我当皇帝那些事儿 第130章 催眠

“请随我指引，徐徐吐纳。”

卫飞看着李莲儿瞪着眼睛，充满好奇地看着自己，继续说道：

“姑娘，请闭上眼睛吧，我知道你心里很担心一闭上眼睛，那些脑海中的念头就会翻来覆去，让你无法安心入睡，没关系，我们现在先不去想他们。今晚，我只邀请你和我一起做一个在梦想遨游的练习，你要是准备好了，眨眨眼告诉我。”

李莲儿愣神了三四秒，扑扇的大眼睛眨了眨。

“来，轻轻地、慢慢地吸一口气……再轻轻地、慢慢地把它呼出来……”

卫飞看到李莲儿如实照做，起伏的胸口，继续说道：

“对，就是这样，不用着急，我们一起单纯地一吸……一呼……”

李莲儿刚才烦闷暴躁的气息逐渐平稳了下来。

卫飞见状继续说道：

“慢慢地，你会发现，呼吸变得越来越轻，越来越悠长，每呼出一口气，就将心中的烦闷与害怕，随着呼出全都带走。”

卫飞看着李莲儿的刚才紧握的双手，也缓缓地松开了，卫飞拿出怀中的空耳铃铛，随着一声穿透力十足的响声，李莲儿脑袋抖动了一下，全身犹如被雷击一般，颤抖。

“现在，我们把注意力放到你的脚尖上，感觉到你的脚趾头，慢慢地放松下来，它们已经很累很累了，现在一点力气都不需要用了，让脚完全地松软下来……”

卫飞隔着薄纱，把手放在了李莲儿的脚尖，让她颤抖的身体稳定下来，卫飞温暖的手掌，让李莲儿逐渐冷静了下来。

随后，卫飞再次击响空耳铃铛，李莲儿虽然身体还有些抖动，但是没有刚才第一次响起的那时候，反应大了。

“让这种放松的感觉，像温水一样，慢慢地往上流，流过你的脚踝、你的小腿……你的膝盖……所到之处，身体的的每个部位都彻底地舒展开来，软软地贴在床榻之上。”

卫飞不断地诱导着李莲儿放空自己，一次次击响铃铛，让她逐渐适应空耳铃铛的响声，将她脑袋中的烦恼全部击碎。

“放松的感觉继续向上，到了你的腰腹，感觉这里非常地柔软、安稳……它流过了你的后背、你的胸口，你的肩膀也终于可以卸下重担，松弛下来了……”

卫飞看到李莲儿呼吸有些急促，立马将手放在她那紧握的双手之上，在她的耳边轻轻地诱导呼吸平稳下来。

“放松的感觉顺着你的胳膊，流向你的手腕、手掌，一直到每一个指尖，都感觉到又松又软，暖暖的，想象温暖地像白天晒过的太阳。”

看到急促的呼吸逐渐平稳下来，卫飞将手拿开，继续击响空耳铃铛说道：

“最后，放松的感觉到了你的脖子，你的脸颊，你的眉心……你紧锁的眉头可以展开了，眼皮轻轻地搭着，很沉，很安心。现在，你的整个身体，都像是泡在温暖的泉水里，又像被云朵轻轻地托着，非常的轻盈，非常的放松。”

“这时候，我想邀请你在心里，看到一个美好的画面，想象一下，你正躺在一条非常平静安稳的小船上，对，就是你脑海里想到的那样，小船正漂浮在一条月光下的河流里，夜空中有满天的星星，对着你闪闪发光。”

“你看到的那些关于生命的念头，那些对未来的担忧，它们只是岸边的树影，是那些漂浮在水面上的落叶，你看到它们，但是你不必抓住它们，你只需要安静地躺在小船上，让他们静静地来，静静地从你身边流走……”

“这条河流，从古至今，一直都在流淌，它承载过无数的人，也见证过无数的生命。它非常的浩瀚，也非常的慈悲。而你，此刻正被它安稳地承载着，保护着你向前流动。你是这伟大生命流动的一部分，非常安全，非常自然。”

“感受一下这份安稳，你的呼吸，就是这轻柔的水波，你的心跳，就是这小船稳定的节奏。什么都不需要你去做，只需要信任这条河流，信任这片星空，把自己完全地交给它们。”

这段洗脑，卫飞想先将李莲儿对死亡的焦虑给处理掉，用意象去代替说教，看到李莲儿的状态像是已经进入了神游的反应，继续温柔地说道：

“小船会轻轻地摇晃，就像小时候的摇篮……每一次摇晃，都让你进入更深、更甜的放松里……”

“你的身体会越来越沉，越来越放松，而你的心神，回越来越轻，越来越安宁……”

卫飞每次温柔地说完，就间隔停顿了会，感受着李莲儿是否有剧烈的反应，渐渐地不再受空耳铃铛的影响了。

“从此刻开始，每当你听到夜里的更漏声音，感受自己的心跳声，它都会提醒你这种放松的感觉，带你回到这片平静的河流之上。”

“很快，你就会自然地进入睡眠，一个深沉、安稳、无梦的睡眠。直到明天早上，阳光会温柔地照在你的脸上，你才会自然地、舒舒服服地醒过来，感觉精力充沛，内心平静。”

“现在，你只需要继续沉浸在这份感觉里……慢慢地……自然地……睡吧……睡吧。”

卫飞说完最后一句话，李莲儿进入了梦乡，平稳放松的呼吸，随着时间缓缓地运行着。

卫飞看到李莲儿已经睡着了，擦了擦额头的汗水。

催眠之前，其实卫飞心里也没有谱，不知道自己前世的记忆里遗留的催眠办法，是否对古代人见效。

想起来之前自己当宇航员的时候，压力极大，一度患上严重的失眠症，后来也是经过一次次的催眠，才将睡眠找回来。

他的这套描述结合了自己曾经接受治疗中的渐进式放松、引导性意象和积极暗示，同时用古代人能理解和接受的比喻，进行包装，有效地缓解了李莲儿的焦虑，引导她安然入睡。

卫飞将秘制的香炉，重新加入香料，放在床榻旁，随后便脚步轻声的离开了李莲儿的闺房。

刚踏出房门，门口等候多时的两名侍女以及魏轩，缓缓迎了上来，眼神中都充满着好奇。

“嘘！今晚，你们不用再进去打扰她了，她已经入睡了，让她睡到自然醒即可。”

卫飞微微一笑说道。

“辛苦神医了！”

两名侍女听到卫飞肯定的回答后，面露喜色，对着卫飞作揖行礼说道。

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