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陆地:今天星期五 第51章 健身

作者:Dear手可摘棉花 分类:其他 更新时间:2025-11-15 02:38:42

外卖盒还没收拾干净,草莓的甜香还在空气里飘着。

鹿晗就凑到迪丽热巴身边,膝盖轻轻蹭过她的小腿,指尖若有若无地勾着她粉色吊带的下摆,。

“小迪,吃完没?

陪我去健身呗?

你前几天不还说忙得没练,刚好一起,我知道家私密健身房,没人打扰。”

迪丽热巴正用湿巾擦手指,闻言抬头看他,眼底透着点疑惑。

“啊?现在去?

我穿这样怎么练啊?”

她低头扫了眼自己身上的粉色吊带和牛仔短裤。

吊带露着纤细的肩颈,短裤把又白又长的腿衬得格外惹眼,连膝盖上的小痣都清晰可见,跟平时健身穿的速干套装差太远。

“私密健身房有备用的速干衣,都是新的。”

鹿晗说着,伸手帮她把落在脸颊的碎发别到耳后,指腹故意蹭过她的耳尖,看着她瞬间绷紧的肩膀,低笑着补充。

“而且你这样穿好看,腿又长又直。”

“你别乱说!”

迪丽热巴耳尖瞬间泛红,伸手拍开他的手,却没真的生气,只是小声嘀咕。

“那好吧,就练一个小时,我怕练太久明天肌肉疼。”

“听你的,你说练多久就多久。”

鹿晗立刻应下,伸手把她拉起来,指尖攥着她的手腕不肯放,还故意晃了晃。

“走!”

两人走到玄关换鞋,鹿晗弯腰帮她拿运动鞋时,视线刚好落在她露出来的脚踝上——纤细,还泛着淡淡的粉色。

他忍不住伸手碰了碰,温热的触感让他喉结滚了滚。

迪丽热巴往后躲了躲,却被他攥着手腕拉回来,只能任由他帮自己换好鞋,心里像揣了只乱撞的兔子,连呼吸都乱了节奏。

七点整,两人准时出门。

刚走到楼下,鹿晗就从包里掏出两顶黑色棒球帽和一副墨镜,把墨镜递给她。

“戴上,免得被狗仔拍到。”

他自己先把帽子戴好,帽檐压得略低,露出的下颌线清晰又利落,白色短袖贴在身上,隐约能看到手臂上的肌肉线条,少年感扑面而来。

迪丽热巴接过墨镜戴上,又把头发披散下来,黑色长发遮住大半张脸,只露出小巧的下巴。

两人并肩往前走,她的粉色吊带外面没套外套,露出一小截腰腹,鹿晗下意识往她身边靠了靠,像在帮她挡看她的路人,手指却悄悄勾住她的小指,轻轻晃了晃。

“你看,刚才那几个路人一直在看你,肯定觉得你好看。

哼!你只能我看!!”

“哪有,他们是在看我们俩。”

迪丽热巴想把手抽回来,却被他攥得更紧,指尖还轻轻挠了挠她的掌心,惹得她一阵瑟缩。

“看我们俩,让他们知道你是跟我一起的。”

鹿晗低头凑到她耳边,气息拂过她的耳廓。

“你耳朵又红了,是不是觉得我们这样像情侣?”

“才不是!”

迪丽热巴加快脚步,却没真的甩开他的手。

她知道这个点楼下可能有蹲守的狗仔,两人分开走反而更惹眼,可心里那点莫名的悸动,却怎么也压不下去。

十几分钟后,到了健身房,推开大门,里面是装修精致,器械齐全,灯光暖黄,果然没别人。

鹿晗先去拿速干衣,回来时手里多了套装,递到她面前。

“去更衣室换吧,我在外面等你,有问题喊我。”

迪丽热巴接过衣服走进更衣室,换好出来时,鹿晗正靠在器械旁等着。

速干衣是短款露腰设计,刚好露出她练得紧致的腰腹,紧身裤把腿型衬得更直,鹿晗的呼吸瞬间停了半拍,快步走过去,伸手轻轻碰了碰她腰侧的皮肤。

“这腰练得不错啊,马甲线都若隐若现,更紧致了。”

“你别乱摸!”

迪丽热巴往后躲了躲,伸手按住腰侧,

“赶紧热身,别耽误时间。”

“好好好,不摸了。”

鹿晗笑着收回手,却故意往她身边凑了凑,肩膀轻轻撞了撞她的。

“先练椭圆机热身,二十分钟,我陪你一起。”

两人并排站在椭圆机前,迪丽热巴刚调整好阻力,鹿晗就凑过来帮她把心率带系在腰上,手指绕到她身后时,故意放慢动作,掌心偶尔蹭过她的后背,惹得她一阵瑟缩。

“你能不能快点?”

“急什么,系紧点才准。”

鹿晗低笑着帮她系好,指尖还轻轻捏了捏她的腰侧。

椭圆机启动后,迪丽热巴专注地盯着前方,却能清晰感受到身边鹿晗的目光。

直落在她的腰腹和腿上,灼热得像要烧起来。

她忍不住侧头看他,刚好对上他的视线,他不仅没躲开,反而笑着挑眉。

“看我干什么?

我比椭圆机好看?”

“你别臭美了!”

迪丽热巴慌忙转回头,却没忍住偷偷用余光扫他。

他穿着白色速干短袖,手臂随着动作摆动时,肌肉线条清晰可见,连小臂上的青筋都绷得明显,比平时穿休闲装时多了几分男友力。

热身结束,鹿晗帮她制定了训练计划:三组平板支撑、两组臀桥、最后练深蹲。

刚要做平板支撑,迪丽热巴就发现他没动,只是蹲在旁边盯着自己,忍不住问。

“你怎么不练?”

“我等你先练,帮你看姿势。”

鹿晗说着,伸手帮她调整手臂的位置,指尖故意蹭过她的手腕。

“手肘要在肩膀正下方,别塌腰,不然练不出效果。”

迪丽热巴按照他说的调整好姿势,刚撑了几十秒,就感觉腰腹有点发酸,忍不住晃了晃。

鹿晗立刻伸手扶了她一把,掌心贴在她的腰上,温热的触感透过速干衣传过来。

“别晃,我扶着你,再坚持二十秒。”

他的手轻轻按着她的腰,能清晰感受到她肌肉的收缩,心里的燥热越来越浓,忍不住低头凑到她耳边。

“你腰腹的肌肉好紧致。”

“鹿晗!你别说话!

我快撑不住了!”

迪丽热巴咬着牙坚持,额头上的汗水顺着脸颊往下淌,却没敢停下。

她怕自己一松劲,就会扑进他怀里。

好不容易做完平板支撑,迪丽热巴刚要起身,就被鹿晗拉进怀里,他的手掌轻轻揉着她的腰,动作带着点讨好的意味。

“累坏了吧?我帮你揉揉,放松一下,你看你腰都僵了。”

“不用,我自己来。”

迪丽热巴想推开他,却被他抱得更紧,他的下巴抵在她的肩窝,呼吸里的热气全扑在她颈间。

“别客气啊,我揉得比你自己揉舒服,你试试就知道。”

他的手指轻轻捏着她腰侧的肌肉,力道刚好,酸胀感瞬间缓解了不少。

迪丽热巴没再挣扎,只是小声说。

“那你别乱摸。”

“知道了,就摸腰。”

鹿晗低笑着应下,手指却故意往下挪了挪,碰到她的髋骨时,感受到她瞬间绷紧的身体,忍不住又往上挪回去。

他不想真的惹她生气,只想慢慢撩她,让她习惯自己的触碰。

接下来练臀桥时,鹿晗帮她加了负重,自己则站在旁边看着,视线落在她抬起的腰腹上。

撑得微微发紧,能看到肌肉收缩的弧度,他忍不住咽了咽口水。

“小迪,你臀桥做得比上次好,是不是偷偷练过?”

“没有,就是平时偶尔练。”

迪丽热巴脸颊泛红,却没停下动作,

“你别光看着,自己也练啊,你腹肌都快没了。”

“谁说的?”

鹿晗立刻拉开自己的速干衣,露出清晰的八块腹肌,线条分明,还泛着淡淡的蜜色。

“你看,练得好好的,比上次更明显了。”

他说着,还故意用手拍了拍,腹肌随着动作轻轻起伏,

“要不要摸一下?”

“我才不摸!”

迪丽热巴慌忙移开视线,却没忍住用余光扫了眼——确实比上次练得更紧实,连人鱼线都隐约可见,看得她心跳快得像要蹦出来。

最后练深蹲时,迪丽热巴站好姿势,刚要往下蹲,就被鹿晗从身后扶住腰。

“膝盖别超过脚尖,腰背挺直,我帮你看着。”

他的手掌贴着她的腰腹,能清晰感受到她肌肉的发力,忍不住低头凑到她耳边。

“你深蹲的时候腰好稳,比我第一次练的时候强多了。”

“那是我平时练得多。”

迪丽热巴小声回应,却能感受到他呼吸里的热度,心里又慌又乱,只能专注地盯着前方的镜子。

镜子里,他从身后抱着她的腰,两人的身影贴得格外近,像极了亲密的情侣。

练完刚好一个小时,迪丽热巴揉着发酸的腰腹往休息区走。

鹿晗跟在她身后,手里拿着两瓶冰水,递过来一瓶。

“喝点水,补充水分。”

他自己拧开另一瓶,仰头喝了一口,喉结滚动的弧度格外明显,水珠顺着下巴滴落在速干衣上,晕开一小片湿痕,把肌肉线条衬得更清晰。

他编辑了条朋友圈,配文:

“健身搭子到位,练得超尽兴[肌肉]”

还附上了那张侧影照和自己腹肌的特写,留下两人的身影。

没过多久,朋友圈的评论就热闹起来:

邓超:“哟,这健身搭子看着挺眼熟啊!小鹿你可以啊,藏得够深!”

陈赫:“原来有更重要的事!这腰腹线条,是小迪吧?”

高瀚宇:“鹿哥可以啊,腹肌练得越来越明显了!下次健身带上我!”

“我先去换衣服,你等我会儿,回酒店。”

迪丽热巴接过水,转身往更衣室走,脚步都带着点慌乱。

刚才鹿晗那些暧昧的举动,还有他露腹肌的样子,在脑子里反复打转,让她脸颊发烫。

等她换好自己的粉色吊带和短裤出来,鹿晗已经收拾好东西在门口等了。

回去的路上,车厢里很安静,只有空调的微风声。

鹿晗偶尔侧头看她,见她一直盯着窗外,忍不住开口。

“刚才练得开心吗?下次还能一起。”

“还行,就是有点累。”

迪丽热巴小声回应,没敢看他,心里却悄悄记下了这份轻松的相处。

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