星光重启：爱意系统助我逆天改命 第32章 解锁医学，调理身体

清晨的阳光刚越过 “晚星娱乐” 办公室的百叶窗，林晚星就坐在书桌前，指尖在系统面板上反复停留 ——“积分

点” 的数字在屏幕上闪烁，足够支撑她解锁觊觎已久的医学资源。自从公开 “星晚” 身份后，公司事务愈发繁忙，她明显感觉到体力有些跟不上，偶尔还会出现胸闷、气短的症状，调理身体这件事，终于被提上了优先级。

“系统，解锁商城中的《基础医学典籍》和《中医调理手册》，需要消耗多少积分？” 林晚星在意识里问道，指尖轻轻敲击桌面，心里满是期待。

【《基础医学典籍》含人体生理结构、常见疾病预防、药物基础等知识，解锁需 3000 积分；《中医调理手册》含中药配伍、针灸穴位、传统养生功法等内容，解锁需 2000 积分。总计消耗 5000 积分，当前宿主积分

点，可满足解锁需求。】

机械音落下的瞬间，林晚星没有丝毫犹豫：“确认解锁。”

【消耗 5000 积分，解锁《基础医学典籍》《中医调理手册》成功！资源已存入 “系统仓库”，支持 “沉浸式学习” 模式，可结合宿主身体数据生成个性化调理建议。】

瞬间，两本厚重的虚拟书籍悬浮在林晚星眼前，书页自动翻开 ——《基础医学典籍》中，“先天性心脏病患者心肺功能康复” 章节被自动标注，里面详细介绍了 “肺活量提升训练方法”“血常规指标正常范围” 等关键内容；《中医调理手册》则针对她的体质，推荐了 “黄芪当归补气方”“八段锦养生功法” 等调理方案，甚至附带了针灸穴位的 3d 模型，直观展示 “内关穴”“膻中穴” 等对心肺有益的穴位位置。

“林总，这是今天的日程表，上午 10 点有品牌代言的视频会议，下午 2 点要和张总监讨论苏晓的巡演计划。” 张萌拿着日程表走进来，看到悬浮的虚拟书籍，惊讶地停下脚步，“这是…… 系统的新资源？”

林晚星点点头，指尖轻轻一点，书籍瞬间收起：“是关于医学和中医调理的，最近总觉得体力跟不上，想好好调理一下身体。以后每天上午 9 点到 11 点，下午 4 点到 5 点，我要留时间学习和调理，这段时间除非紧急情况，不要安排工作。” 她顿了顿，补充道，“帮我联系一下张医生，我想明天请他来公司，结合这些资料，帮我制定具体的调理方案。”

张萌立刻点头：“好的林总，我这就去安排。您放心，工作上的事我会和团队协调好，绝对不耽误您调理身体。” 她看着林晚星认真的样子，心里满是敬佩 —— 自从认识林总以来，她总是这样，无论做什么事都有条不紊，连调理身体都规划得如此细致。

当天下午，林晚星就开始了医学典籍的学习。她坐在书桌前，戴上系统提供的 “沉浸式学习耳机”，瞬间进入虚拟学习空间 —— 眼前是人体生理结构的 3d 模型，心脏的跳动、血液的流动清晰可见，旁边还配有详细的文字说明：“先天性心脏病患者需注意，过度劳累会导致心肌耗氧量增加，建议避免剧烈运动，选择温和的有氧运动。”

她跟着模型的指引，重点学习 “心肺功能康复” 章节：了解到肺活量提升需要循序渐进，初期可通过 “腹式呼吸训练” 增强呼吸肌力量，后期再逐步增加运动强度；还学到血常规中 “血红蛋白” 指标的正常范围是 120-160g\/L，自己之前 115g\/L 的数值略低，需要通过饮食和中药调理补充气血。

《中医调理手册》的学习则更具实操性。林晚星跟着 3d 穴位模型，在自己身上找到 “内关穴”（手腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），用食指轻轻按压，瞬间感受到一阵轻微的酸胀感 —— 手册中说，经常按压这个穴位，能缓解胸闷、心悸等症状。她还认真记录下 “黄芪当归补气方” 的配伍：黄芪 10g、当归 5g，用开水冲泡，每日饮用一次，可增强免疫力，改善气血不足的状况。

第二天上午，私人医生张医生如约来到公司。林晚星将《基础医学典籍》《中医调理手册》中的关键内容打印出来，递给张医生：“张医生，这是我从系统中获取的医学资料，您结合我的身体数据，帮我看看哪些调理方案适合我。”

张医生接过资料，仔细翻阅了足足半小时，眼神里满是惊讶：“这些资料太专业了！尤其是中医调理部分，黄芪当归的配伍比例正好适合你的体质，针灸穴位的选择也非常精准。” 他拿出林晚星之前的体检报告，对比着资料中的内容，“你的肺活量之前是 2200ml，低于同龄女性平均水平，建议先从腹式呼吸训练开始，每天早晚各 15 分钟；血常规中血红蛋白略低，除了饮用黄芪当归水，饮食上还可以多吃些动物肝脏和红枣，补充铁元素；运动方面，瑜伽虽然温和，但部分体式仍需弯腰或倒立，对你的心脏有负担，换成八段锦更合适，既能活动筋骨，又不会过度劳累。”

两人一拍即合，很快制定出详细的调理方案：

每日调理（早晚各一次）：

腹式呼吸训练：平躺在床上，双手放在腹部，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩，每次 15 分钟，逐步增加肺活量；

穴位按压：按压内关穴、膻中穴（两**连线中点），每个穴位按压 3 分钟，缓解胸闷症状；

饮用黄芪当归水：早上起床后空腹饮用，增强免疫力，改善气血。

每周调理（三次，分别在周一、周三、周五）：

针灸治疗：请专业中医针灸师上门，针对内关穴、膻中穴、足三里穴进行针灸，每次 30 分钟，改善心肺功能；

八段锦练习：在专业教练指导下练习八段锦，重点练习 “两手托天理三焦”“左右开弓似射雕” 等温和体式，每次 20 分钟，活动筋骨。

饮食调整：

增加含铁食物摄入：每周吃 1-2 次动物肝脏（每次 50g 左右），每天吃 5 颗红枣；

补充优质蛋白：继续保持每天食用鸡胸肉、鳕鱼的习惯，确保身体有足够的营养修复组织；

避免生冷辛辣食物：防止肠胃不适，减少心脏负担。

调理方案制定完成后，林晚星立刻开始执行。每天早上 7 点，她准时起床，先进行 15 分钟的腹式呼吸训练 —— 刚开始时，她总是控制不好呼吸节奏，吸气时腹部鼓起不明显，呼气时也容易憋气，练了几天才慢慢找到感觉，能明显感受到腹部随着呼吸起伏，胸闷的症状也缓解了不少。

上午 9 点，她会泡一杯黄芪当归水，坐在书桌前慢慢饮用 —— 黄芪的微苦和当归的微甜交织在一起，口感意外地不错。她还特意让张萌在办公室的茶水间准备了红枣和坚果，上午 10 点左右会吃几颗，补充能量和营养。

每周一、周三、周五的下午 4 点，针灸师会准时来到公司。林晚星躺在休息室的按摩床上，看着针灸针轻轻刺入穴位，没有想象中的疼痛，只有轻微的酸胀感。针灸师一边施针，一边给她讲解：“内关穴能宁心安神，膻中穴能宽胸理气，足三里穴能调理脾胃，这几个穴位配合起来，对你的心肺和整体体质都有好处。” 每次针灸结束后，林晚星都觉得浑身轻松，之前的疲惫感也消散了不少。

八段锦的练习则充满了乐趣。专业教练手把手地教她调整动作：“‘两手托天理三焦’时，手臂要慢慢抬起，不要用力过猛，想象自己在托起千斤重物；‘左右开弓似射雕’时，转身要缓慢，眼睛盯着手指，保持身体平衡。” 林晚星跟着教练的指导，慢慢调整动作，刚开始时总是跟不上节奏，练了几周后，动作越来越标准，甚至能感受到身体里的气血在慢慢流动，身体也越来越轻盈。

一个月后，张医生再次来到公司为林晚星复查。他拿着听诊器，仔细听着林晚星的心脏跳动：“心率很稳定，没有之前的杂音了。” 接着，他让林晚星进行肺活量测试 —— 林晚星深吸一口气，对着肺活量计慢慢呼气，屏幕上的数字不断上升，最终停留在 2640ml。

“太好了！肺活量提升了 20%，已经接近同龄女性的平均水平了！” 张医生兴奋地说，又拿出血常规报告，“血红蛋白数值也涨到了 125g\/L，恢复正常了！你现在的身体状况，已经能脱离‘长期卧床’状态，正常在室内活动，甚至可以进行轻度的户外活动了！”

林晚星看着复查报告上的数字，心里满是激动 —— 重生以来，她第一次如此清晰地感受到，自己的身体在慢慢变好，不再是那个只能躺在床上的病人，而是能正常活动、甚至能为梦想奋斗的健康人。

就在这时，脑海里响起系统的提示音，带着温暖的暖意：

【检测到宿主身体指标大幅提升，心肺功能、血常规指标均恢复正常，触发 “健康突破” 特殊奖励。】

【获得奖励：解锁 “户外轻度活动” 权限（可进行散步、公园慢跑等轻度户外活动）、每日完成 30 分钟户外散步任务可获得爱意值 100 点、积分 800 点（来自身体康复的正向反馈）。】

【当前状态更新：】

【积分：6450 点（此前

点 - 5000 点 800 点）】

【爱意值：0 点（可通过每日散步任务获取）】

【剩余生命值：749 天 0 小时（未变，后续可通过健康改善进一步延长）】

【解锁新任务：【完成首次户外 30 分钟散步】，任务奖励：积分 300 点、爱意值 100 点、“健康监测” 功能升级（可实时监测户外活动时的心肺功能变化，预警潜在风险）。】

林晚星还没来得及消化系统提示，张萌就拿着一份 “户外活动安全指南” 走进来：“林总，这是我查的户外散步注意事项，附近的中央公园环境很好，有专门的步行道，早上和晚上人不多，很适合您散步。我还联系了安保人员，以后您去散步，他会跟在附近保护您的安全。”

林晚星接过指南，心里满是感动。她看着窗外阳光明媚的天空，突然想起自己已经很久没有好好感受过户外的空气了 —— 重生以来，她要么在医院，要么在公司，几乎没有机会走出室内，感受大自然的美好。

当天下午，林晚星就决定去中央公园散步。她换上舒适的运动服和运动鞋，戴上遮阳帽和口罩，在安保人员的陪同下，慢慢走出公司。阳光洒在身上，温暖而不灼热；微风拂过脸颊，带着花草的清香；公园里，老人们在打太极，孩子们在放风筝，偶尔还能听到小鸟的鸣叫，一切都充满了生机与活力。

她沿着步行道慢慢走着，感受着脚下柔软的草地，看着远处盛开的鲜花，心里满是踏实 —— 这是她重生以来，第一次如此真切地感受到 “掌控生命” 的感觉，不再担心随时可能到来的死亡，而是能从容地享受当下的美好。

散步结束回到公司时，林晚星的心情格外轻松。她走进创作室，看到张恒和团队成员正在讨论苏晓的巡演计划，苏晓和陆哲则在排练新的歌曲。她走过去，拿起一份巡演计划，笑着说：“下个月的巡演，我想跟着去现场看看，顺便在每个城市的公园散散步，感受一下不同地方的风景。”

众人惊讶地看着她，张恒率先反应过来，笑着说：“太好了！有您在现场，我们更有底气了！而且您能出去走走，对身体也有好处。” 苏晓也兴奋地说：“林总，到时候我陪您一起散步，给您介绍每个城市的特色美食和景点！”

林晚星看着眼前热闹的场景，心里满是期待 —— 身体的康复，让她有更多的精力投入公司运营；户外活动的权限，让她有机会感受更多的美好。她知道，未来还有很多挑战等着她，比如即将到来的品牌代言合作，苏晓和陆哲的全国巡演，甚至可能还有新的艺人需要培养。但她不再害怕，因为她有健康的身体，有专业的团队，有对未来的无限期待。

夜色渐浓，窗外的城市灯光璀璨。林晚星坐在书桌前，翻开《中医调理手册》，在 “户外活动养生建议” 章节写下：“中央公园散步 30 分钟，心率稳定，无不适症状。后续可逐步增加散步时间，尝试轻度慢跑。” 笔尖落下的瞬间，她突然想起，明天就是苏晓巡演的首场演出，也是自己第一次以健康的身体去现场支持他们 —— 这一切，都让她对明天充满了期待。