科学修仙：我的实验室连通九重天 第33章 同推药膳食疗，食补理念入人心

黑骷岭长老莽骷的低头，如同一块投入湖面的巨石，其涟漪效应远超想象。连这等凶名在外的元婴邪修都要求助药王谷，其他还在观望、或者心怀侥幸的势力和散修，最后一丝疑虑也烟消云散。

净源阁前的队伍排成了长龙，每日流入药王谷的灵石和各类资源，多到需要专门开辟数个大型库房来存放。烈阳子整日笑得见牙不见眼，连带着督促弟子修炼都更有干劲——毕竟，宗门越富，弟子待遇越好。

然而，凌皓却并未被这巨大的成功冲昏头脑。他清楚地看到，“排毒套餐”虽好，但终究属于“亡羊补牢”，而且成本高昂，并非所有修士都能承受。更重要的是，丹药之力虽猛，但“是药三分毒”的古训并非完全无稽，即便他炼制的解毒丹副作用极小，长期大量服用，终究非养生之道。

“治已病，不如防未病。”凌皓在核心会议上提出新的方向，“我们需要一种更加温和、普惠、能够融入修士日常修炼生活的方式，来巩固排毒效果，并从根本上增强体质，减少丹毒沉积的可能。”

“前辈的意思是？”木婉清眼中带着思索。

“药膳食疗。”凌皓缓缓吐出四个字。

“药膳？”众人一愣。药膳并非新鲜事物，修真界也有用药材烹饪灵食的传统，但大多停留在粗浅的“吃什么补什么”层面，效果缓慢且不明显，更多是作为一种口腹之欲的调剂。

“非是寻常药膳。”凌皓知道他们的想法，“我所指的药膳食疗，是建立在‘微观营养学’和‘能量代谢’基础上的、系统化的‘功能性灵食’体系。”

他详细阐述道：“不同的灵谷、灵蔬、灵兽肉，其蕴含的灵气属性、微量元素、活性酶、乃至其分子结构都各不相同。而修士因功法、体质、修为阶段的不同，对营养物质的需求也千差万别。”

“我们将根据‘灵析仪’检测出的个人数据（包括灵力属性偏向、体质弱点、近期修炼目标等），为其量身定制‘个性化灵食配方’。”

“比如，一位主修火属性功法、近期急于突破导致心火过旺的修士，我们会推荐‘冰心玉藕羹’（以百年寒潭玉藕为主料，辅以清心莲子、雪蛤油，蕴含温和水灵之气，能平复心火，滋养神魂）。”

“而一位体修，在大量锤炼肉身之后，则需要‘龙象壮骨汤’（以蕴含气血之力的龙血米、象力薯，配合数种强筋健骨的凶兽骨髓熬制，能快速补充气血，修复肌体损伤，强化骨骼）。”

“对于刚刚完成丹毒净化、身体处于‘虚弱期’的修士，‘五行养元粥’（精选五种分属五行的温和灵谷，按特定比例熬煮，能平稳补充五行元气，调和阴阳，固本培元）则是上佳之选。”

凌皓一边说，一边展示了早已准备好的几种药膳样品。它们并非传统的丹药形态，而是色香味俱全的佳肴，散发着诱人的香气和精纯温和的灵气。

“这些药膳，其药力通过烹饪过程，与食物本身完美融合，更易于吸收，几乎无副作用。长期食用，不仅能潜移默化地改善体质、补充日常修炼消耗，更能针对性地预防某些丹毒的沉积，例如，定期食用‘清涤灵蔬沙拉’（由几种具有排毒功能的灵植嫩芽调配），能有效帮助身体代谢掉服用普通丹药后产生的微量毒素。”

听着凌皓的讲解，看着那灵气盎然的药膳，众人仿佛打开了一扇新世界的大门！原来吃饭，也能吃得如此“科学”，如此“高效”！

“此法大善！”木婉清首先表示支持，“若能推行，对我谷弟子乃至天下修士，皆是莫大福音！而且相较于丹药，成本更低，更易推广！”

严丹青也抚须点头：“寓补于食，润物无声。此乃王道，而非霸道。若能辅以相应的功法引导，效果更佳。”

烈阳子虽然觉得这来钱可能没排毒套餐快，但也认可其长远价值，尤其是对宗门底层弟子和长期发展的好处。

计划既定，药王谷立刻行动起来。

首先，在谷内开辟了专门的“灵膳堂”，取代了原本的大食堂。灵膳堂内不再是大锅饭，而是根据弟子们提交的“灵食需求表”（由灵析仪数据生成建议），由精通药理的弟子和厨修，进行“小灶定制”。

同时，凌皓编写了《基础药膳食疗指南》，详细列举了数百种常见灵食材料的属性、功效、搭配禁忌以及数十种经典药膳配方，下发至所有弟子手中，普及知识。

很快，药王谷弟子们就体验到了药膳食疗带来的好处。

以往修炼后身体的疲惫感，在享用了一碗量身定制的“归元益气汤”后，迅速消散，甚至感觉灵力恢复速度都快了几分。

一些体质偏寒的弟子，不再需要时刻运转灵力御寒，因为每日的“暖阳烩灵兽”让他们从内而外感到温暖。

甚至有弟子发现，长期食用某种针对性的药膳后，自己卡了许久的一个小瓶颈，竟然在不知不觉中松动了！

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