游泳队的小海豹 第234章 年冬训 15

从食堂出来，午后的阳光毫无保留地倾洒而下，像一层轻柔的薄纱，将整个世界温柔包裹。芷淇和队友们并肩漫步，一路上欢声笑语不断，气氛热烈而欢快。

“芷淇，你最后那冲刺太帅了！简直像装了小马达！”张雨霏激动地比划着，眼睛亮晶晶的，满是兴奋与赞叹。

“就是就是，直接把其他队都看傻眼了！”艾衍含跟着附和，脸上洋溢着灿烂的笑容，眼神里满是对胜利的自豪。

大家你一言我一语，回味着接力赛的每一个精彩瞬间，仿佛那些画面还在眼前不断放映。

不知不觉，众人来到宿舍楼下。互道再见后，芷淇和程玉洁走进宿舍。一进门，芷淇便径直走向床铺，“噗通”一声躺倒，长舒一口气：“可算能歇会儿了，今天感觉把这辈子的力气都使出来了。”

程玉洁看着芷淇疲惫又满足的模样，笑着说：“你先好好睡一觉，我去拉伸一下，等你醒了再一起收拾。”

芷淇轻轻点头，眼睛已经眯成一条缝，没一会儿，均匀的呼吸声便在安静的宿舍里响起。

程玉洁轻手轻脚地从柜子里拿出瑜伽垫，在宿舍空地缓缓铺开。她站在垫子上，深吸一口气，闭上眼睛，享受着这片刻的宁静。

她先从腿部开始拉伸，缓缓伸直一条腿，脚尖尽力勾起，再用手去触碰脚尖，感受着腿部肌肉被慢慢拉长的酸胀感。她微微皱眉，却又很快放松下来，沉浸在这种拉伸带来的放松与愉悦之中。随着每一个拉伸动作，她的思绪不由自主飘回到今天的测试赛场，脑海里不断浮现出大家在泳池中奋力拼搏的画面，那股热血与激情再次涌上心头。她深知，每一次训练、每一场测试，都是在向着梦想靠近，那些挥洒的汗水、付出的努力，都无比珍贵。

时间在安静的宿舍里悄然流逝，窗外的阳光渐渐柔和，透过窗户洒在地板上，形成一片片金色的光斑。不知过了多久，芷淇悠悠转醒。她迷迷糊糊睁开眼睛，看见程玉洁还在认真拉伸，阳光勾勒出她的优美轮廓，宛如一幅宁静美好的画卷。

“程程，你还在拉伸呢？”芷淇的声音带着刚睡醒的慵懒，略带沙哑却充满温度。

程玉洁转过头，微笑着说：“醒啦？我马上就好。你睡得怎么样？”

“睡得可香了，感觉满血复活了！”芷淇一边说着，一边坐起身，伸了个大大的懒腰，双臂高高举起，仿佛要拥抱整个世界。

程玉洁完成最后一个拉伸动作，站起身，轻轻拍了拍身上的灰尘，走到芷淇床边：“那就好，今天强度这么大，可得好好休息。”

“我去洗漱一下，浑身黏糊糊的难受死了。”芷淇说着，拿起洗漱用品，脚步轻快地走向卫生间。

在卫生间里，芷淇打开水龙头，清凉的水如细密的雨丝喷洒在脸上，瞬间驱散了残留的困意。她闭上眼睛，感受着水流的轻抚，仿佛所有的疲惫都随着水流一同被冲走。她一边洗漱，一边回想着今天的测试成绩，心中涌起满满的成就感。那些在泳池里无数次的挥臂练习、在训练馆里度过的漫长时光，此刻都化作了甜蜜的回报。

洗漱完毕，芷淇回到宿舍，看到程玉洁已经坐在床上整理衣物。

“程程，咱们互相按摩一下吧，放松放松肌肉，明天训练说不定就没那么酸痛了。”芷淇提议道，眼中闪烁着期待的光芒。

“好呀，正有此意！”程玉洁爽快地答应，脸上绽放出灿烂的笑容。

两人面对面坐在床上，开始为对方按摩。程玉洁先帮芷淇按摩肩膀，她双手有力又温柔，轻轻搭在芷淇肩膀上，找准穴位，缓缓用力按压、揉捏。

“疼吗？要是力度不合适你就说。”程玉洁关切地问道，眼神里满是担忧。

“不疼，刚刚好，真舒服。”芷淇闭上眼睛，享受着按摩，脸上露出惬意的神情，仿佛所有的压力都在这一刻烟消云散。

程玉洁一边按摩，一边和芷淇聊天：“今天你在接力赛里的表现太出彩了，最后那一棒冲刺的时候，我紧张得心脏都快跳出来了。”

芷淇笑着说：“我当时心里就一个念头，必须冲过终点，不能辜负大家的努力。而且，我能感受到你们给我的力量，所以才拼尽全力。”

接着，芷淇帮程玉洁按摩手臂。她仔细地揉捏着程玉洁的手臂肌肉，从肩膀到手腕，每个部位都不放过。她手法虽不专业，但充满真诚与关怀。按摩过程中，两人的笑声不时在宿舍里响起，温馨的氛围弥漫在整个房间。

“芷淇，你手法还挺有一套的呢。”程玉洁夸赞道，眼中满是赞许。

“哈哈，平时训练完老自己按摩，慢慢就摸索出点技巧。”芷淇回答道，脸上洋溢着自豪的笑容。

按摩完手臂，两人又互相按摩腿部。她们一边按摩，一边分享着训练和生活中的趣事。从第一次参加比赛时紧张得发抖，到遇到困难想放弃又咬牙坚持，再到和队友们一起度过的欢乐时光，每一个话题都勾起一段珍贵的回忆。

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