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陆云这小子，的確已经在非常熟练的搬运內气了。
这个过程，他甚至有些享受的感觉。
厉红綃有点怀疑自己了，这傢伙莫非真是天才遗珠。恰巧被自己发掘並打开了修炼大门，从此一飞冲天！
什么话本小说剧情，厉红綃摇了摇脑袋。
终究是年纪太大了，潜力有限，这辈子到二，嗯，最多，最多到三阶顶天了。
厉红綃惊讶的发现，她心中对陆云的评价在无意识中不断的拔高。
陆云运行完三个周天以后，睁眼问道：“如何，可有什么问题？”
厉红綃面无表情的嗯了一声：“虽然比我当年差了一些，可还算不错。”
陆云擦了擦汗，鬆了一口气：“能得您夸一句不错，可真是难得。”
“行了，让我看看你的蟒式练胃法。”厉红綃催促道。
陆云站立在原地，扎了个马步，肚子开始像麦浪一样蠕动，同时嘴里也有节奏的短吸长呼，频率极为精准。
空气很安静，清晨的微冷的凉风，吹过厉红綃额前的一缕长发。
她非常平静的审视著面前的少年，再看向他的面庞。
厉红綃是真的嘲笑不出来了。
眼前这小子，好像还真可以，这入门速度，哪怕当年的自己也差他一些吧。
他要是和自己同年纪开始修炼，不敢想。
可惜了，人生百年，最珍贵的十年修炼时光，他已经浪费了，后面几十年，上限也到顶了。
厉红綃嘴里徒留无限喟嘆：“可惜，可惜了。”
陆云停下修炼，好奇问道：“什么可惜，有什么问题吗？”
“可惜你修炼的晚，可惜你家不能给你条件，可惜你遇到我晚了，可惜你运气不好，反正可惜的事情多了……”
陆云闻言有些错愕，隨后笑了笑说道：“哪有什么晚不晚的，你没听过一句话吗？”
“什么话？”
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”
厉红綃仔细的品味著这句话，听起来好像有点意思：“喂，你这句俚语哪里的，我怎么没听过”
陆云想了想说道：“这是法定和尚说的，我学了来。”
厉红綃呸了一声：“就那法定那淫僧能说出这话，欺负本姑娘读书少是吧？”
陆云闭嘴不谈。
厉红綃：“好了好了，既然你已经学会周天搬运和练胃法，今天我便教你一些其他的。”
陆云一脸期待。
厉红綃清了清嗓子：“周天搬运和练胃法，只是道，现在我要教你术。什么是术呢，就是提高修炼速度的资粮。”
陆云这话一点就透：“莫非是人参之流？”
“是也不是，每个阶段都有自己独特的资粮。
第一阶名字叫炊烟。
所谓，民以食为天，人间烟火气，最抚凡人心，化食为精，炼精化气的阶段，有两种资粮是能比较好的帮助提升实力和炼精化气的速度。”厉红綃侃侃而谈。
“什么？”
厉红綃伸出两根手指：“一个是五穀灵米，一个是百草露。五穀灵米是一种种植在高山之巔，吸收了较多山川灵气而成的粮食，產量不高，稀少且珍贵。”
“至於百草露，则简单一些，就是一百种植物清晨叶尖的第一滴露水。”
“这两种东西，对於修炼帮助不小，当然还有一些其他的平替，不过都没有这两种东西常见且稳定的供应。”
陆云记下了，这些东西功法上也不见得有，修行路上有个高手教，的確少走许多弯路。
厉红綃继续说道：“另外，蟒式练胃法，需要蟒蛇血和蛇胆两样东西，这两种东西，都需要生吞活饮，
