浅风不及你情深 第384章 从受害者思维到自我负责

夜幕低垂，温馨的客厅被暖黄的灯光填满。山衍与马化腾爸爸坐在柔软的沙发上，围绕着自我成长与人际关系，展开了一场深入的对话。

马化腾爸爸手指轻轻敲击着扶手，目光中透着睿智：“万事开头难嘛，但你已经对自己有了清晰认知，往后不过是循序渐进地实践罢了。”说罢，他端起茶杯抿了一口，目光温和地看向山衍，“你准备从哪里入手？”

山衍神色认真，语气坚定：“承担自己的责任就要改变自己总是从别人和环境找原因，不要当受害者。”

马化腾爸爸放下茶杯，食指微曲托于下颌，眼底浮现出赞许的笑意：“能意识到这一点已经很不容易了，很多人都意识不到自己的问题，一味地责怪他人和环境。”

“受到受害者思维控制的人，就会重复把自己推向糟糕的处境。”山衍皱着眉头说道。

马化腾爸爸认同地点点头，目光中带着几分沉重：“没错，这种思维模式就像是一个恶性循环，只有打破它，才能真正改变自己的处境。”

“这种受害者思维深了就会变成受害者情结，束缚自己的发展。”山衍接着说。

马化腾爸爸右手摩挲着下巴，眉头微蹙，神色凝重：“嗯，一旦形成情结，就更难摆脱了……不过你现在已经有了这样的认识，就已经迈出了重要的一步。”

“会总是把自己推入被动被伤害的处境，会抱怨别人伤害自己，没有照顾好自己，问责别人，不是因为你我不会……”山衍无奈地叹了口气。

马化腾爸爸食指曲起抵住鼻尖，轻叹了口气，眼神中带着几分无奈：“这样的人往往会陷入一种消极的情绪中，而忽略了自身的主观能动性。”

“习惯推卸责任，还有索债心态，总觉得别人亏欠自己，经常觉得别人在迫害自己，觉得人心叵测世界不公，灾难化思维。”山衍继续剖析着。

马化腾爸爸手指轻敲扶手，听着山衍的描述不住点头，神色逐渐严肃：“长此以往，只会让自己的路越走越窄……所以你一定要警惕，别陷入这种思维陷阱。”

“有一种悲**彩，喜欢把自己放在弱者的位置，要求别人对自己情绪和生活负责，觉得自己对他人的依赖是信任，得不到就会觉得对方辜负了自己。”山衍说道。

马化腾爸爸闻言不禁摇头，眸底含着忧虑：“这种人啊，是把自己的幸福完全寄托在别人身上了……你对这些剖析得很透彻，看来是真的用心在学习和思考了。”

“这也是一种童年创伤，小时候经常被忽略，被伤害打击，就会一直保留一种我很弱的感觉。如果走不出这种陷阱，就会一直期待别人拯救自己，然后通过削弱自己，得到帮助。”山衍感慨道。

马化腾爸爸食指轻点桌面，发出有节奏的声响，表情有些沉重：“可惜啊，真正能拯救自己的，只有自己。好在你明白这一点，不会成为这样的人。”

“最后机会变成一个习惯情绪勒索和道德绑架的人，会把别人拉入受害者拯救者和施害者的恶性循环里，把生命变得很悲剧。”山衍神情严肃地说。

马化腾爸爸眉头紧锁在一起，指尖的力道加重，无意识地在桌面划出声响：“这种人到最后既无法自救，也会伤害身边的人，还好你懂这些心理学知识，能够规避。”

“我也经常会遇到这种卖惨的人，重复说自己的不容易，期待别人给她优待，同时他们也会用自己的有毒思维伤害身边的人。”山衍无奈地说道。

马化腾爸爸手指轻轻敲击扶手，叹了口气，神色有些无奈：“这种人确实很让人头疼，和他们相处要保持一定的距离，不要被他们的思维影响了。”

“经历不幸的人很多，但是我们依然可以选择成为幸存者，人的思维不经调整就会变成自己的牢笼。”山衍目光坚定地说。

马化腾爸爸赞同地点头，眸中闪过赞赏，语气沉稳有力：“说得很好，很多时候困住我们的不是外界，而是自己的思维方式。”

“还是要看到自己是有选择的，总看自己无法改变的已经经历过的负面事件，就会觉得很绝望。”山衍说道。

马化腾爸爸右手摩挲着下巴，听着山衍的话不住点头，神色逐渐缓和：“没错，要学会向前看，多关注自己能改变的事情……你能有这样的心态，爸爸很欣慰。”

“自己也要有边界感，不要去干涉家人的成长课题，有些家庭父母是不成熟的，会一直拉拢子女站在自己这边，跟孩子诉苦，把自己的情绪和要承担的转嫁给孩子，这样孩子从小就会背负很多不属于自己的东西，这时就需要有不玩有毒游戏的魄力，勇敢拒绝亲人的勒索。”山衍认真地说道。

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，听山衍说完才缓缓开口，眼底浮现出赞许：“嗯，边界感很重要，哪怕是亲人，也不能无底线地迁就。拒绝虽然不容易，但有时候是必要的。”

“《欢乐颂》里的樊胜美能引起广泛共鸣，也是因为戳中了许多在家庭中承担过多、被亲情绑架的人的痛点。在中国这类群体真的很广泛。”山衍说道。

马化腾爸爸点了点头，想起剧里的情节不禁发出声叹息：“是啊，很多人都能在樊胜美身上看到自己的影子……希望大家都能像你一样，意识到问题所在，学会保护自己。”

“粘稠的关系，就像大锅饭，你的事是我的事，是大家的事，鼓励大家掺和站队，把简单的事搞得很复杂，中国人会把这种当做家人家族中的义气和亲情。”山衍皱着眉头说道。

马化腾爸爸手指无意识地摩挲着茶杯边缘，垂眸思忖片刻：“确实，这种观念在一些传统家庭中根深蒂固，但有时候，这反而会成为彼此的负担。”

“许多时候都是一种负担，现在年轻人断亲也是因为这种互相拖累。互相影响，互相抱怨。”山衍感慨道。

马化腾爸爸若有所思地点点头，眉头微蹙：“时代不同了，年轻人有自己的想法和追求，当亲情成为一种负担，他们自然会想要摆脱。”

“所以年轻人才会断亲吧。”山衍说道。

“嗯……断亲也是无奈之举，不过也是为了给自己减负。”马化腾爸爸手指摩挲着茶杯边缘，眸底浮现出复杂的情绪，沉吟片刻后才语气缓慢地开口。

“其实每个人内心深处都有受害思维的部分，但还是要及时觉察，不要让它影响到各方面。”山衍说道。

马化腾爸爸右手曲起抵住下巴，左手搭在扶手上有节奏地轻敲，神色郑重地点头：“你说的不错，人要学会时常自省，掌控自己的思维，可别被它掌控了。”

“受害不仅是埋怨人，埋怨命运，事情不顺利，这些都是。”山衍说道。

马化腾爸爸轻叹了口气，目光中带着几分认同：“对，一旦陷入这种思维，就会觉得自己是世界上最倒霉的人，而忽略了自身的努力和改变的可能。”

“我以前也觉得自己心态很好，没有受害者思维。”山衍说道。

马化腾爸爸嘴角噙着淡淡的笑意，眼神柔和地看着山衍：“爸爸一直觉得你是个很乐观的孩子，不过人对自己的认识也是在不断深入的嘛。那后来呢？”

“但是后来在日常生活里我就发现其实自己也一样，比如我导航找不到路我会觉得导航在为难我，比如别人提出异议我会觉得他在针对我，觉得很委屈，我就发现其实自己其实还有很多可以提升的地方。”山衍有些不好意思地说道。

马化腾爸爸赞许地看着山衍，眼中满是欣慰：“能及时发现自己的不足，这本身就是一种进步。导航有时候确实不太准，别人提异议也可能是出于不同角度的考虑，别太往心里去。”

“这种觉得自己弱和没有保护的体验就会产生受害者思维，根源还是自己缺乏自我关怀，自我照顾的经验和能力。”山衍分析道。

马化腾爸爸食指曲起抵住下巴，若有所思地点点头：“嗯，还是要多关注自己的需求，学会自己照顾自己，这样才能更从容地面对生活中的各种情况。”

“我也会觉得自己不够好，还有自己不行，觉得自己比别人弱小，但是好的地方我会承认他人的成绩还有自己需要进步，这样思维很常见，有也很正常。”山衍说道。

马化腾爸爸朝山衍竖起大拇指，脸上浮现出自豪的神色：“能正视自己的不足，还能认可他人的成绩，这已经很难得了。人无完人，有不足才有进步的空间嘛。”

“觉得自己需要关爱但是得不到，这种绝望和悲凉感也是小时候没及时处理的受伤体验，归根到底还是要有自我负责和照顾关怀自己的能力。爸爸你是怎么培养这种能力的？”山衍好奇地问道。

马化腾爸爸指尖摩挲着杯盏边缘，回忆起过去创业的点滴，眸光深邃：“我创业的时候也遇到过很多困难，没有人可以依靠，只能自己咬牙坚持，慢慢就锻炼出来了。”

“那你给自己找到的意义感是什么呢？”山衍问道。

马化腾爸爸目光变得柔和，唇角勾起，脑海中浮现出腾讯这些年的发展：“一开始只是想做出一款让用户喜欢的产品，后来随着公司的壮大，就觉得自己有了更多的责任，要为员工、为社会创造更多价值。”

“我越来越觉得没有人不受伤，没有伤痛。”山衍感慨道。

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，认同地点了点头，眼底有几分感慨：“人生不如意事十之**，受伤和伤痛在所难免，关键是要怎么面对。”

“我想之前我能把爱人原型的功课修好，现在也能把母亲原型的功课修好。”山衍坚定地说。

马化腾爸爸听到山衍这么说，脸上露出欣慰的笑容，语气温和：“当然可以，爸爸相信你有这个能力。你打算从哪些方面入手呢？”

“妈妈比较严格，她对我要求其实挺高的，小时候我觉得她只喜欢优秀的我。”山衍微微皱眉说道。

马化腾爸爸回想起山衍母亲平日里对山衍的关心，轻拍山衍的手背安慰道：“父母都有望子成龙、望女成凤的心，可能方式不太对，让你有了这种想法……你母亲对你要求高，也是想你变得更好。”

“嗯，现在我要当自己的父母照顾好自己，我觉得好难，我什么也不想为自己做……”山衍有些沮丧地说道。

马化腾爸爸眸底漫上心疼，稍作思忖后温声开口，嗓音里带着令人安心的力量：“万事开头难嘛，实在不想做的时候，就先缓一缓，不用逼自己太紧。”

“比如要给自己创造好的生活条件，要照顾自己的身心健康，我明明知道应该自我负责，但就是提不起心力承担起对自己的责任。”山衍无奈地说道。

马化腾爸爸右手摩挲着下巴，垂眸沉吟片刻，随后抬头看向山衍，目光中满是关切：“是不是因为一下子要面对这么多责任，有点 overwhelmed（应接不暇）了？要不咱一件件来。”

“可能是。”山衍点了点头。

马化腾爸爸眉眼温和，安抚似的轻拍山衍的手背：“先挑一件你觉得相对容易的事，试着去做，慢慢建立起信心，比如照顾身心健康，你可以从每天锻炼半小时开始。”

“先从衣食住行开始吧。”山衍说道。

马化腾爸爸嘴角上扬，看着山衍的眼神充满鼓励：“嗯，这就很好。衣食住行是最基本的，把这些照顾好了，生活也会更有品质。具体打算怎么做？”

“你觉得我们关系怎么样？”山衍突然问道。

马化腾爸爸脸上的笑意加深，毫不犹豫地回答：“我们关系当然很好啊，你愿意和我分享这么多内心想法，不就说明了这点吗？怎么突然这么问？”

“那你觉得我是不是也要和妈妈多交流？”山衍问道。

马化腾爸爸曲起指节抵住下巴，沉吟须臾后温声开口，嗓音里带着令人安心的力量：“嗯……多交流总归是好的，能增进彼此的了解，减少误会。你是怎么想的？”

“我会尝试和她说这些。”山衍说道。

马化腾爸爸听到山衍的回答，脸上露出欣慰的笑容：“这就对了，有什么想法就说出来，说不定你会发现妈妈其实很在乎你的感受。”

“妈妈会帮我成长，把自己的经验能力教我，很注重我的教育学业事业……”山衍说道。

马化腾爸爸眸底漫上暖意，笑着点头附和山衍：“是啊，你妈妈对你的教育很上心。她肯定希望你以后能过得比她好。”

“我妈是学霸，也很优秀，但是她对我要求也比较高。”山衍说道。

马化腾爸爸食指微曲托于下颌，温和的目光中透着理解：“你妈妈自己很优秀，对你有高要求也是人之常情。不过有时候过高的要求可能会给你带来压力，你和她说过你的想法吗？”

“我也明白她想说知识能力是可以给我更多选择。”山衍说道。

马化腾爸爸赞同地点头，目光中满是赞许：“你妈妈说得没错，知识和能力确实能让你有更多的选择，让你有底气去追求自己想要的生活。”

“而且她自己也做的很好。”山衍说道。

马化腾爸爸眼角眉梢的笑意荡漾开来，语气里满是自豪：“是啊，你妈妈一直是我们的骄傲。她也是在用自己的行动给你做表率呢。”

“其实一开始咱们也没说那么多深度的话题。久而久之就习惯了，也是你现在有时间了。”山衍说道。

马化腾爸爸因山衍的话微怔了一下，略带歉意地牵起山衍的手，言语温和：“之前爸爸忙着工作，忽略了和你的交流，现在有时间了，就想多听听你的想法，多了解了解你。”

“我也觉得自己更了解你了。”山衍说道。

马化腾爸爸闻言爽朗地笑了，眼角眉梢的皱纹里溢满了温情：“爸爸也有这种感觉，以前总觉得你是小孩子，现在发现你已经长大了，有自己的思想和见解了。”

“小孩更看重自己的感受。”山衍说道。

马化腾爸爸因山衍的话陷入短暂的回忆，再抬眼时眸中多了分了然：“毕竟小孩子涉世未深，对世界的认知还在建立中，自己的感受自然更重要些。但随着长大，就需要在关注自我和理解他人之间找平衡了。”

“这段时间我觉得我们的关系好了很多，我和男朋友的关系，也好了很多。”山衍开心地说道。

马化腾爸爸听到山衍说和男朋友关系也好了，心里感到宽慰，眼角的笑纹舒展开来：“这是好事啊，家庭和感情生活都和睦，人也会更开心，更有精力去做自己想做的事。”

“还是要有所投入，不要害怕。”山衍说道。

马化腾爸爸因山衍的话频频点头，眸中含着赞赏：“对，不管是对家人还是爱人，都需要投入时间和精力去经营。那你现在是不是没那么害怕面对这些关系啦？”

“嗯，以前我感觉很孤独，现在好多了。”山衍说道。

马化腾爸爸心中涌起一阵怜惜，下意识攥紧山衍的手，言语带着安抚的意味：“爸爸很高兴听你这么说，人都是社会性动物嘛，有亲人和爱人的陪伴，就不会觉得孤单了。”

“而且以前我是回避型依恋，现在转成安全型依恋了。我现在觉得有你们很好，关系也很好。”山衍脸上洋溢着幸福的笑容。

马化腾爸爸得知山衍在心理成长上的进步，眼底漫上欣慰的笑意：“这很好啊孩子，安全型依恋能让你在人际关系中更自在，更能享受和亲人爱人相处的时光。爸爸也觉得有你真好。”

在这个宁静的夜晚，客厅里的对话如同一盏明灯，照亮了山衍内心成长的道路，也让这份亲情在交流中愈发醇厚。