然后,赵磊让小宇站在自己对面,模拟比赛中的防守场景。赵磊缓慢地运球,不断变换方向,观察小宇的防守反应。“注意我的脚步,” 赵磊一边运球,一边提醒小宇,“我要向左边突破了,你该怎么防守?”
小宇集中注意力,紧紧盯着赵磊的运球手,当赵磊向左边突破时,他立刻移动脚步,挡住了赵磊的路线。虽然动作还有些生疏,但已经有了明显的进步。
“很好,就是这样。” 赵磊笑着说道,“再注意一下身体的对抗,不要害怕和对方接触,要利用自己的身体优势,挡住对方的进攻路线。”
接下来的一个小时里,赵磊一直耐心地指导小宇练习防守,从防守姿势到脚步移动,再到断球技巧,每个细节都讲解得非常详细。小宇也学得很认真,虽然累得满头大汗,但脸上却洋溢着兴奋的笑容。
训练结束后,小宇拿起篮球,走到球场中央,对着篮筐投了一个球。篮球在空中划出一道优美的弧线,精准地落入篮筐。小宇看着篮筐,心里充满了信心。他知道,自己还有很多不足之处,但只要像赵磊一样,坚持不懈地努力,就一定能克服困难,成为一名优秀的后卫。
赵磊走到小宇身边,递给他一瓶运动饮料:“怎么样,感觉好多了吧?其实,篮球就像人生一样,总会遇到各种各样的困难和挫折,但只要你不放弃,不断努力,就一定能看到希望。”
小宇接过赵磊递来的运动饮料,冰凉的液体滑过喉咙,瞬间驱散了训练后的疲惫。他紧紧握着饮料瓶,指腹摩挲着瓶身上的纹路,刚才赵磊耐心指导的画面还在脑海里回放 —— 从防守姿势的调整到脚步移动的技巧,每一个细节都讲解得细致入微,让他对后卫这个位置有了全新的认识。听到赵磊的话,小宇用力点了点头,眼神里满是坚定:“磊哥,谢谢你。我以后一定会更加努力,不会让你失望的。”
夕阳透过体育馆的窗户,将金色的光芒洒在两人身上,把他们的身影拉得很长很长,在光洁的地板上投下两道交错的剪影。篮球场上,还残留着他们训练时滴落的汗水,那些晶莹的水珠在夕阳下闪烁着微光,仿佛在见证着小宇的成长与蜕变。不远处,林砚正收拾着散落的篮球,看到赵磊和小宇坐在场边,便抱着篮球走了过来,脸上带着好奇的笑容:“磊哥,你们在聊什么呢?刚才看小宇训练得特别认真。”
赵磊笑了笑,拍了拍身边的空位,示意小宇和林砚都坐下来。“没什么,就是跟小宇聊聊传球的技巧。” 他一边说着,一边从背包里拿出那块熟悉的战术板,上面还残留着之前画的战术路线,边角处的磨损记录着它陪伴赵磊走过的篮球岁月。赵磊拿起一支黑色的马克笔,在战术板上快速画了几个小人,用不同的符号标注出球员的位置 —— 圆圈代表己方球员,三角形代表对方球员,清晰明了。
“后来啊,教练找我谈了一次话,他跟我说,传球不是靠天赋,而是靠观察和练习。” 赵磊的目光落在战术板上,手指轻轻点了点代表自己的那个圆圈,语气里带着回忆的温情,“那时候我刚经历了连续的失误,对自己特别没信心,总觉得是自己没有传球的天赋。教练看出了我的心思,就特意找我聊了一晚上,他说的那些话,我到现在还记得清清楚楚。”
小宇和林砚都屏住呼吸,认真地听着,生怕错过任何一个细节。林砚虽然不是后卫,但作为球队的前锋,他深知传球的重要性 —— 一次精准的传球,往往能为队友创造绝佳的得分机会,甚至能改变整场比赛的局势。
“你看,在比赛中,你不能只盯着自己手里的球,还要时刻观察队友的位置、对方的防守漏洞,甚至要预判接下来的局势。” 赵磊用马克笔在战术板上画了两条弧线,代表对方球员的防守路线,“就像这张战术图,当对方两名球员夹击你的时候,你不能慌,要快速观察周围的队友,找到最适合传球的人,然后用最快的速度把球传出去。” 他的手指在战术板上快速移动,模拟着传球的路线,从被夹击的位置,精准地指向右侧空位的队友,“比如现在,对方的两名球员都集中在左侧,右侧的队友就是最佳的传球目标,你要做的就是在被夹击之前,把球及时传过去,打破对方的防守。”
小宇凑近战术板,仔细观察着上面的每一个细节。他忽然意识到,自己之前传球时,总是只盯着眼前的队友,很少去观察整体的局势,也不会预判对方的防守动作,这才导致了很多不必要的失误。“磊哥,那怎么才能快速观察到队友的位置呢?有时候比赛太紧张,根本没时间去看啊。” 小宇忍不住问道,语气里满是困惑。
赵磊放下马克笔,笑着解释道:“这就需要平时多练习了。观察不是靠比赛时临时抱佛脚,而是要养成习惯。我那时候为了练传球,每天都会对着墙壁传球,练习手感和力度;还会看很多职业比赛的录像,观察那些优秀后卫的传球方式,学习他们的预判能力。” 他顿了顿,回忆起当时的训练场景,眼神里满是感慨,“刚开始对着墙壁传球的时候,我总是掌握不好力度,要么把球传得太轻,弹回来的时候接不住;要么传得太重,球撞在墙上发出很大的响声,震得手都麻了。但我没有放弃,每天坚持练半个小时,慢慢的,就找到了手感,能精准地控制传球的力度和角度。”
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