综视之我的金手指是进度条 第51章 被忽悠的秦渊

“秦老师秦老师，说好的去看篮球队训练呢！不许耍赖！”头发凌乱的少女，眼睛亮晶晶的。校服裙摆随着她的动作轻轻晃动，“小琪也想去，对吧小琪？”

邓小琪站在一旁，轻轻点了点头：“嗯嗯，我也想看看篮球队是怎么训练的。”

秦渊看着眼前两张写满期待的脸，无奈地笑了笑：“走吧，不过只能在边线看，不许打扰训练。”

三人穿过栽满银杏树的校道，落叶在脚下发出清脆的声响。林妙妙像只快活的小鸟，叽叽喳喳地说着上午数学课的趣闻，邓小琪则安静地听着，偶尔插上一两句，目光却不时飘向秦渊的背影。

体育馆的大门还没推开，就已经传来篮球撞击地面的“砰砰”声和尖锐的哨响。秦渊推开门，一股混杂着汗水、橡胶和青春荷尔蒙的气息扑面而来。

A队的队员们正在进行最后的冲刺折返跑。赵峰一马当先，额前的碎发被汗水粘在皮肤上，每一次蹬地转身都带着狠劲，校服背心早已被汗水浸透，紧紧贴在背上，勾勒出流畅的肌肉线条。李锐跟在后面，呼吸声粗重如牛，脸色涨红，却依旧咬牙保持着节奏。

“最后一组！加速！”陈斌的哨声划破空气。

“呼...呼...”李锐冲过终点线，立刻撑着膝盖大口喘气，汗水滴落在地板上，晕开深色的水渍，“陈教练，这强度...比之前的狠多了。”

陈斌还没开口，秦渊就走到他身边，递过一瓶冰镇矿泉水：“适应了就好。下周开始加投篮对抗训练，你们的肌肉记忆需要在极限状态下形成本能。”他的目光扫过全队，最终落在赵峰身上，“赵峰，今天的折返跑节奏保持得很好。但投篮稳定性还是波动太大，放学你找b队的李飞相互配合，加练200次干扰下的定点跳投。”

李飞是b队中锋，身高臂长，灵活性都不错。如果不是才接触篮球不久，秦渊都想将他放进A队。

赵峰抹了把脸上的汗水，眼神里闪过一丝不甘，但还是沉声应道：“是！”他是知道自己的短板，尤其是在“阳光杯”只剩不到一个月的情况下，任何一点短板都可能成为致命伤。

林妙妙和邓小琪站在边线外，看得目瞪口呆。林妙妙忍不住凑近邓小琪耳边：“哇塞，这也太拼了吧！跟打仗似的。”

邓小琪点点头，有些意外的看向另一块场地。

b队的训练区相对安静，钱三一独自站在三分线外，正用他那套独特的姿势连续投篮。篮球离手时手腕发力方式怪异，弧度也比常人低，但每一次出手都带着一种近乎偏执的专注，篮球接二连三地空心入网。

难怪这段时间神秘兮兮的。

一到下课就消失，以前可是不放任何刷题时间。

秦渊注意到钱三一的状态，扬声喊道：“钱三一，过来。”

少年抱着球跑过来，额发湿漉漉地贴在额角，呼吸还有些急促：“秦教练。”

“刚才的投篮，有没有感觉到防守压力？”秦渊指了指旁边空置的半场，“想象面前有个贴防的球员，手臂就在你眼前晃。再来十次。”

钱三一愣了一下，随即点点头，退回三分线外。这一次，他的动作明显滞涩了些，第三次出手时，篮球砸在篮筐前沿，弹了出去。他皱了皱眉，调整了一下呼吸，接下来的几次逐渐找回感觉，但依旧有两次打铁。

“记住这种感觉。”秦渊递给他一条毛巾，“手感很重要，但赛场不会给你绝对空位。如果体能合格，下周开始，我会安排专人给你做干扰训练。”

钱三一低头擦汗，小声应道：“谢谢教练。”

秦渊看着钱三一回到场地，目光转向场边的记分牌。距离“阳光杯”开幕还有28天，除去周末和考试日，真正能用于系统训练的时间不足20天。这么短的时间，别说重塑投篮姿势，就连强化现有技术都显得捉襟见肘。

他走到场边的战术板前，拿起马克笔，在上面快速勾勒着。A队的优势在于身体素质和基本技术，但关键时刻的心理稳定性和投篮抗干扰能力是短板。b队虽然基础薄弱，但钱三一这一点“奇兵”或许能在小组赛中制造惊喜。

“秦老师，钱三一同学的投篮姿势好像和别人不太一样？”邓小琪的声音在身后响起。

秦渊放下笔，转过身，看到林妙妙也好奇地歪着头等答案。他笑了笑，解释道：“投篮姿势没有绝对的对与错，关键是能否在比赛中稳定输出。钱三一的姿势虽然特别，但肌肉记忆已经成型，强行改变反而会适得其反。”

“他的出手点低，弧度平，但手腕发力非常集中，这让他在快速出手时具备隐蔽性。我们要做的不是纠正姿势，而是强化他的优势，同时弥补短板——比如抗干扰能力和无球跑位意识。”

林妙妙似懂非懂地点点头：“哦~ 就像考试的时候，用自己擅长的方法解题，哪怕步骤和别人不一样，只要能做对就行，对吧？”

“差不多是这个意思。”秦渊赞许地看了林妙妙一眼，这丫头的类比总是通俗易懂，“‘阳光杯’的时间紧迫，我们没有时间推倒重来，只能在现有基础上做加法。”

这时，陈斌教练喝着水走过来，拍了拍秦渊的肩膀：“刚才看了下，A队的身体素质还有提升的空间，赵峰那小子今天跟打了鸡血似的。”他目光落在战术板上，“不过这投篮干扰训练的强度是不是太大了点？别把孩子们练伤了。”

秦渊摇摇头：“陈老师，‘阳光杯’的对手都不是吃素的。明德中学去年可是打进了市里中学联赛的八强，他们的防守强度可想而知。我们必须在有限的时间里，把抗压能力逼出来。”

“他们擅长用全场紧逼和区域联防打乱对手节奏，我们的队员如果在训练中没有经历过这种强度，到了赛场只会束手束脚。”

陈斌沉默了片刻，苦笑道：“你说得对，首场就对上明德，确实是个不小的挑战。”

“吃得苦中苦，方为人上人嘛。”秦渊笑了笑，旋即话音一转，幽幽道：“精英中学之前没有任何参赛经验，我开始有些后悔了，你说我当初怎么就不事先调查一下呢！”

陈斌神情一滞，干笑两声，“咱们可是说好了的，秦老师这时候可不能撂挑子。再说，你助教的名字都交到校长那儿了。”

秦渊哼哼两声，没有说话。

陈斌咬咬牙，一副肉疼的样子，“秦老师，这比赛不管最后结果怎么样，我请你顿吃大餐。”

“这可是你说的，我没逼你。”

“我说的。”

篮球场上的训练看得林妙妙热血沸腾，忍不住握紧了拳头：“秦老师，到时候我们去给你们加油！喊破喉咙那种！”

邓小琪也跟着点头：“嗯，我也去。”

秦渊看着两个少女认真的模样点点头，“好，到时候我通知你们。”

训练继续进行。

秦渊亲自上阵，扮演防守者，给A队的队员们制造干扰。

他的动作算不上专业篮球运动员的标准，但胜在速度快、预判准，总能在队员出手的瞬间，将手臂伸到他们的视野范围内。

“别犹豫！出手要果断！”

“注意我的脚步！假动作要做足！”

“赵峰，调整呼吸！越是累的时候，越要注意，投篮节奏越不能乱！”

他的声音在球场上回荡，带着一种不容置疑的力量。队员们起初有些不适应，频频失误，但渐渐地，他们学会了在干扰下寻找出手空间，学会了用假动作迷惑对手。

钱三一在另一边场地，也开始了针对性训练。

一边运球，一边围着操场跑。

训练体能的同时，增强自己对篮球的掌控感。

一个小时后，训练结束的哨声响起时，所有人都累得瘫倒在地板上，大口喘着气，但眼神里却闪烁着兴奋的光芒。

赵峰满身大汗的走到秦渊面前，喘着粗气道：“秦教练，今天的加练...爽！”

秦渊笑着拍了拍他的臂膀：“明天继续。记住这种感觉，把它刻进骨子里。”目光略过赵峰看向他身后那帮聚集过来的小伙大声道：“注意时间，别耽误了下午的课。还有，休息一会儿，等汗干了再洗澡，别感冒了。”

林妙妙和邓小琪走过来，手里拿着刚买的冰镇汽水：“秦老师，给！”

秦渊接过汽水，冰凉的触感驱散了些许疲惫：“谢谢。时间不早了，等我换件衣服跟你们一起走。”

林妙妙还在兴奋地讨论着刚才的训练：“秦老师，你刚才打篮球的时候超帅！跟电视里的NbA球员似的！”

邓小琪也小声附和：“嗯，很厉害。”

秦渊笑着摇了摇头：“我只是花架子而已，跟NbA比可差远了。”