篮坛训练师，我一手缔造了超巨 第164章 什么叫内线为王

第164章 什么叫内线为王

一天三练，超高的强度，让第二天姚明差点儿没能从床上爬起来。

再赶到球馆的时候，差一点儿就五点了。

今天人少。

布朗麦迪他们上午有战术训练课。

76人果然把系列赛拖到了最后。

但最后一场，皮尔斯无限单打，狂砍46分，最终帮凯尔特人拿下了系列赛。

“姚，早！”

萨瑟已经赶到，正坐在地板上拉伸。

姚明打了声招呼，望向了旁边的斯塔德迈尔，主动说了声早上好。

昨天他才知道，斯塔德迈尔和自己一样参加了选秀。

最重要的，他还是个高中生，只有19岁。

“早。”斯塔德迈尔有些腼腆，默默的打量着姚明。

唐森走过来，递给萨瑟和斯塔德迈尔下一周的训练计划。

萨瑟还是老样子，练身体为主。

而斯塔德迈尔，他跟着唐森练了一个月，体重增加，也开始和姚明一样，一天练身体，一天练技术。

他冲筐能力一流，但唐森没急着提升他的攻框终结能力，而是选择让他练投篮，还有运球。

一手精准的中距离，是大前锋必不可少的技能。

而只有在中距离投出威胁，那么当防守人防守他的时候，才不敢放太多距离，只能选择贴近了防守。

等防守人贴身，斯塔德迈尔才能发挥自己的速度和敏捷优势，更容易过掉对手。

距离选秀还有时间，如今系统加成高，所以在权衡之后，唐森还是选择了和之前帮布朗矫正投篮姿势一样的方法，举着胳膊站。

去年布朗用了半个月的时间，把肌肉记忆刷新重置，如今只会更快。

先把姿势调整好，再去练投篮不迟。

然后就是运球。

2米08的斯塔德迈尔冲起来像后卫，重心高，那少不了要好好练习运球。

球感方面，和姚明他们一样，对墙拍球。

这种训练不要求场地，他可以随时随地的自己练。

然后就是加重球。

本来加重球的出现，就是为了训练控球能力。

打发他们两人去隔壁的健身区，唐森才招呼姚明帮忙，一起拉窗帘，关灯。

很快，球馆陷入一片黑暗之中。

只有远处半开的门，照亮篮筐的轮廓。

唐森又一次参照布朗，选择了同样的黑暗中练习的方法。

姚明要练勾手。

如果只是普通的小勾手，完全可以和去年的布朗一样，通过加重球的方式来练。

但姚明练的是天勾。

把勾手这个技术动作进行拆分，从脚步的启动开始，瞄准篮筐，最后出手。

那么普通的小勾手，更侧重于前面两步。

把动作做到位，创造了空间，瞄准了，最后的勾手更像是一次普通的抛投。

而天勾不一样，唐森认为天勾更侧重于最后一步。

也就是勾手这个动作本身。

所以唐森希望姚明在黑暗的环境里，先别去瞄准，关注篮筐，也别在意自己的脚步动作，集中注意力，关注天勾这个动作本身。

它的发力和常规勾手真的不一样，得习惯和适应。

“也就是说，我不用在乎进不进，反正先把动作做到位。”

姚明听懂了，心头不免还有些激动。

因为唐森让自己练天勾。

这可是天勾，江湖失传多年的至高绝技。

黑暗中，唐森帮忙捡球，而姚明则是一遍遍的尝试天勾的动作。

问题很大。

他之前都是小勾手，有一定的肌肉记忆，短时间内很难纠正过来。

而且直愣愣的站在那儿勾，他身体也显得无比别扭。

“那就加个动作。”

唐森上前演示了一下。

就在篮筐两边，先背身，然后左脚为轴，半转身，提右腿，天勾出手。

这也是贾巴尔最常用的动作。

加了个动作，姚明身上的别扭感少了很多。

但依旧需要慢慢适应，去找感觉。

唐森索性又给他换了加重球。

手上有分量，他才能更专注于手臂的动作。

“不用跳的太高，脚步可以随意一些，你过多注意脚步，就会忽略手上的动作。”

唐森不时出声提醒。

“别看篮筐，在转动身体之前，用眼角余光瞥一眼，知道篮筐大概在什么方位就行，关键还是手上的动作。”

系统这边，唐森模拟过。

这种训练方法切实有效，比开着灯不断的练勾手效果更好。

唐森给他贴的有【勾手大师】的标签，自己在旁讲解引导，【脑子】的徽章也能生效。

还有【风情】，这相当于是给姚明练一手招牌绝技。

这么多加成，唐森能够感觉到姚明的变化和提升。

他逐渐就找到了感觉，把注意力放在手臂上。

黑暗中。

姚明稳稳的起跳，右臂托举篮球，然后手腕甩出。

咣当一声。

还是打铁。

但没关系，他的姿势在逐渐变得标准。

这个进度唐森很满意，但也没有过多兴奋。

如果天勾只是一个出手动作，那倒是简单了。

布朗之前也能轻松的把动作做到标准，但为什么没练出来，就是因为天勾能成为绝技，最重要的还是贾巴尔那独一无二的手感。

光把动作练出来，那只是东施效颦。

能投进才算是厉害。

除了天勾，唐森也在下午和晚上的训练，教姚明练习低位脚步。

说好的可是天勾加梦幻脚步。

脚步这一块儿，姚明倒是学的很快。

因为他不像布朗，高中毫无技术，全靠天赋猛冲。

他是从小接受专业训练，又在职业联赛锻炼了五年，一步步打出来的。

基础技术这一块儿，他并不缺。

制约他无法像奥拉朱旺那样，去施展梦幻脚步的因素是身体。

所以和布朗一样，游泳池的训练也得安排上。

租房子的时候，唐森就特意让达菲选了个带游泳池的房子。

姚明的训练步入正轨，魔术的季后赛征程还在继续。

5月5号，魔术主场迎战凯尔特人。

他们已经休整了整整一个星期，真正的以逸待劳。

这一场唐森和姚明一起在现场看的，想让他感受一下nba的氛围。

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