗？

“养老院？”阿祥听到这个词，不禁有些惊讶，他原本正在研究着穴位图，听到这三个字后，便迅速将穴位图收了起来。

“嗯，养老院里的老人房确实有一些特殊的讲究。”说话的人继续解释道，“这些讲究可能与风水、环境等因素有关，会影响到老人的生活质量和健康状况。”

阿祥点了点头，表示理解。他对风水之类的事情也略知一二，知道这些因素确实可能对人的生活产生一定的影响。

“我明天上午可以去看看。”阿祥想了想，说道。他觉得自己有必要亲自去养老院考察一下，了解一下那里的具体情况，这样才能更好地判断老人房是否真的存在问题。

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