我咳血装病，却杀穿了十万匈奴 第78章 加强身体锻炼

生意经在脑子里转了几圈，最终还是被“没钱”这两个大字给硬生生按了回去。林澈郁闷地发现，现阶段他能完全自主掌控、而且不怎么花钱就能提升实力的，就只剩下他自己这具破身体了。

“妈的，真是哪壶不开提哪壶！”林澈低头看了看自己这细胳膊细腿，心里那叫一个憋屈。

前世他可是能在武装负重下越野十公里不带大喘气的兵王，现在呢？从汀兰院走到清风轩都得歇两口气，骂个钱管事都得提前蓄力，生怕中途气不够用咳晕过去！这落差，简直比从珠穆朗玛峰顶掉到马里亚纳海沟还大！

“不行！绝对不行！”林澈一拍大腿，脸上露出狠色，“老子可以暂时没钱，可以暂时没权，但绝不能一直这么弱不禁风！好身体才是革命……啊呸，才是搞事情的本钱！这破身体太拖后腿了！必须尽快强壮起来！”

说干就干！

当天晚上，夜深人静，连春桃和来喜都睡下了，林澈悄悄关好了房门。

他脱掉外袍，只穿着单薄的里衣，看着镜子里那张苍白瘦弱、仿佛一阵风就能吹倒的脸，嫌弃地撇了撇嘴。

“从今天起，给你上上强度！”

他回想了一下新兵连最基础的那套玩意儿，简化再简化，定下了初步计划：

第一步，恢复性拉伸。这身体僵硬的跟老木头似的，不先把筋拉开，直接练容易受伤。他忍着肌肉的酸疼，龇牙咧嘴地做着各种拉伸动作，感觉韧带都在呻吟。

“嘶……妈的，这身体真是废料做的……”一边拉一边骂，汗珠子从额角渗出来。

第二步，核心力量入门。他直接躺在地上，尝试做仰卧起坐。结果……吭哧瘪肚做了不到十个，腹肌就跟撕裂一样疼，差点没起来。改成更简单的平板支撑，抖得跟筛糠似的，坚持了不到二十秒就瘫了。

草！老子当年负重卷腹都是论组算的！”林澈喘着粗气，看着房顶，内心无比悲愤。

第三步，下肢力量。 深蹲！这个相对好点，毕竟不需要器材。他扶着桌子，慢慢蹲下，再慢慢起来，感受着大腿肌肉那微弱的发力感。一组做个十五个，做两组就感觉腿不是自己的了。

第四步，呼吸调控。这是内家拳和一些格斗技的基础，讲究深、长、细、匀。他盘腿坐下，尝试调整呼吸节奏，摒弃杂念。这个倒是有点底子，前世执行潜伏任务时需要极度的耐心和冷静，呼吸控制是基本功。

一套简化版的特种兵入门操练下来，林澈直接瘫在地上，跟条离水的鱼一样大口喘气，浑身肌肉又酸又胀，里衣都被汗水浸透了。

“真他娘的……废啊……”他连骂人的力气都快没了。

但奇怪的是，这种筋疲力尽之后，反而有一种莫名的舒畅感，仿佛堵塞的经脉被强行冲开了一点。

从这天起，林澈的“秘密特训”就正式开始了。

每天晚上雷打不动，等所有人都睡了，他就在自己屋里，关紧门窗，开始他的“恢复大业”。强度一点点增加，从十个仰卧起坐到十五个，从二十秒平板支撑到三十秒……过程极其痛苦，每次练完都跟死狗一样。

白天则继续他的“病弱”表演，该咳嗽咳嗽，该“虚弱”就“虚弱”，只是偶尔，春桃会觉得少爷好像……精神了一点点？眼神好像没那么空洞了？但她也没多想，只觉得是最近补品吃得好，少爷身子见好了。

除了体能训练，林澈也没放松汤药调理。他现在手里有点小权，给自己弄点好药材方便多了。他甚至还凭借前世对草药和人体机能的粗浅了解（野外生存和急救培训学的），偷偷调整了一下药方，加入了一些他认为能强健筋骨、固本培元的药材。

“内外兼修，双管齐下！”林澈喝着那碗被他改良过的、味道更诡异的苦药汤子，龇牙咧嘴地给自己打气，“妈的，为了以后能亲手揍林墨堂那老狗一顿，老子拼了！”

锻炼的效果是缓慢的，但并非没有。过了大概十来天，林澈明显感觉自己上楼梯没那么喘了，手脚似乎也多了点力气，虽然离“强壮”还差得远，但至少不再是那种风一吹就倒的纸片人感觉了。

这天晚上，他试着对着空气打了几拳，虽然软绵绵的没啥力道，但出拳的姿势和发力技巧，依稀还能看出点前世的影子。

“嗯，有点那味儿了！”林澈看着自己的拳头，满意地点点头，“继续保持！