黄帝内经爆笑讲解版 六元正纪大论第七十一（十五）

乙酉年和乙卯年是两个特别有意思的年份，它们就像是自然界的“小调皮”，一边玩着“热化寒化”的游戏，一边还悄悄影响着咱们的身体健康呢！

想象一下，如果现在是乙酉年或者乙卯年，天空上挂着的是“阳明金”的牌子（其实就是气候偏干燥啦），中间呢，是“少商金运”，听起来就像是金子少了点，运气也差点，但其实是指这一年的金气（也就是干燥之气）不够旺盛。而地面呢，则是“少阴火”在烧，就像咱们冬天里的小太阳，虽然温暖，但有时候也会让人觉得热得受不了。

这时候，大自然就开始玩起了“热化寒化胜复同”的游戏。简单来说，就是一会儿热得你直冒汗，一会儿又冷得你直哆嗦，就像是在玩“冰火两重天”的极限挑战。这种气候的剧烈变化，古人称之为“邪气化度”，意思就是邪气（对身体不好的气）开始肆虐，影响咱们的身体平衡啦！

更有趣的是，古人还根据这些变化，预测了“灾七宫”。别紧张，这里的“七宫”可不是什么神秘的宫殿，而是指身体的某个部位或者系统容易受到影响。具体是哪里呢？咱们就不深究了，免得大家吓得晚上睡不着觉。

接下来，咱们聊聊怎么应对这些“邪气”吧！古人说：“燥化四，清化四，热化二”，这是什么意思呢？其实就是告诉我们，这一年里，干燥和清凉的气息会占据主导，而热的气息则相对较少。所以，咱们得根据这个来调整饮食和药物。

饮食上呢，可以多吃点滋润的东西，比如雪梨、银耳这些，让身体保持水润。药物上呢，就得根据“上苦小温，中苦和，下咸寒”的原则来选了。听起来很复杂，其实很简单：

- “上苦小温”：就是吃点稍微带点苦味，又能稍微温暖身体的东西。比如，咱们可以自制一个“小温暖茶”，材料就是黄连（一点点，因为黄连很苦，但清热效果好）加上几片生姜（生姜能温暖身体）。黄连大约3克，生姜切片5克，泡成茶，喝起来既有点苦又带着姜的温暖，是不是很特别？

- “中苦和”：就是吃点带点苦味，但又能调和身体的东西。比如，咱们可以来个“中和汤”，材料就是黄芩（清热燥湿）和甘草（调和药性）。黄芩大约10克，甘草5克，煮成汤，喝起来苦苦甜甜的，像是在喝一杯特别的“人生哲理”。

- “下咸寒”：就是吃点带点咸味，又能清热的东西。比如，咱们可以来个“清凉海鲜粥”，材料就是海带（咸味，清热）和大米（养胃）。海带一小把，大米50克，煮成粥，吃起来既有海的味道，又能清热解暑，是不是很惬意？

有那么两年，一个叫丙戌（听起来像是“饼干”和“恶狗”的结合体，但实际上是天符年的代号哦），另一个叫丙辰岁（嗯，可以理解为“冰淇淋生日”，同样也是个特别的年份标志），这两个年份啊，它们的天气地气可有点意思！

首先，咱们抬头看看天，哦不对，是看看那年的“上太阳水”。这可不是说太阳变成了水做的，而是指那年天上的气候特点偏向于“水”的属性，用咱们现代话来说，就是雨水多，湿度大，感觉空气中都能拧出水来。古人说这是“寒化六”，意思呢，就是这寒气啊，嗖嗖地往上涨，冷得你直打哆嗦，得穿成个才行！

再瞅瞅地底下，那时候的地球妈妈，哦不，是“中太羽水运”，简单说就是地下水啊、河流啊都特别活跃，湿气重得跟泡温泉似的。古人称之为“雨化五”，就是说雨水那个充沛啊，简直就是天公作美，给大地洗了个痛快澡。但别忘了，这雨可不是温柔的春雨绵绵，而是带着点寒意的秋雨萧瑟。

咱们踩踩脚下的这片土，“下太阴土”，就是那会儿的大地啊，感觉像是被冻硬的黄油，硬邦邦的，寒气逼人。古人说这是“正化度”，意思是自然界的这些变化都是按规矩来的，该冷就冷，该湿就湿，一点不含糊。

那么，面对这样的天气，咱们的老祖宗们是怎么调养身体的呢？他们说了：“其化上苦热，中咸温，下甘热，药食宜也。” 这句话翻译过来就是：

- “上苦热”：天气太湿冷？来点苦味且能发热的食物或药物，比如苦瓜炒辣椒，虽然听起来有点黑暗料理，但吃了保证你从头暖到脚！

- “中咸温”：地下水湿重？那就来点咸味又带点温性的食物，比如盐水煮花生，既解馋又祛湿，两不误！

- “下甘热”：大地寒气逼人？别急，来点甘甜又温热的食物，比如红糖姜茶，暖胃又暖心，让你的小宇宙瞬间燃烧起来！

说到药方，咱们不得不提一句，古代的药方啊，那可都是讲究个“君臣佐使”，就像是一支足球队，有前锋（主攻）、中场（辅助）、后卫（调和）和门将（稳定），相互配合才能赢球。药方制作咱们就简单举个例子吧，比如一个“祛湿暖心汤”：

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