重返84，用库里的三分震惊世界 第264章 红色闪电的诞生

第二天清晨六点，当宫鲁明，怀着一种极其复杂和忐忑的心情，推开训练馆那扇沉重的铁门时，他发现，林枫，早已经在这里，完成了自己的第一组力量训练。

训练馆里，只开着几盏昏暗的灯。林枫**着上身，汗水，如同小溪般，从他那线条分明的肌肉上滑落。他的每一次呼吸，都充满了力量的节奏感。

而更让宫鲁明震惊的是，队里的老大哥穆铁祝，竟然，也在这里。他也在一旁，默默地，做着热身。

看到宫鲁明进来，林枫停下了手中的动作，对他，露出了一个微笑：“来了？”

宫鲁明，有些不好意思地，点了点头。

“那就，开始吧。”

林枫开始了他的“教学”。

他没有教宫鲁明任何华丽的运球技巧，也没有教他任何高难度的投篮动作，他从最基础的东西，开始讲起。

他先是，纠正了宫鲁明错误的跑步姿势。他告诉他，如何利用核心力量来带动下肢，如何调整呼吸的节奏，以达到最高效的体能分配。

然后，他又，纠正了宫鲁明的投篮发力姿势。他告诉他，投篮，不是只靠胳膊，而是，从脚踝开始，通过腿部、腰腹、再到肩膀、手腕，形成一个完整的、流畅的“发力链”。

这些来自21世纪的、系统的、科学的训练理念，让宫鲁明和穆铁祝，都听得目瞪口呆，仿佛打开了新世界的大门。他们第一次知道，原来，打篮球，还有这么多的“学问”。

紧接着，林枫又从自己的训练包里，拿出了一根，在当时国内，极为罕见的训练工具——弹力带。

他向两人展示，如何用这个简单的工具，来激活身体深层的、平时很难练到的肌肉群；如何，用它，来进行投篮的辅助训练；以及，如何在训练后，用它，来进行肌肉的拉伸和恢复，以避免伤病。

最后，林枫又拿出了一份，他自己，亲手制定的“运动员营养食谱”。他，告诉他们，合理的饮食，远比盲目的苦练，更重要。蛋白质、碳水、脂肪，应该如何配比；训练前，应该吃什么来补充能量；训练后，又该吃什么，来帮助肌肉恢复。

宫鲁明和穆铁祝，看着那份，精确到“克”的食谱，和上面那些他们闻所未闻的食物（比如鸡胸肉、西兰花、牛油果），他们彻底被震撼了。

他们感觉自己，就像两个，刚刚走出深山的老农，第一次看到了现代化的城市。

慢慢地，国家队里，每天早上六点，来训练馆，找林枫“开小灶”的球员，越来越多。

林枫也毫无保留。他将自己所知道的一切，都倾囊相授。他一个人，几乎就承担起了“技术教练”、“体能教练”和“营养师”三个角色。

整个国家队的训练氛围，开始悄然地，发生着改变。球员们，不再是盲目地苦练，而是，开始，用更科学、更聪明的方式，去训练。他们的身体状态，和技术水平，都在以肉眼可见的速度，飞速地提升。

一周后，钱指导，再次来到了训练基地。

他看着训练场上，那热火朝天，又井然有序的景象；看着球员们脸上，那前所未有的自信和专注，他，激动得，眼眶都有些湿润了。

他找到了正在指导队友的林枫，激动地握着他的手，说：“小林，我……我不知道该说什么了。你，给这支球队，带来的，是真正的‘革命’！”

他顿了顿，用一种极其郑重的语气说：“小林，我代表总局，想正式地，聘请你，担任我们国家队的……球员兼助理教练！你，愿意吗？”

林枫，愣了一下。他，没想到，钱指导，会做出如此大胆的决定。他想了想，最终，还是摇了摇头，说：“钱指导，感谢您的信任。但是，助理教练，我，还不够格。我，只是，想和大家一起，把球打好。”

在接下来的几场，与欧洲强队（如意大利、希腊）的热身赛中，这支全新的中国队，震惊了所有对手。

他们，打出了水银泻地般的、以三分和快攻为主的进攻。他们的防守轮转，也变得，前所未有的迅速和默契。

林枫，是这支球队当之无愧的大脑和引擎。而宫鲁明，则在他的身边，完美地扮演了“克莱·汤普森”式的角色，成为了一个顶级的无球射手和外线防守者。穆铁祝，则像一个内线的“策应轴”，他的传球和掩护质量，都得到了巨大的提升。

最终，中国队，在热身赛中，取得了全胜的战绩！

欧洲的媒体，开始用一个响亮的绰号，来形容这支，打法华丽、速度极快的神秘东方球队——“红色闪电”（Red Lightning）！

而林枫，在带领球队，取得巨大成功的同时，他也收到了来自西班牙的消息——美国队，公布了他们参加本届世锦赛的最终名单。

领军人物，是两个，在NCAA，已经名声大噪的超级天才：一个，是来自海军学院的、身高2米16的“海军上将”大卫·罗宾逊；另一个，则是来自亚利桑那大学的、防守极其强悍、未来将成为乔丹队友的后卫，史蒂夫·科尔。

林枫看着报纸上，那两个年轻而又充满自信的面孔，他的嘴角，微微上扬。

他知道，真正的挑战，即将到来。

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