- 欢迎访问小米阅读
-
桌面快捷
-
加入收藏
桌面快捷
加入收藏
大家拖着沉重的步伐回到宿舍，气氛沉闷到了极点。每个人的脸上都写满了失望，往日的欢声笑语消失得无影无踪。
有人把背包重重地扔在床上，
“这也太过分了，最后一天都不让放松一下。”
“都能参加篝火晚会，就让咱们加练，真没劲！”有人嘟囔着。
林晓凡坐在床边，看着大家垂头丧气的样子，忍不住说道：“咱们要抗争！要争取参加篝火晚会的机会。”
“反抗李教练？”大家面面相觑，摇摇头。
林晓凡继续说服：“我们这么拼命训练，偶尔放松一下难道不应该吗？一直这样高压训练，大家的状态也会受影响的。我们去争取一下，说不定教练会改变主意呢。”
“就这样错过这次篝火晚会，你们不会觉得遗憾吗？”
“我们是人，不是机器！训练也不能一味地苦练，我们也要留下美好的回忆。”
“反抗伏地魔！”
大家沉默看着林晓凡，
赵琪琪迟疑地劝她:“晓凡，还是算了吧，万一被淘汰了，怎么办？”
林晓凡深吸一口气:“好吧，你们自己决定吧。反正我一定会去争取！”
……
下午集合时，大家路过中心广场。只见工作人员们正在现场忙碌地布置着篝火晚会，篝火的架子已经搭好，周围摆放着一圈舒适的椅子，彩色的灯带也在陆续安装。旁边的烧烤架子也搭了起来。
大家的脚步不由自主地慢了下来，眼神中满是羡慕。
不知道是谁长长叹了口气，又是谁咕咚一声吞了口口水。
有人不自觉地停下了脚步，被后面的同伴拉了一把才回过神来。大家恋恋不舍地转过头，带着满心的遗憾继续向训练场地走去。
集合后，李教练讲解了跑山训练要求。
“跑山”是一种户外运动训练方式，指在山地环境中进行跑步训练。山路起伏不平，需要更多的腿部力量来应对上坡和下坡，有助于锻炼腿部肌肉的爆发力和耐力，复杂的山地地形锻炼跑者的平衡感和身体协调能力，有效地提升心肺的耐力。同时，跑山过程需要克服疲劳、恐惧等困难，有助于培养坚韧的意志力。
“跑山过程中，要注意跑步姿势姿态，避免摔伤、扭伤。都懂了吗？”李教练扫视全场。
“懂了。”
李教练正要宣布出发，只见队伍中林晓凡高高举起了手。
“林晓凡，你有什么问题？”
“教练，如果这次跑山大家的成绩都达到优秀，能不能让我们参加晚上的篝火晚会呀？”
李教练脸色一沉。
林晓凡着急地解释：“教练，大家这段时间训练都特别努力，今天是在海埂花基地的最后一天了，我们真得很想参加篝火晚会。”
李教练扫视所有人:“跑山线路全长11公里，跑进1小时20分钟内算优秀。你们都要尝试吗？”
林晓凡眼睛一亮，站了出来:“教练，我能做到！”
其他队员却迟疑着。1小时20分，11公里，还是山地，太困难了。
这时，沈星辰站到林晓凡身边:“一起！”
两人相视一笑。
紧接着，赵琪琪也快步走了过来，“算我一个！”随后，队员们一个接一个地站到了他们身边。
最后，莫晴犹豫地看了看李教练，低下头，终于走到大家那边。
全员参加！
“喔～”大家欢呼起来。
林晓凡挑战地看向李教练，毫不退缩。
李教练冷漠地说:“全体都在1小时20分内，可以参加篝火晚会。只要有一个人没达标，全体晚上加练。没达标的人扣5分。同意吗？”
经过一个月的特训，大家的分都被扣得七零八落了，大部分人都经不起扣了。
可是此刻，所有人都燃烧了团魂，齐声喊道：“同意！”声音洪亮且坚定，在山谷中回荡。
林晓凡目光炯炯，大声说道：“教练，我们一定能做到！”
李教练看着这群斗志昂扬的队员，微微点了点头，按下计时器：“出发！”
跑山开始啦，一开始，大家那叫一个激情满满，都跟脱缰的野马似的，撒开腿大步往前冲。
林晓凡扯着嗓子喊：“大伙注意啦，得合理分配体力，排成一队一块儿跑！”
大家听了，赶紧调整，沈星辰跑在最前头负责领跑。
前半程顺顺当当的，大家步伐齐整，呼吸也还算平稳，还能互相喊着号子给自己加油鼓劲儿。可到了中程，碰上了上坡起伏最大的一段路，小队员们渐渐没了力气，费劲地落到了队伍后头。
领跑的沈星辰一看这情况，赶忙适当放慢了速度，林晓凡则麻溜地跑到队伍后半截，扯着嗓门给她们打气：“加油！调整呼吸，一二一。”
小队员们听着林晓凡的呼喊，咬着牙使劲儿，努力跟上队伍的步子，接着往前跑。
高原的天气就跟小孩的脸似的，说变就变。这不，山顶上不知啥时候聚起了大片大片的乌云，紧接着，豆大的雨点噼里啪啦就砸了下来。队伍可没退缩，就这么冒雨前进。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
