我的通透活法 第133章 批评的声音

昭阳的线上课程广泛传播后，网络上开始出现质疑声音，有人称她的分享是“毒鸡汤”。

初次看到这些言论时，她的心仍被刺痛，但她立刻觉察到这个反应，通过深呼吸调整，最终平静地关掉了页面。

深秋的清晨带着凉意，昭阳照例在晨光中完成早课，身心一片清明。她打开电脑，准备查看李曼发来的课程反馈——这已成为她了解远方陌生人们需求的窗口。

大部分留言依旧温暖而充满感激，如同夜空中闪烁的星辰，让她感到慰藉。然而，就在翻看最新评论时，几条刺眼的文字猝不及防地撞入她的眼帘：

“又是这种虚无缥缈的鸡汤，听着好听，实际屁用没有！”

“什么‘看着情绪流过’，说得轻巧，现实压力那么大，看看就能解决吗？纯属逃避现实的毒鸡汤！”

“博主一副不食人间烟火的样子，估计自己都没经历过真正的苦难，在这里教人躺平罢了。”

“毒鸡汤”三个字，像一根冰冷的针，猛地扎进了昭阳的心口。

她的呼吸骤然一窒。

一股混合着委屈、讶异和一丝愤怒的热流，瞬间从胸腔直冲头顶。脸颊微微发烫，握着鼠标的手指下意识地收紧。

那种感觉，就像精心呵护的花园被人无故投掷了石块。她分享的是自己从泥泞中挣扎出来的真实体悟，是无数个日夜观察、实践、内化后的生命结晶，每一句话都带着她自身的温度与重量。为何在有些人眼中，竟成了轻飘飘的、甚至有害的“毒药”？

心脏在胸腔里“咚咚”地、有些紊乱地跳动着。那个小小的、渴望被所有人理解和认可的“我”，在那尖锐的批评面前，感到了真实的刺痛。

这刺痛如此熟悉，仿佛回到了职场中被上司否定、被同事误解的那些时刻。

然而，就在这情绪即将如同旧日习惯般蔓延、掌控她的一刹那，多年来修行的功夫如同一位冷静的哨兵，立刻拉响了警报。

觉察。

她清晰地“看到”了心中涌起的波澜，看到了那份委屈和愤怒，看到了那个被刺痛后想要辩解、想要证明自己的冲动。

“哦，被批评了，心里不舒服了。”她在心里对自己说，如同在陈述一个客观事实。她没有试图压抑这股情绪，也没有立刻被它卷走。

她轻轻放下鼠标，将身体缓缓靠向椅背。然后，她闭上了眼睛。

深呼吸。

一吸，气息深入，带着一丝清凉，试图抚平胸腔的灼热。

一呼，气息绵长，仿佛将那份不适与紧绷，缓缓地吐出体外。

她将注意力完全集中在呼吸的流动上，一吸，一呼……就像她教导小慧的那样，就像她在禅坐中反复练习的那样，就像她应对身体不适时所做的那样。

起初，情绪的余波仍在体内震荡，但随着几次深长而平稳的呼吸，那尖锐的刺痛感开始软化、消散。心跳逐渐恢复了平稳的节奏，脸颊的热度也褪去了。

她“看到”那些批评的言语，不再仅仅是针对她个人的攻击，而是代表了另一种生存逻辑和认知模式——一种更强调外在对抗、更依赖即时解决方案、对内在探索持怀疑态度的视角。持这种观点的人，或许正被困在他们自己的焦虑和现实的挤压中，尚未准备好接受另一种可能性。

她想起了“应无所住而生其心”。心，不应“住”在赞美里，同样，也不应“住”在批评里。无论是誉是毁，都如同过耳之风，吹过便罢，若心随之摇摆，便是失去了自在。

她的分享，源于本心，出于善意。既然发心纯正，那么结果如何，是否能被所有人理解接受，便不是她能够、也需要去掌控的了。各人业力不同，因缘各异。

想明白了这一点，内心最后的一丝波澜也归于平静。

她缓缓睁开眼，目光再次落在那几条刺目的评论上。它们依然在那里，但已经失去了最初那种能够刺痛她的力量。它们只是屏幕上的几行字，代表着一部分人的看法，仅此而已。

她没有回复辩解，也没有生气删除。

她只是移动鼠标，平静地关掉了那个评论页面。

屏幕暗下去，映出她此刻平静无波的面容。

窗外，秋日阳光正好，院子里落叶金黄。

她起身，拿起墙角的扫帚，开始一如既往地清扫庭院。

“沙……沙……”的扫地声规律而安宁。

她的动作沉稳，心神凝定，仿佛刚才那场来自虚拟世界的风波，从未发生过。

她知道，在这个众声喧哗的时代，有不同的声音是常态。修行的意义，不在于创造一个没有批评的真空，而在于培养一颗在批评面前，依然能保持澄明与安稳的心。

经过这一番由波动复归于平静的过程，她内心那盏灯，仿佛被擦拭得更加明亮，更能穿透迷雾，照见实相。

然而，一个关乎更亲密关系的念头悄然浮现：当这种不随之动摇的定力，面对来自最亲近之人的、或许无心的伤害时，是否也能如此从容？那份源于血脉的联结，是否能被智慧轻易化解？

她望向窗外通往村口的小路，思绪飘向了远方的母亲。昭阳将落叶扫入簸箕，心境澄明：外界的声音如同山谷回响，唯有内心如如不动，方能辨清何为真实诉求，何为过往执念的投射。

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