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经过昨晚的深入研究，白辰宇为白冰制定了一套详细的修炼方案。
“小冰，今天我们换个地方练习。”
一大早，白辰宇就来到白冰房间，手里端着精心准备的营养早餐，“后院空间太小，我找到了一个更合适的地方。”
“在哪里？”
白冰接过早餐，发现今天的搭配和以往有些不同，多了几样她没见过的食材。
“城郊的空旷地带，那里人少，而且有天然的训练环境。”
白辰宇温声解释道，“这份早餐加了一些特殊的营养配方，对剑仙体质很有好处。”
白冰咬了一口，发现味道意外地好：“这些配方你是从哪里学来的？”
“昨晚研究资料时看到的。”
白辰宇轻描淡写地说道，“剑仙体质的营养需求和普通职业者不太一样，需要特别调理。”
吃过早餐，两人来到城郊的一片开阔地。
这里远离居民区，周围是低矮的山丘和稀疏的树林，确实很适合修炼。
“今天我们先从最基础的剑意感知开始。”
白辰宇取出昨晚整理好的笔记，“根据典籍记载，剑意修炼分为感知、汇聚、引导、释放四个步骤。昨天你直接尝试释放，所以才会失控。”
“原来如此。”白冰恍然大悟，“那我应该怎么做？”
“首先是静坐感知。”
白辰宇在地上铺了一块软垫，“你坐在这里，我在旁边保护你。这个阶段最重要的是静心，不要急于求成。”
白冰按照他的指导盘腿坐下，开始感知体内的剑意流动。
“很好，慢慢感受它的轨迹。”
白辰宇在一旁轻声指导，“不要急着控制，先熟悉它的特性。”
随着修炼的深入，白冰渐渐找到了感觉。
剑意在她体内温和地流淌，不再像昨天那样狂暴难控。
“我感觉到了！”
她睁开眼睛，眼中闪烁着兴奋的光芒，“这次的感觉完全不一样，很温和，很舒服。”
“太好了。”
白辰宇脸上露出欣慰的笑容，“你的进步比我当年快多了，真厉害。”
“你当年也是这样修炼的吗？”
白冰好奇地问道。
“我只是普通的剑士职业，修炼方式差很多。”
白辰宇谦逊地说道，“你这种天赋是我远远比不上的。”
实际上，白辰宇当年觉醒剑士职业时，天赋也相当出众，进度比同龄人快了不少。
但在白冰面前，他习惯性地贬低自己，只为了突出她的优秀。
“接下来试试汇聚剑意。”
白辰宇翻了翻笔记，“这一步有一定风险，我会全程守在你身边。”
“会有什么风险？”
白冰有些担心。
“如果汇聚过度，可能会造成经脉负担。”
白辰宇认真解释道，“不过有我在，绝对不会让你受伤。一旦有异常情况，我会立即帮你疏导。”
看到他坚定的眼神，白冰心中涌起一股暖流。
有这样的人陪伴修炼，她感到无比安心。
“那我开始了。”
白冰重新闭上眼睛，按照昨晚白辰宇研究出的方法，开始尝试汇聚剑意。
果然，这一步比单纯的感知要困难得多。
剑意在汇聚过程中开始变得活跃，给经脉带来一定的压力。
“慢一点，不要急。”
白辰宇在一旁密切观察着她的状态，“如果感觉到不适，立即停下来。”
突然，白冰的脸色微微发白，额头渗出细密的汗珠。
“停！”
白辰宇立即出手，将自己的内力输入她的经脉，帮助疏导失控的剑意。
几秒钟后，白冰体内的剑意重新平稳下来。
“怎么样？有没有哪里不舒服？”
白辰宇关切地问道，同时检查她的经脉状况。
“没事，就是刚才有一瞬间感觉经脉有些胀痛。”
白冰摇摇头，“多亏了你及时出手。”
“剑仙的力量确实比较强大，需要循序渐进。”
白辰宇温声安慰道，“你刚才已经做得很好了，第一次就能汇聚这么多剑意，真的很厉害。”
“可是失败了。”
白冰有些沮丧。
“这不是失败，这是必经的过程。”
白辰宇柔声说道，“我查阅的典籍里记载，即使是天才，第一次汇聚剑意也很少能一次成功。你能坚持这么久已经很了不起了。”
听到他的鼓励，白冰重新振作起来：“那我们继续？”
“先休息一下，我给你准备了恢复药膳。”
白辰宇从背包里取出一个保温盒，“这是专门针对剑仙体质调配的，能快速恢复经脉损伤。”
白冰接过药膳，发现是一碗香气扑鼻的汤品。
汤色呈淡金色，里面漂浮着几片珍贵的药材。
“这是什么？”
“灵芝鸡汤，加了几味珍贵药材。”
白辰宇详细介绍道，“灵芝养神，枸杞明目，当归补血，还有一味专门修复经脉的草药。”
白冰喝了一口，立即感觉到一股暖流在体内流淌，刚才修炼造成的疲劳迅速消散。
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