黄帝内经爆笑讲解版 刺腰痛篇第四十一

想象一下，你正悠哉游哉地走在春天的阳光下，突然，腰部传来一阵莫名的沉重感，就像是有人偷偷在你背上挂了个装满石头的背包，还特意拉长了你的脖子，让你的脊椎和屁股（咱们文雅点说，叫“尻背”）也跟着遭殃，那感觉，就像是整个人都被拖进了慢动作的世界，动弹不得。哎，这其实就是足太阳脉在跟你开玩笑呢！

在中医的眼里，足太阳脉就像是一条贯穿全身的能量大河，它一旦“闹情绪”，腰痛就跟着来了。不过别怕，咱们有招儿治它！古书上说：“剌其郄中太阳正经出血”，听着挺吓人的，其实就是找准了足太阳脉上的一个关键穴位——委中穴（现代说法），给它来个“小小放血疗法”。但注意啦，春天的时候，万物生长，咱们也要温柔点，别让血见光，免得伤了春天的和气，哈哈！

说到委中穴，它可是个宝藏穴位，藏在我们膝盖后面的凹陷处，就像是藏宝箱的钥匙孔一样，轻轻一按，就能打开缓解腰痛的大门。不过，别急着自己动手，得找专业的中医师傅来操作哦，他们手法娴熟，能让你的腰痛瞬间减轻不少。想象一下，师傅轻轻一针下去，仿佛春风拂过，带走了你腰上的千斤重担，是不是觉得轻松多了？

再来说说少阳脉，这家伙也不省心，它要是调皮起来，腰痛就像是有人在你皮肤上轻轻但持续地扎着针，虽然不痛，但那种难受劲儿，让你想弯腰不敢弯，想转头又转不动，简直就是生活版的“定格动画”。这时候，中医又说了：“刺少阳成骨之端出血”，听起来复杂，其实就是找膝盖外侧那块凸起的小骨头，现代穴位名叫“阳陵泉”，给它来个精准的“解压”。

阳陵泉，这个名字听起来就很有力量感，它就像是我们身体里的“压力释放阀”。夏天的时候，天气炎热，人们容易烦躁，身体里的气血也运行得比较快，这时候如果少阳脉不老实，我们就得给它点颜色瞧瞧。不过，夏天的放血疗法还是要谨慎，毕竟天气热，血也容易“激动”，咱们还是以疏通经络、调和气血为主。

想象一下，中医师傅手法灵活地在你阳陵泉穴上轻轻一按一揉，再配合上针灸或者拔罐，那股子被少阳脉“锁住”的气血瞬间就被解放了，你的腰部就像是被打开了开关，僵硬感、疼痛感慢慢消散，取而代之的是一种前所未有的轻松和自在。

话说啊，有这么一种腰痛，它跟阳明经脱不了干系。阳明经，你可以理解为咱们身体里的“阳光大道”，它要是堵了，哎，腰就开始闹别扭了。这腰痛起来，可不是一般的疼，严重的时候，你连回头看看都不行，好像一回头就能看到啥吓人的东西似的，心里头那个慌啊，善悲的情绪说来就来，跟林黛玉似的。

不过别怕，咱们中医有招儿！对付这种阳明经引起的腰痛，咱们得找到它的“软肋”——那就是胫骨前边的几个穴位，用现代话说，大概就是足三里那一片儿。想当年，针灸大师们可是会在这几个穴位上施展“三针连环”，上下一捻一揉，再轻轻一刺，嘿，那血珠子就冒出来了，不过啊，秋天的时候可得悠着点，别动不动就见血，毕竟秋天干燥，得讲究个“和”字，和谐养生嘛。

接下来，咱们再聊聊足少阴经惹的祸。这足少阴经，就像是咱们身体里的“静谧小溪”，一旦它不高兴了，腰痛就跟着来了，而且这股痛啊，还特爱往脊椎里面钻，那叫一个酸爽。对付它，咱们得往内踝上面找，大概就是太溪穴附近，给它来个温柔的“二指禅”。不过记住了，春天的时候，针灸别见太多血，毕竟春生万物，咱们也得顺应自然，别伤了这股生机勃勃的劲儿。万一不小心出血多了，那可得悠着点，毕竟“血是生命之源”，流多了可不好补回来哦。

说起这中医里的“厥阴之脉”，简直就是腰部的小淘气，它一闹腾，你的腰就像被张满了弦的弓弩，紧绷绷的，疼得那叫一个酸爽！不过别怕，咱们老祖宗有招儿治它。想象一下，你正低头看着自己的小腿肚子，那里有个地方，咱们现代人叫它“太溪穴”附近，但古时候人们说它是“腿踵鱼腹之外”，听起来是不是挺有画面感？就像是在寻找藏在鱼肚子下面的小秘密一样。你顺着那地方摸一摸，如果感觉经络上有些小鼓包，嘿，那就是了！这时候，拿出你的银针，轻轻那么一刺，嘿，这腰痛啊，说不定就跟你拜拜了。

但这厥阴之脉调皮起来，还爱让人变得话痨或者沉默寡言，就像是突然之间变了个性格，让人摸不着头脑。这时候，咱们就得多扎几针，来个“三痏疗法”，也就是三针齐下，给它个下马威。想象一下，银针在阳光下闪着银光，一针针精准地落在穴位上，仿佛是在给身体做一场微型的“疏通管道”工程，让那股子不通畅的气血重新流动起来，人也就跟着精神焕发了。

再来说说“解脉”，这家伙也是个让人头疼的主儿。它一捣乱，腰疼不说，还能扯到肩膀上，眼睛也跟着不舒服，看东西模模糊糊的，像是被一层薄雾蒙住了。更糟的是，有时候还会漏尿，那叫一个尴尬。不过，咱们中医讲究的是“对症下药”，解脉的问题，咱们就在膝盖那块儿找答案。你弯下膝盖，看看那筋肉交错的缝隙里，有个地方叫做“膝阳关”附近，古时候叫它“膝筋肉分间郄外廉之横脉”。拿起银针，对准那里轻轻一刺，记得要见血哦！这可不是普通的见血，而是要等到那淤血由黑变红，才算大功告成。这就像是在给身体做一次深度清洁，把淤积的毒素都排出去，身体自然就轻松多了。

说到这解脉引起的腰痛，那感觉就像是腰上绑了根紧绷的带子，稍微一动就疼得跟断了似的，还特别怕事，整天提心吊胆的。这时候，咱们还是得在“郄中”下功夫，也就是现代说的“委中穴”附近。你仔细摸摸，如果那里有些小结节，像是黍米粒一样，那就是了。这时候，别犹豫，一针见血！你可能会看到黑色的淤血喷涌而出，别担心，那是身体在排毒呢。等到血色变红，那就是告诉你：“嘿，哥们儿，毒素排得差不多了，可以收工了！”

咱们碰到了一种特别的腰痛，书上说这是“同阴之脉”作祟。想象一下，这腰痛就像有个小锤子不停地在你的腰眼里咚咚咚地敲，敲得你直不起腰，还莫名其妙地肿了起来，那感觉，简直是“腰”气冲天，却又无可奈何啊！不过别怕，中医有妙招！书上告诉我们，要解决这个问题，就得找“同阴之脉”的麻烦源头，也就是现在咱们说的“悬钟穴”，它藏在咱们小腿外侧，外踝尖上三寸，腓骨前缘的地方。想当年，咱们的老祖宗可没GpS定位，全凭一双慧眼和手感，精准地在这位置扎上三针，嘿，那腰痛啊，就像被魔术棒一挥，瞬间减轻了不少！

接下来，咱们聊聊“衡络之脉”引起的腰痛。这腰痛可不一般，它让你弯腰不行，仰头更怕摔倒，就像腰上装了个弹簧，一动就弹得你七荤八素。这病啊，多半是因为不小心“腰闪了”，或者是搬重物时伤了腰，导致腰部的一条重要经络——“衡络”受损，瘀血积聚在那里，不痛才怪呢！这时候，咱们得找到它的“阿喀琉斯之踵”，也就是现代所说的“阳陵泉”附近的某个点，具体位置嘛，大约是在膝盖外侧下方，小腿腓骨小头前下方凹陷中，再往上数几寸，找一个感觉特别敏感的地方。老中医们会在这里下两针，让瘀血随着针尖的引导缓缓流出，就像是给腰部做了一场深度SpA，疏通经络，活血化瘀，那叫一个舒爽！

有那么一天，你突然觉得腰部隐隐作痛，那种痛感就像是有个小精灵在你腰间跳起了欢快的桑巴，但问题是，这舞跳得你满头大汗，还直嚷嚷着要喝水。喝饱了水，嘿，你还想来场说走就走的旅行，仿佛腰不痛了，世界都美好了起来。但别急，咱们先来揭秘这背后的“小动作”——会阴之脉在作祟。

在现代医学的语境下，咱们可以把“会阴之脉”想象成是连接下腹部与腰骶部的一条神秘通道，它可能跟我们的泌尿系统、生殖系统乃至神经系统都有千丝万缕的联系。而古代医家所说的“刺直阳之脉上三痏”，其实是在告诉我们，当这条脉络出现问题时，可以通过针灸疗法来缓解症状。不过，咱们现代人讲究精准医疗，那个“直阳之脉”上的具体穴位，可能对应的就是现代医学中的某个重要穴位，比如“腰阳关”或者“命门”，它们位于脊柱两侧，是调理腰部不适的常用穴位。

至于“在蹻上郄下五寸横居”，这描述的是穴位的大致位置，咱们可以理解为在脚踝上方某个特定距离，横向寻找的一个点。不过，现代我们更倾向于使用标准的穴位定位法，比如通过骨性标志或肌肉间隙来精确定位。所以，如果你也遭遇了这种“腰痛 口渴 想跑”的奇妙组合，不妨找位专业的中医师，让他用一根细细的银针，在“腰阳关”或“命门”附近轻轻一点，说不定就能让你“腰”回青春，重获自由呢！

再来说说这“飞阳之脉”，听起来就像是武侠小说里的轻功高手，能在腰间施展飞檐走壁的绝技，但实际上，它带来的可不一定是潇洒飘逸，而是腰痛加上情绪的波动——痛得你眉头紧锁，心情烦躁，甚至悲从中来，还有点小怕怕。这时候，古医书告诉我们，要“刺习阳之脉”，也就是通过针灸来调理这条脉络。

“在内踝上五寸，少阴之前，与阴维之会”，这描述的是另一个穴位的大致位置。在现代医学里，这个位置可能接近于“复溜穴”或“交信穴”，它们都是足少阴肾经上的重要穴位，不仅与腰痛有关，还涉及到调节人体水液代谢和情绪平衡的功能。想象一下，当你感到腰痛难耐，情绪也快要崩溃时，一根银针轻轻刺入这些穴位，仿佛一股暖流涌入心田，不仅腰痛得到了缓解，连心情也跟着晴朗起来，是不是觉得中医的针灸疗法既神奇又温馨呢？

话说这“昌阳之脉”，听着就挺玄乎的，其实啊，它就像是咱们身体里的一个小调皮，一旦捣蛋起来，就能让人腰痛得直不起腰来，那种感觉就像是胸口被大石头压着，眼睛还迷迷糊糊的，看不清前方。更惨的是，如果这家伙闹得凶了，还能让人身体扭曲，舌头打结，说话都费劲。不过别怕，咱们有招儿治它！古书上说了，得找“内筋”这个穴位下针，放它两针，保证让它老实。这“内筋”啊，在现代穴位里，咱们可以大致对应到“复溜穴”，它就在咱们内踝往上，大筋前面，差不多是太溪穴往上两寸的地方。想象一下，咱们轻轻按摩或者针灸这里，就像给身体的小调皮来了个温柔的“点穴手”，让它乖乖听话。

接下来，咱们聊聊“散脉”。这散脉一犯事儿，腰痛不说，还自带“加热”功能，热得人心烦意乱，腰下面就像是塞了块硬邦邦的木头，动弹不得。要是再严重点，连小便都得受罪。对付它，咱们得找准“膝前骨肉分间”的那个点，也就是现代穴位里的“血海”和“梁丘”之间，特别是那“络外廉束脉”，咱们给它来个“三连击”针灸法。想象一下，这三针下去，就像是给身体开了个小风扇，嗖嗖地散热，让那散脉的“热情”瞬间降温，身体自然也就舒坦多了。

再来说说“肉里之脉”，这家伙也挺会找麻烦，它一闹腾，腰痛得让人连咳嗽都不敢，生怕一咳就把腰上的筋给扯断了似的。对付它，咱们得找到“太阳之外，少阳绝骨之后”的穴位，也就是现代穴位里的“阳陵泉”附近。这里啊，咱们给它来两针，就像是给身体的“紧张弦”松了松，让那紧绷的肌肉和筋络都得到放松，腰痛自然也就缓解了。

说起这腰痛啊，简直就是现代人的“侠之大者”，悄无声息地就让你脊背僵硬，痛得仿佛头都要跟着“几几然”（想象一下，就像是脑袋被无形的力量轻轻拉扯，却又动弹不得的微妙感觉）地摇晃，眼睛也开始“疏疏”模糊，好像随时要上演一场“僵仆”大戏，直接躺平算了。不过别怕，咱们老祖宗有妙招，一针见血，专治各种不服！

首先，如果你感觉腰痛连着脊背，那种痛啊，简直是直通云霄，直达头顶，这时候，咱们就得请出足太阳经的“郄中大侠”——委中穴来救场。这委中穴啊，就像是身体里的“排水沟”，一针下去，淤血、湿气统统排出，那叫一个痛快！想象一下，淤血随着银针缓缓流出，腰痛是不是也瞬间减轻了几分？

接下来，腰痛还分上寒上热，这听起来就像是身体里的“小剧场”在上演冰火两重天。上寒时，咱们就双管齐下，刺激足太阳膀胱经的穴位，比如昆仑、承扶，再搭配足阳明胃经的足三里，暖身又活血，让寒气无处遁形。而上热呢，那就得请出足厥阴肝经的“灭火器”——太冲穴，一针下去，肝火熄灭，清凉感油然而生。

说到腰痛得连腰都弯不下去，这简直就是生活中的“大写的尴尬”。这时候，足少阳胆经的环跳穴就该闪亮登场了，它就像是一位灵活的舞者，轻轻一跃，就能解开你腰部的“死结”，让你重新找回弯腰的自由。

再来说说腰痛还伴随着中热气喘，这简直就是身体在向你发出“SoS”信号。别急，足少阴肾经的太溪穴来救你于水火之中。太溪，顾名思义，就是肾经之水汇聚之地，一针刺入，滋阴降火，气喘也跟着缓解，整个人都感觉轻松了不少。

说到这，不得不提一句，如果腰痛还伴随着大便难，那更是要重点关注足少阴肾经了。肾主水，水液不足，大便自然就不顺畅。这时候，除了刺激太溪穴，还可以尝试一些食疗方法，比如多吃黑芝麻、核桃等补肾润肠的食物，内外兼修，效果更佳。

而少腹满胀，那又是另一番景象了。这时候，足厥阴肝经的期门穴就成了你的“救星”。期门，寓意着肝气之门户，打开这扇门，让郁结的肝气得以疏散，少腹自然也就不胀了。想象一下，肝气顺畅地在体内游走，是不是感觉整个人都舒畅了许多？

至于那种腰痛得像被折断了一样，连弯腰、抬手都困难的情况，那就得请出足太阳膀胱经的“大力士”了——比如肾俞、命门等穴位。这些穴位就像是身体里的“钢铁支柱”，一针下去，稳固腰脊，让你重新找回挺直腰板的自信。

最后，如果腰痛还牵扯到少腹和肋骨，那种痛啊，简直让人无法仰视天空。这时候，就得在腰尻交界的地方下功夫了，比如八髎穴和环跳穴的联合出击。而且啊，这针灸的时机也是有讲究的，得根据月亮的圆缺来定（虽然现代科学已经证明这更多是一种文化象征），但咱们可以理解为，在身心状态最佳的时候进行治疗，效果自然更佳。

总之啊，这腰痛虽然是个磨人的小妖精，但只要咱们掌握了这些穴位秘籍，再配合上合理的饮食和生活习惯调整，就能轻松应对，让腰痛成为过去式。记住哦，身体是革命的本钱，好好爱护它，它才会更好地为你服务！