黄帝内经爆笑讲解版 五音五味篇第六十五（十五）

黄帝踱了不知道多少个来回，终于忍不住了，猛地一转身，朝着跟在身后慢悠悠散步的岐伯招手，那急切的样子，就像抓住了救命稻草：“岐伯啊岐伯！你快过来！我这儿有个难题，脑瓜子都快想破了，再不想明白，我今晚怕是连饭都吃不香了！”

岐伯正捻着胡子，欣赏一朵刚开的秋海棠呢，听见黄帝喊他，慢悠悠地转过身，脸上带着一贯的温和笑意。他快步走到黄帝身边，顺着黄帝的目光看向满园秋色，又瞅了瞅黄帝愁眉苦脸的模样，心里早就猜出了七八分：“陛下这是又被哪句医书难住了？不妨说来听听，咱俩一起琢磨琢磨。”

黄帝一听这话，赶紧凑上前，就差拉着岐伯的袖子了，他压低声音，神秘兮兮又满是困惑地问道：“就是那句‘上商与右商，同谷黍、畜鸡、果桃，手太阴，脏肺，色白、味辛，时秋’！我翻来覆去想了好几天，这每一个字我都认识，可凑到一块儿，就跟天书似的，完全摸不着头脑！你快给我讲讲，别让我在这谜团里瞎转悠啦！我可不想当个糊涂的老祖宗！”

岐伯听完，忍不住“噗嗤”一声笑了出来，他摆摆手，示意黄帝别着急，然后慢悠悠地走到不远处的石凳旁坐下，还不忘拍拍旁边的空位，笑眯眯地说：“陛下别急，这事儿说复杂也复杂，说简单也简单，咱先坐下慢慢唠。这天儿这么好，站着说话多累啊，咱边晒太阳边聊天，多舒坦。”

黄帝一听有门儿，赶紧三步并作两步走过去，一屁股坐在石凳上，身子还往前倾了倾，眼睛瞪得溜圆，那专注的模样，活脱脱就是一个等着听故事的小学生。

岐伯清了清嗓子，抿了一口随身带着的茶水，这才不紧不慢地开了口：“陛下啊，咱要弄明白这句话，得先从这‘上商与右商’说起。你知道不？咱中医的五行理论里，有个五音的说法，就是宫、商、角、徵、羽这五个音，这五个音啊，就好比一个超级乐队里的不同成员，各有各的分工，各有各的特色，少了谁都不行。”

“就拿宫音来说吧，它属土，就像乐队里的贝斯手，稳稳当当的，撑着整个乐队的底子；角音属木，像那弹吉他的，调子清亮，带着一股子生机勃勃的劲儿；徵音属火，就跟打鼓的似的，热情似火，敲起来震天响；羽音属水，像吹笛子的，声音悠扬，能飘出老远老远。”

“而咱今天要说的商音呢，它在五行里属金！这金啊，你可别光想着金银财宝，在五行里，它就像一把刚磨好的锋利宝剑，带着一股子收敛、肃杀的劲儿。秋天一到，树叶变黄掉落，庄稼成熟收割，这就是金的力量在起作用——把散出去的能量收回来，为来年的生长攒劲儿。”

岐伯说到这儿，顿了顿，看了一眼听得入迷的黄帝，继续说道：“那‘上商’和‘右商’是啥呢？它们俩就像是商音这个乐队成员，在不同场合下的‘特别演出服’，都是商音的强化版。你想啊，乐队主唱有时候穿华丽的礼服，有时候穿简约的休闲装，不管穿啥，核心还是那个主唱。‘上商’就好比主唱穿礼服，站在舞台正中央，灯光全打在他身上，那气场，一下子就拉满了；‘右商’呢，也差不离，就是商音的能量又往上提了一提，就像主唱唱到**部分，飙了个高音，穿透力十足。它们俩啊，都跟五行属金的这个大家族紧紧绑在一块儿，一荣俱荣，一损俱损。”

黄帝听完，眨巴眨巴眼睛，伸手挠了挠后脑勺，脸上的困惑不仅没少，反而更浓了，他皱着眉，一脸“我好像听懂了又好像没听懂”的表情：“岐伯啊，你这比喻听着挺热闹，可我还是云里雾里的。这‘上商’‘右商’听着挺厉害，可它们跟后面说的谷黍、畜鸡、果桃这些东西，八竿子打不着啊，到底是怎么搭上关系的？你别跟我卖关子，快给我说明白！”

岐伯看着黄帝这急吼吼的样子，忍不住又笑了，他摆摆手，耐心解释道：“陛下别急，这关系可大着呢！我告诉你，这谷黍、畜鸡、果桃，在五行里也都属金！它们跟商音那可是‘一家人’，妥妥的亲戚关系！”

“先说说这谷黍，说白了就是咱天天吃的小米！你可别小看这小米，它可是咱老祖宗的救命粮，几千年前，咱的先民就靠着种小米过日子呢！这小米啊，春种秋收，春天的时候，把种子撒进地里，它就憋着劲儿往上长，夏天顶着大太阳晒，秋天一到，就结出沉甸甸的谷穗，黄澄澄的一片，看着就喜人。”

“你想想，春天播种是‘生’，夏天生长是‘长’，秋天成熟收割是‘收’，这‘收’的劲儿，不就是金的特性吗？而且小米长在土里，吸收大地的养分，成熟之后又能养活人，把能量收敛起来供给生命，跟商音属金的能量那叫一个契合，就像失散多年的亲兄弟，一见面就认亲了！”

“再说说这畜鸡，也就是咱家里养的鸡！你可别以为鸡只会打鸣下蛋，它在五行里也是属金的‘硬角色’！你看啊，公鸡每天天不亮就打鸣，‘喔喔喔’一嗓子，把沉睡的人们叫醒，这叫啥？这叫‘唤醒收敛的阳气’！秋天天亮得晚，阳气收敛，公鸡一叫，就像给阳气发了个信号：‘该起床干活啦！’”

“而且鸡这玩意儿，脚踏实地，从不瞎折腾，母鸡安安分分下蛋，公鸡兢兢业业报晓，鸡肉吃起来还温补身体，能把散掉的元气收回来。你说，这踏踏实实、收敛元气的性子，是不是跟金的特性一模一样？它跟商音、小米那跟商音、小米那可是铁哥们儿，凑一块儿就能组个‘属金小分队’！”

“还有这果桃，就是咱夏天秋天吃的桃子！你瞅那桃子，长得圆滚滚、胖乎乎的，成熟之后，有的粉嘟嘟，有的黄澄澄，挂在树枝上，就像一个个小灯笼，又像从土里冒出来的小太阳，看着就讨喜。”

“桃子吃起来汁水四溢，甜丝丝的，吃完之后浑身都舒坦，而且桃子在中医里还有生津润燥的功效，能把身体里的燥气收住。最重要的是，桃子秋天成熟，跟着大部队一起‘赶秋收的集’，这收敛成熟的劲儿，妥妥的属金没跑了！它跟小米、鸡、商音那可是一家人，相亲相爱，谁也离不开谁！”

岐伯一口气说了这么多，端起茶杯喝了一口，润了润嗓子。再看黄帝，他正托着下巴，眼睛瞪得溜圆，嘴里还小声嘀咕着：“原来如此，原来小米、鸡、桃子都是属金的啊，我以前咋就没发现呢！”

嘀咕完，黄帝又抛出了新问题，他往前凑了凑，满脸求知欲：“岐伯啊，听你这么一说，我好像有点门儿了！可这属金的小分队，跟后面的手太阴、脏肺又有啥关系呢？我感觉这关系越来越复杂，像一团乱麻，我都快理不清啦！你可得给我捋顺了！”

岐伯放下茶杯，笑着点头：“陛下别急，这就到关键地方了！咱先说说这手太阴，它可不是啥神秘玩意儿，就是咱人体经络系统里的手太阴肺经！你可以把它想象成一条‘人体快递专线’，专门负责给肺这个重要的‘加工厂’运送物资、排出废物。”

“这条专线从咱的大拇指指尖开始，沿着胳膊内侧往上走，一直通到胸口，跟肺紧紧连在一起。它就像一条高速公路，肺经通畅了，营养就能顺利送到肺里，肺产生的废物也能及时排出去；要是肺经堵了，那麻烦可就大了，肺这个加工厂就得停工待料。”

“再说说这脏肺，也就是咱人体的肺脏！这肺啊，在人体里那可是个‘大人物’，它是咱的呼吸器官，就像一个超级顶配的空气净化器，还不用插电，24小时不间断工作。它不停地把新鲜空气吸进来，输送到身体的各个角落，再把身体里的废气排出去，维持着人体的生命活动。”

“而且最重要的一点是，肺在五行里也属金！你想想，肺主‘呼吸’，吸气是把自然界的清气收进身体里，呼气是把身体里的浊气排出去，这一吸一呼之间，就藏着‘收敛’和‘肃降’的道理，这可不就是金的特性吗？”

“所以啊，手太阴肺经是肺的‘快递专线’，肺是属金的‘加工厂’，它们跟前面说的商音、小米、鸡、桃子那可是铁得不能再铁的关系！就像一根绳上的蚂蚱，跑不了你，也跑不了我。”

“当‘上商’和‘右商’这些属金的能量活跃起来的时候，就像给肺经这条高速公路加了油，车流量一下子就增加了，营养物质源源不断地运往肺脏；肺这个加工厂也跟着沾光，有了充足的‘原材料’，工作效率蹭蹭往上涨，能更好地为身体提供氧气，排出废气，让身体倍儿棒，吃嘛嘛香！”

岐伯这番话讲得通俗易懂，黄帝听得眼睛都亮了，他猛地一拍大腿，兴奋地说道：“哎呀！岐伯啊，听你这么一说，我好像突然开窍了！原来肺和肺经也是属金的，跟前面那些东西是一伙的啊！这中医的五行理论，可真有意思！”

兴奋完，黄帝又把目光投向岐伯，脸上带着满满的好奇：“那岐伯，这后面的色白、味辛又是咋回事呢？难道颜色和味道也能跟这些属金的家伙搭上关系？这也太神奇了吧！”

岐伯看着黄帝这兴奋的样子，忍不住笑出了声：“陛下啊，你可算问到点子上了！在中医理论里，颜色和味道都跟五行有着千丝万缕的联系，就像一张大网，把世间万物都网在了一起！”

“先说说这色白，白色在五行里，那可是金的‘专属颜色’！你想想，秋天的霜雪，洁白无瑕，覆盖在大地上，把万物都裹得严严实实，这就是金的收敛之力在起作用；再想想咱吃的白萝卜、银耳、百合，是不是都是白色的？这些东西在中医里，都是润肺的好帮手，因为肺属金，白色属金，它们就是肺的‘贴心小棉袄’！”

“还有，肺开窍于鼻，鼻子里的鼻涕，正常情况下是清亮的，也是白色的，这都是肺金的体现。所以啊，白色就像金的‘代言人’，一看到白色，就能想到金，想到肺，想到那些属金的家伙们！”

“再说说这味辛，辛味在五行里，同样是属金的！你想想，那些辛辣的食物，比如生姜、大蒜、辣椒、花椒，吃起来是不是让人感觉火辣辣的，浑身发热，甚至还会出汗？这就是辛味的力量——发散、行气、行血！”

“秋天天气干燥，身体里的气机容易郁结，这时候吃点辛味的食物，就像用一把小铲子，把郁结的气机铲开，让它顺畅地运行；而且辛味能发散寒气，秋天早晚凉，一不小心就着凉，喝碗姜汤，出一身汗，寒气就跑光了，这就是辛味在发挥金的‘疏通收敛’之力！”

“所以啊，辛味和白色一样，都是金的‘好伙伴’，它们跟肺、肺经、商音、小米、鸡、桃子那可是一家人，互帮互助，共同维持身体的平衡！”

岐伯话音刚落，黄帝就激动地拍起了手，那模样，活脱脱就是一个刚解开难题的孩子：“太妙了！太妙了！原来颜色和味道也有这么多门道！我今天可真是长见识了！”

激动完，黄帝又想起了最后一个问题，他往前凑了凑，满脸期待地问道：“岐伯啊，那这最后两个字‘时秋’又是啥意思呢？难道跟季节还有啥特别的关联？这应该就是压轴的关键了吧！”

岐伯一听这话，忍不住哈哈大笑起来，他拍了拍黄帝的肩膀，语气里满是赞许：“陛下啊，你可算问到点子上啦！这‘时秋’说的就是季节里的秋天，也是咱今天这唠嗑的‘压轴大戏’！要说这属金的能量啥时候最旺盛，那必须是秋天！秋天就是属金元素的狂欢季，它们在这个季节里，能尽情展现自己的魅力！”

“你想想，秋天一到，天气转凉，暑气全消，天空蓝得像一块透亮的蓝宝石，云彩白得像。树叶开始变黄，一片片从树上飘落，就像给大地铺上了一层金色的地毯；稻田里的稻子成熟了，黄澄澄的一片，风吹过，稻浪翻滚，就像一片金色的海洋；果园里的苹果、梨子、桃子都熟了，挂在树枝上，等着人们去采摘。”

“这一切的景象，都在告诉我们一个道理：秋天是‘收敛’的季节！夏天的热闹和张扬都过去了，万物开始收敛锋芒，把能量藏起来，为冬天的休养和来年的生长做准备。这‘收敛’的劲儿，就是金的特性，而且是金气最旺盛的时候！”

“你想啊，秋天万物收敛成熟，商音的能量也跟着涨到顶峰，‘上商’和‘右商’的气场那叫一个强，简直是自带主角光环；小米、鸡、桃子这些属金的家伙也都生机勃勃，等着为人类做贡献；肺这个属金的脏器，功能也最活跃，就像加满了油的机器，转得飞快！”

“所以说啊，秋天就是属金元素的‘主场’，它们在这个季节里，唱主角、挑大梁，把收敛、肃降的本事发挥得淋漓尽致！错过了秋天，想再看属金元素这么热闹的场面，就得再等一年啦！”

岐伯这番话讲得绘声绘色，黄帝听得眼睛都直了，他猛地一拍大腿，兴奋地说道：“哇！岐伯啊，中医理论真是太神奇啦！这些看似八竿子打不着的东西，居然能联系得这么紧密，一环扣一环，简直比说书还精彩！我今天可真是大开眼界，茅塞顿开啊！”

兴奋完，黄帝又想到了一个实际的问题，他往前凑了凑，满脸认真地问道：“那岐伯，既然秋天是属金的狂欢季，肺又是属金的脏器，那在秋天的时候，我们应该怎么根据这些道理来养生呢？总不能光看热闹，不办实事吧！你可得给我支支招，让老百姓们都能健健康康过秋天！”

岐伯看着黄帝这心系百姓的样子，欣慰地点点头，他清了清嗓子，慢条斯理地说道：“陛下这话问到点子上了！秋天养生，核心就一个——好好照顾咱们的肺！为啥呢？因为肺属金，秋天金气旺盛，肺的功能最活跃，但同时，秋天天气干燥，燥邪最容易伤肺，肺喜欢滋润，讨厌干燥，这一不留神，肺就容易‘闹脾气’，让人咳嗽、口干、喉咙痛。所以秋天养生，就得围着肺转，把肺伺候得舒舒服服的！”

“首先咱来说说饮食，秋天得多吃一些滋阴润肺的食物，就像给肺‘浇水’，让肺保持湿润，别干巴巴的。”

“比如说梨，这可是秋天润肺的‘扛把子’！你瞅那梨，长得水灵灵的，咬一口，汁水四溅，甜丝丝的，简直就是一个行走的‘小水袋’！把梨切成块，煮一碗冰糖炖雪梨，那效果更是绝了，喝下去之后，喉咙润润的，肺里也舒坦，比喝啥药都管用！”

“还有百合，这玩意儿长得白白嫩嫩的，跟大蒜似的，但是可比大蒜温柔多了！百合煮成粥，或者炒成菜，吃起来清香软糯，不仅能润肺止咳，还能清心安神，让肺这个‘空气净化器’运转得更顺畅，晚上睡觉也能睡得更香！”

“再就是银耳，这东西被称为‘平民燕窝’，长得雪白雪白的，泡发之后软软糯糯的，煮一碗银耳莲子羹，黏黏糊糊的，喝下去之后，浑身都滋润，能增强肺的功能，把燥气全赶跑！”

“除了这些，还有蜂蜜、杏仁、白萝卜，都是润肺的好帮手。这些食物都和秋天属金的特点特别配，多吃点，保准肺舒坦，身体棒！”

“说完饮食，咱再说说生活习惯。秋天天气干燥，可不能长时间待在干燥的地方，比如沙漠、大太阳底下暴晒，或者空调房里待一整天，这些地方待久了，肺里的水分都得被抽干，不咳嗽才怪！”

“还有啊，秋天得适当运动，别整天窝在家里不动弹。运动能让身体里的气血流通起来，就像给经络‘疏通交通’，这样也有助于肺的呼吸。但是秋天运动可得注意，别选那些太剧烈的，比如跑步跑得气喘吁吁，或者打球打得大汗淋漓，这样反而会耗损肺气，得不偿失。”

“咱可以选一些慢悠悠的运动，比如在花园里散散步，看看花，赏赏景，呼吸呼吸新鲜空气；或者打打太极拳、练练八段锦，动作慢悠悠的，不费劲儿，还能活动筋骨，让气血跑得更欢，肺也能跟着受益！”