人类修炼论 第2章 北宗全真派功法详解：清净筑基、七返九转与五气朝元

北宗全真派，由金代王重阳祖师创立，经“全真七子”发扬光大，尤以丘处机（长春真人）成就最着。与南宗“先命后性”不同，北宗旗帜鲜明地主张“先性后命，性命双修”，以心性修炼为根本，以清净无为为法要。

其核心经典《重阳立教十五论》确立了立教修行的总纲，《丘祖全书》（尤以《大丹直指》《摄生消息论》《龙门心法》为代表）则系统阐述了内丹修炼的具体功法。全真功法以“清净孤修法”为根本心法，“七返九转丹法”为命功核心，“五气朝元诀”为炼神关键，三者层层递进，共证“全真”之境。

先性后命与清净孤修

王重阳在《立教十五论》开宗明义：“性命本宗，元无得失；巍不可测，妙不可言，乃为之道。” 北宗认为，世人迷失真性（元神），被**识神遮蔽，是沉沦苦海的根源。

因此，修道首在“明心见性”，澄净妄念，显发本具之“真性”（元神）。唯有心性清净，后续的命功修炼方能水到渠成，不入歧途。丘处机强调：“三分命功，七分性学。” 此乃北宗区别于南宗的根本特色。

功法核心原理

1. 真性为体，元神为用：人人本具“真性”（又称“元神”、“本来面目”），如如不动，清净圆满。修炼即扫除遮蔽真性的“识神”（后天意识、**），使元神做主。

2. 清净无为：北宗功法核心要诀在于“清”、“静”、“虚”、“无”。不尚复杂导引，不重强用意念，强调在高度入静、无思无虑的状态下，自然感通先天，激发自身造化之机。《大丹直指》云：“大道以无心为体，忘言为用，柔弱为本，清净为基。”

3. 性命双修，以性统命：虽重心性，但绝非弃命功不顾。北宗认为，性命犹如灯与油，性（神）是灯之光，命（气）是灯之油。光赖油存，油需光显。心性澄明是驾驭精气、转化色身的基础和保障。最终目标是“形神俱妙，与道合真”。

4. 出家清修：北宗强调离尘绝俗，出家专修（全真道士需出家住观），斩断家庭、名利等世俗牵绊，营造纯粹清净的修行环境，为“孤修”提供外在保障。此乃“孤修法”的重要外缘。

修炼总纲：三乘之法

丘处机在《大丹直指》中将修炼分为三乘：

下乘（安乐之法）：主要针对祛病健身、延年益寿。包含导引、吐纳、服食等基础养生术。

中乘（养命之法）：即内丹命功核心 - “七返九转丹法”（炼精化炁、炼炁化神），结合“五气朝元诀”炼神。

上乘（长生之法）：即“清净孤修法”的极致 - 炼神还虚，与道合真。此乃全真最高目标。

核心技术与心法

清净孤修法：这是贯穿北宗修炼始终的根本心法，强调离群索居、万缘放下、心死神活、在至静至虚中显发真性、感通先天一炁。是“性功”的极致体现，也是命功高效进行的前提。

七返九转丹法：这是北宗“命功”的核心技术，是“炼精化炁”、“炼炁化神”的具体操作，以“七返”（后天返先天）、“九转”（层层提炼升华）为特征，最终凝结金丹（圣胎）。

五气朝元诀：这是在“七返九转”基础上，进一步炼化五脏之气（五行），使其归于中宫黄庭，滋养元神，为“炼炁化神”向“炼神还虚”过渡的关键功法，是“性命交融”的深化。

以下将深入解析“清净孤修法”、“七返九转丹法”与“五气朝元诀”的具体内涵、操作要旨及其内在关联。

筑基炼己 - 北宗心性筑基与清净根基

北宗筑基，核心在于“炼己”，即炼去后天私心杂念、**执着，显发先天真性。此阶段“性功”占绝对主导，“命功”仅为辅助调身。

（一）外缘断绝 - 营造清净外境

出家离尘：依全真传统，正式修行者需出家入道观，远离家庭、社会关系、名利纷争，最大程度减少外缘干扰。此为“孤修”的外在基础。

持戒守律：严格遵守全真戒律（如《初真戒》、《中极戒》），主要内容包括：不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒（五戒为基础），以及不蓄财、不居华屋、不食荤腥、不眠高广大床等。戒律是收束身心、降服妄念的利器。王重阳强调：“修行之法，持戒为先。”

劳作（功行）：道观内需从事力所能及的劳作（如洒扫、种菜、劈柴），称为“功行”或“尘劳”。旨在磨练心性，去除骄惰，体会平常心是道。丘处机言：“动中习定，是真定。”

（二）内炼心性 - 澄心遣欲，明心见性

这是北宗筑基的核心，远超南宗对心性的要求。

降服妄念（识神）：

觉察观心：时刻觉察自己的起心动念。无论行住坐卧，观照念头生灭，如同看客，不随不拒。《龙门心法》云：“不怕念起，只怕觉迟。”

止念法：当杂念纷飞时，可用“斩念”诀：心中默念“断”或“止”，配合短促有力的呼气，将杂念截断。或用“慧剑斩情丝”之观想。

参究话头（渐流行）：后世龙门派常用。提出一个无解之问（如“父母未生前本来面目是谁？”），死死咬住，疑情成团，打破意识逻辑思维，逼向“言语道断，心行处灭”之境，以期顿见真性。

破除**：北宗视**为遮蔽真性的最大障碍。

观欲本空：思维**对象（如美色、美食）的虚幻不实（白骨观、不净观），剖析其带来的短暂快乐与长久痛苦。

炼心于境：在遇到诱惑时（如见美色、闻美味），不逃避，而是直面观察内心贪念的生起、变化、消退过程，体认其虚妄，增强定力。此乃“对境无心是大还”。

持诵经典：常诵《清净经》、《心印经》等，借助经力洗涤心垢。

涵养道德：修心离不开积德。

慈悲济世：全真强调“真功真行”。真功是内修，真行是外德。需行善积德，济困扶危。丘处机西行劝成吉思汗止杀，即真行之典范。

谦下柔弱：去除骄慢，常怀谦卑；学习水德，柔弱不争。

诚实守信：言行一致，心口相应。

树立正见：

明生死无常：深刻认知生命短暂，轮回痛苦，生起强烈出离心。

信大道可成：坚信人人皆有道性，通过修炼可超凡入圣。

破我法二执：逐步认识“我”（自我意识）与“法”（外在事物）的虚妄执着。

（三）调身调息 - 辅助心性，安顿色身

虽为辅，但不可或缺，为深度心性修炼提供基础。

调身：

姿势：以盘坐（单盘、双盘为佳）为主，要领同南宗（头正颈直、含胸拔背、舌抵上腭、垂帘等）。亦重“行禅”（经行），于缓慢行走中保持觉照。

动功：习练柔和导引术（如全真自编的“导引术”或简化太极拳），旨在活络气血，去病强身，非追求气感。强调动作舒缓，心意清净。

调息：

自然无为：北宗调息更尚自然。初期只需觉察呼吸出入，不刻意控制长短深浅。丘处机言：“调息要调真息息。” 此“真息息”即胎息前兆，在高度入静中自然显现。

随息法：意念轻轻跟随呼吸自然流动，知息出入，知息长短冷暖，以此拴住心猿。

目标：由粗息到细息，再到“真息”（若有若无，似有内气自然鼓荡），最终达“胎息”（外呼吸似停，内气自成循环）。此过程是心性清净的自然结果，非强求而得。

（四）清净孤修法的筑基体现

“孤”：不仅指外在离群索居，更指心离万缘，内心独立，不依外物，不逐境转。

“静”：外境安静，内心宁静。在静中体认真性如如不动。

“清”：心地清明，无欲无求，无染无着。

“虚”：心境空灵，不存知见，不滞一物。

筑基完成标志（性功为主）：

妄念显着减少，遇境能较快保持觉知，不易被情绪牵动。

对世俗**（名、利、情、食、睡）淡薄，能持戒精严。

能较长时间安住于清净状态，心意柔和。

对“真性”（元神）有初步体认（非理论理解），如偶尔一念不生时的澄明感。

身体基本康健，气脉初步和畅（此为副产品）。

实修要点：

重心轻身：此阶段重心性锤炼，身体感受、气感等皆视为次要，不追求。

在尘出尘：即使未完全出家，亦需在俗世中练习心不染尘。

持久磨砺：炼心是长期功夫，需时时观照，刻刻提撕。

以戒为师：戒律是保护，是规范，是炼心的外在框架。

七返九转丹法 - 北宗命功核心（炼精化炁、炼炁化神）

在心性筑基稳固的基础上，方可深入命功“七返九转丹法”。此法虽涉及精气转化，但北宗特色在于在高度清净无为的心境下进行，强调“元神主事，真意运用”，反对强用意念、呼吸导引。

（一）核心原理：七返九转

“七返”：指将后天耗散之精气神，通过修炼返还为先天状态。

后天之物：交感精（生殖之精）、呼吸气（口鼻之气）、思虑神（识神）。

先天之宝：元精（真阳）、元炁（真气）、元神（真性）。

返还过程：在清净心主导下，炼交感精返元精，炼呼吸气返元炁，炼思虑神返元神。此乃“逆返先天”。

“九转”：指炼丹过程需反复烹炼、提纯、升华，如同矿物提炼真金需经多次熔炼。“九”喻多次、极致。具体指精气神在转化凝结过程中，需经历多个层次的提炼与火候运用，使“丹质”越来越纯净，能量越来越凝聚。丘处机《大丹直指》详述了丹田火候、龙虎交媾等“九转”次第。

（二）炼精化炁阶段 - 清净中的活子时与采炼

北宗此阶段与南宗目标相同（化精为炁，结丹母），但方法更重心性，强调无为。

1. 产药（活子时）：

机理：在心性高度清净（“性住”）状态下，先天元精（真阳）自然萌动，不受**干扰，此谓“水源至清”。

征兆：同南宗（丹田气动、温热，外肾无欲自举（男）\/会阴气动、酥麻（女），身心愉悦）。但北宗更强调征兆是自然发生于静定中，是“静极生动”的表现，非追求可得。

关键：北宗对“水源清浊”要求更严。必须是在无念、无欲、高度清静中发生的阳动才是真药。丘处机强调：“炼己不纯，水源不清，万不可妄行采取！”

2. 采药：

核心：元神主事，真意采取。 摒弃南宗“吸舐撮闭”等有形操作。当活子时真机清晰显现时：

保持高度入静，心意丝毫不乱（“神住”）。

以“元神真意”（非后天意念）微微觉照、观注那萌动的元炁（真阳）。此觉照极轻微，如月光普照，非日光聚焦。

无需刻意导引，在真意观照下，萌动的元炁会自然萌发、升腾。此乃“神返身中气自回”。

过程：真意微微引动（实为感通），元炁自然从下（坎位）向上（离位）温煦流动。不刻意走督脉路线，而是整体温煦上升。此乃北宗“取坎填离”的无为法。

3. 炼药：

无为周天：当真意观照下，元炁自然上升（非沿特定路线），充满中上焦，带来温暖舒适感（非炽热），继而自然缓缓沉降，回归下丹田。此过程似有周天循环，但无清晰路线，无火候强分文武，全在自然无为中进行。丘处机称之为“任运自然，河车自转”。

文火温养：气归丹田后，继续保持高度清静，真意似守非守于下丹田，如炉中余火，微微温养，令元炁自然氤氲凝结。此阶段心意需极淡极轻。

4. 凝结（玉液还丹）：经过多次清净无为的采炼温养，下丹田渐感温暖、充实、氤氲一片，凝聚成“丹母”（玉液还丹）。口中生甘津（玉液），咽之归丹田。

（三）炼炁化神阶段 - 乾坤交媾与十月养胎

当“玉液还丹”凝结稳固，元炁充足，进入更深层次的“炼炁化神”。

1. 大药生（六根震动）：同南宗，在深度静定中出现眼现金光、耳闻雷声、鼻嗅异香、口涌甘泉、身如沐浴、心如朗月等征象。此乃炁足神全，大药成熟。

2. 采大药（移炉换鼎 - 无为过关）：

元神主导：在六根震动、身心大定之际，保持心如止水，念住神凝。

无为搬运：摒弃一切有为导引（如“五龙捧圣”）。在元神真意的自然观照和感通下，成熟的大药（丹母）会自然而然、整体性地从中下丹田区域向上迁移，安稳地进入中丹田黄庭宫（土釜）。无需刻意通过督脉三关。丘处机强调：“真火本无候，大药不计斤。” 此过程在高度定境中自然完成，如同瓜熟蒂落。

3. 养胎（十月养胎 - 中宫寂照）：

凝神入炁穴（中黄庭）：心意（实为元神）轻轻系于中丹田黄庭。

寂照温养：这是北宗养胎核心。“寂”指心念不起，绝对清静；“照”指元神朗照，光明自生。不用丝毫后天意念，不存任何导引火候之想。如同虚空之中，一轮明月朗照中宫，温暖和煦，光明遍满。大药（圣胎）在此寂照中自然交媾（元神与元炁融合）、孕育、成长。《大丹直指》云：“心守虚寂，神驭气凝。… 如鸡抱卵，暖气相续；似龙养珠，蛰伏不动。”

胎息稳固：外呼吸极其微弱，甚至似有似无。内气自成循环，滋养圣胎。

景象：内视中宫光明朗耀，或如日月，遍照周身。身心处于大安乐境。

“十月”之义：喻指需要长期的、不间断的、高度专一的寂照温养。实际时长不定。

（四）“七返九转”在北宗命功中的体现

七返：炼后天精、气、神返先天元精、元炁、元神；元炁从下返上（坎填离）；神气归于中宫（后天返先天之位）。

九转：在炼精化炁、炼炁化神的每个环节（采、炼、养），都需要在元神主导下，反复温养、提炼、升华，使能量越来越精纯，神气交融越来越紧密。此“转”非有为之转，而是无为中的自然造化之功。

（五）实修要点与警示

性功是前提：北宗命功成功绝对依赖坚实的心性基础（清净、无欲、定力）。心性未纯，强修命功，极易走火入魔。

无为是精髓：整个“七返九转”过程，强调元神自然运化，摒弃后天强为。这是与南宗操作法的最大区别。

警惕幻景：在静定深入时，无论美妙或恐怖景象，皆视为魔障幻相，不可丝毫贪恋执着，应保持“寂照”不理。丘处机警告：“凡所有相，皆是虚妄。认假为真，灾祸立至。”

明师护持：大药生成、过关、养胎等关键环节，若有明师印证指点，可确保无误。

严持戒律：命功深入阶段，更需严守戒律，尤其戒除淫念，保精固气。

五气朝元诀 - 炼神合道的关键

“五气朝元”是北宗衔接“炼炁化神”与“炼神还虚”的核心功法，也是“性命交融”深化的体现。其目标在于调和、炼化五脏之气（五行），使其归于先天本源（元炁、元神），滋养圣胎，为最终“三花聚顶”、“阳神出壳”奠定基础。

（一）核心原理：五行归元

1. 五脏与五行：

肝属木，藏魂。

心属火，藏神。

脾属土，藏意。

肺属金，藏魄。

肾属水，藏志。

2. 后天状态：常人五脏之气不平衡（五行偏颇），且与后天情志（怒、喜、思、悲、恐）相纠缠，导致气机紊乱，耗散精神，遮蔽真性。

3. “五气朝元”：

炼化：通过特定方法（主要在心性寂照下），将五脏后天的、偏颇的、与**相连的“浊气”，炼化为先天的、中和的、纯净的“元气”。

归元：将炼化纯净后的五脏元气（木魂、火神、土意、金魄、水志），不再散于五脏，而是向上、向内归于中宫黄庭（元神的居所），与元神、元炁（圣胎）相融合。如同四方诸侯（五脏之气）朝拜中央帝王（元神）。

“元”：一指归于中央黄庭（位置之元）；二指归于先天本源（性质之元）。

4. 效果：

调和五脏，祛病延年，气脉和畅。

净化情志，使魂魄相拘，情性相守，精神内固。

提供纯净能量滋养圣胎（元神元炁结合体），加速其成熟。

为“三花聚顶”（精炁神三宝高度凝聚于顶）做准备。

（二）功法实践：寂照五行，真意归中

北宗“五气朝元”同样强调在“清净孤修”的心境下，以元神寂照为主导。

1. 基础：需在“炼炁化神”的“养胎”阶段有相当基础，中宫（黄庭）圣胎初具，寂照功夫纯熟。

2. 姿势：盘坐，姿势端正放松。

3. 核心操作：

整体寂照：首先，保持整体心境的清静虚无，元神朗照全身。

依次观照（非意守！）：在整体寂照背景下，以极轻微的真意（元神妙用），依次“观照”五脏区域：

观照肝脏（东，木，青气）：内观（非肉眼）肝脏区域，存想（非刻意想象）其散发出纯净、柔和、生机勃勃的青绿色光气。同时心性保持平和，不生嗔怒（怒伤肝）。感觉肝气舒畅、条达。

观照心脏（南，火，赤气）：内观心脏区域，存想其散发出纯净、温暖、光明而不燥热的赤红色光气。心性保持愉悦而不狂喜（喜伤心）。感觉心神安定、明澈。

观照脾脏（中，土，黄气）：内观脾脏（中脘区域），存想其散发出纯净、厚重、承载万物的黄澄色光气。心性保持中正平和，无过度思虑（思伤脾）。感觉中气充盈、稳固。

观照肺脏（西，金，白气）：内观肺脏区域，存想其散发出纯净、清凉、清肃的白金色光气。心性保持宁静肃穆，无过度悲伤（悲伤肺）。感觉肺气清朗、通透。

观照肾脏（北，水，黑\/紫气）：内观肾脏区域（后腰两肾），存想其散发出纯净、深邃、滋润的玄黑色或紫黑色光气。心性保持沉静内敛，无过度恐惧（恐伤肾）。感觉肾气充盈、蛰藏。

关键：

“观照”非“意守”：非强力集中注意力于某脏，而是如同月光洒落，自然映照。心意极淡极轻，重在“觉知”该区域气的存在与性质转化，不刻意导引。

“存想”非“幻想”：是在高度入静、气机感通自然出现的意象，非后天意识刻意编造画面。初期可借假修真，但目标是自然显现。

心性配合：观照某脏时，同步调伏对应的负面情志（如观肝时戒怒），保持心境平和。

4. 归元（朝元）：

当观照某一脏，感觉其气机纯净、光明显现后（此过程可能需多次练习），在真意微微引动（实为感召）下，观想该脏的纯净光气（如青色木气）如缕缕轻烟或涓涓细流，缓缓向上、向内归入中宫黄庭。此过程缓慢、自然、柔和。

依次将五脏纯净之气归入黄庭。

最终，观想五色纯净光气（青、赤、黄、白、黑\/紫）在中宫黄庭内氤氲交融，和谐统一，形成一团光明朗照、温暖和煦、蕴含无限生机的“祖炁”，滋养温煦其中的圣胎（元神元炁结合体）。

5. 寂照温养：五气归元后，复归于整体寂照状态，元神朗照中宫，感受圣胎在融合了五脏精华的祖炁中，更加光明、稳固、充满活力。保持此状态，久久温养。

（三）火候与层次

火候：全程以“文火”甚至“无火”为主。心意极其淡泊，重在“照”而非“炼”。归元过程亦是自然感通。

层次：

初阶：能清晰感知五脏气机，调伏情志，五脏功能改善。

中阶：观照时五色光气自然显现，归元过程顺畅，中宫光明增强，圣胎感受明显。

高阶：五气交融不分，浑然一体于中宫，形成纯阳祖炁，圣胎圆明，为“三花聚顶”奠定基础。

（四）实修要点

性功根基：此功需极深定力和清净心。心念稍重，即易导致气机紊乱或幻象丛生。

顺序灵活：五脏观照顺序非绝对，可根据自身感受或五行生克（如木生火，先肝后心）调整，最终归一即可。

不可强求：光气景象是自然产物，不可追求。即使无光感，只要心意清净，气机调和，即是有效。

结合生活：日常注意调摄情志，保养五脏（如饮食有节、起居有常），内外兼修。

明师指点：内在气机变化微妙，有明师印证指导更稳妥。

炼神还虚 - 粉碎虚空与道合真

此为全真最高境界，与南宗终极目标一致。但在北宗“先性后命”的路径下，此阶段更显“性功”的圆熟与超越。

1. 三花聚顶：

在“五气朝元”滋养下，圣胎（元神元炁结合）高度成熟，精（元精）、炁（元炁）、神（元神）三宝高度凝聚、纯净、升华。

此三宝（喻为“三花”）自然向上凝聚于上丹田泥丸宫。

景象：顶门（百会）跳动、开裂感，白光由顶门透出，身心光明无量，智慧洞开。

2. 阳神出壳：

在深度定境中，心意专注于上丹田。

运用真意（实为元神自然作用），引导纯阳无阴的“阳神”从顶门（天门）脱体而出。

初出阳神如婴儿，需小心护持，近处活动，渐至远方。能感知阳神所见所闻，是其“真我”显现。

3. 炼神（哺乳）：

阳神出后，需常收回泥丸宫温养锻炼（哺乳），使其更坚固、灵动。

经历各种境界磨练（如出入水火、游历名山、感召外魔），锻炼其定力与智慧。

4. 还虚（粉碎虚空）：

目标：打破阳神本身细微的“能所”分别（能知之“我”与所知之“境”），融入宇宙本体（虚无、大道）。

方法：进入“虚空大定”。心境扩展至无边无际，泯灭内外、人我、身心、时空等一切相对概念。连“虚空”之念亦粉碎无存。彻底“无我”、“无法”、“无虚空”。丘处机诗云：“心如山不动，气似海常潮。… 万法从兹灭，真虚映碧霄。”

境界：证得“法身”，无形无相，无处不在，无时不在。与道合真，不生不灭，究竟解脱。能随缘应化，广度众生。此即“全真”之境 - 全其本真。

北宗特色总结：

性功贯彻始终：“清净孤修法”是灵魂，在筑基、命功、炼神各阶段皆以澄心遣欲、明心见性为根本。

无为自然为法：无论是“七返九转”的命功，还是“五气朝元”的炼神，都强调元神主导，感通自然，反对强用意念导引。

出家清修保障：提供外在环境保障“孤修”心法的实施。

真功真行并重：内修性命（真功）与外积功德（真行）相辅相成，丘处机西行即典范。

终极目标一致：与南宗一样，指向“形神俱妙，与道合真”的天仙境界。

实修警示（终极阶段）：

不执着神通：阳神出壳后的神通是副产品，执着即是魔障。

无人相我相：粉碎虚空，连“修道者”、“得道者”之相亦需破除。

大慈大悲：终极成就必然伴随无缘大慈、同体大悲，非自了汉。

北宗全真功法核心精要总结

北宗全真派丹法，由王重阳奠定心性根基，丘处机发扬功法体系，以其鲜明的“先性后命”、“清净孤修”特色，屹立于道教内丹之林。其核心精要如下：

1. 根本经典：《重阳立教十五论》立教规，明心性；《丘祖全书》（尤《大丹直指》）述丹法，传真诀。

2. 修炼总纲：“先性后命，性命双修” - 以“清净孤修法”炼己明性为根基，以“七返九转丹法”转化命功为核心，以“五气朝元诀”深化性命交融为关键，终至“炼神还虚”合道。

3. 核心心法：“清净孤修法” - 离尘绝俗，万缘放下，心死神活，在至静至虚中显真性、感先天。是贯穿始终的灵魂。

4. 命功核心：“七返九转丹法” - 在元神主导下，无为感通，完成“炼精化炁”（玉液还丹）、“炼炁化神”（金液还丹\/养圣胎）。特色是“无为周天”、“自然采炼”，摒弃强用意念。

5. 炼神关键：“五气朝元诀” - 以寂照之功，炼化五脏浊气返归先天元气，引五气归中宫黄庭，滋养圣胎，为三花聚顶筑基。

6. 核心关窍：

中宫黄庭：性命交融、养圣胎、五气朝元之核心，地位更重。

玄关一窍：不在身内不在身外，乃心性清净、神气交融时自然显现之机窍。

上、中、下丹田：作用同南宗，但运用更重心性主导。

7. 火候精髓：元神主事，真意（元神妙用）为用。 强调“文火”、“无火”，在寂照中自然运化。火候即心性清静程度。丘祖云：“圣火本来无候，清风自有周天。”

8. 心性根本：“炼己”为首要且贯穿全程。持戒律、绝**、积功德、磨心性，是承载金丹的容器。无纯正心性，一切命功皆如沙上筑塔。

9. 外在保障：出家清修、持戒守律、功行（劳作）磨练，为“孤修”提供必要外缘。

10. 终极目标：成就“全真” - 全其本真之性，与道合真，证天仙果位，形神俱妙，济世度人。

11. 实践警示：

性功不纯，万勿躐等：心性未固，强修命功，必入魔障。

摒弃强为，崇尚自然：一切导引、意念搬运，皆非北宗正途。

严防幻景，坚固正念：一切光色音声，皆属幻相，不取不舍。

持戒积德，真功真行：戒律是护法，功德是资粮。

明师印证，至关重要：尤其在大药、出神、还虚等关键环节。

北宗全真丹法的现代价值：

其“先性后命”、“清净无为”的思想，为现代人在浮躁社会中寻求内心安宁、进行心灵修养提供了宝贵路径。强调心性根本、道德根基、自然无为的理念，对于纠正片面追求气感、神通等修炼误区具有深刻启示。

其戒律精神与功行实践，亦有助于培养自律、简朴、利他的生活态度。虽最高境界非凡俗可企及，但其筑基炼心、调和身心之法，普适于大众修身养性，启迪智慧。修炼者当以北宗的清净心、无为法为镜，在尘世中磨砺心性，方是入道正途。