都市：我的完美男神成长之路 第27章 硬是睡着了

2025年5月24日，星期六。

早7点。

朝阳如约而至，洒落在床头处。

许诚挺身而起，来到卫生间，洗漱方便一条龙。

这两天上班时，他都有摸鱼研究各个训练动作，基本姿势跟发力方式都记得牢牢的。

正好趁周末早点去健身房，争取多练几个小时，尽可能的多掌握几个动作。

懒觉什么的先一边去，等顺利打开20完美度的大奖。

再直接辞职，到时时间就更自由。

不用这么紧迫的了。

带上发箍，涂抹洗面奶，在脸上轻按揉搓，一番折腾，再清洗干净。

坚持锻炼加上规律的作息，他皮肤好了很多。

不再是干巴松弛的，多了些健康光泽。

只是算不上很好，像黑眼圈、暗黄这种长久的损伤，一朝一夕也恢复不了。

也就脸上肉长了些，加上吃好睡的，有了血色。

远处看的话，算的上小帅了。

双手手臂曲起，许诚左右看了看。

两边肱二头肌不用发力，也都清晰可见。

稍一用力，肩膀处跟手臂处的肌肉，瞬时露出明显线条。

身体虽还瘦削，但绝不再是单薄。

满意点头，许诚对着镜子，敷上面膜，随即离开卫生间。

准备增肌早餐跟午餐。

中午他都不打算回来了，而是直接在健身房休息，再接着锻炼。

一顿忙活，吃完早餐，换上运动套装，背上背包下楼。

凉风在侧，朝阳轻抚，许诚挺直身体，朝气蓬勃地走出小区大门。

阳光公平地温暖着每个勇于直面它的人，相信汗水也不会辜负坚持挥洒着它的人。

...

下午4点。

力量器械区。

呼--吸--

双手握紧绳索把手，大臂不动，小臂下压，在顶峰时再做个外旋。

还原时大臂不动，小臂往上走，夹角在90°。

发力呼吐气，还原吸气。

按照记忆中的动作要领，许诚根据自身情况，不断调整练习着。

绳索下压倒是不难，但要保持标准动作，还是得注意一些。

主要发力在小臂处，要让大臂不保持手肘与地面垂直。

练着还挺累的。

在完成3组*15个后，他感觉发带都湿润了些。

松开绳索把手，许诚站直身体，控制着呼吸节奏，眼睛随处张望了下。

大周末的，人还真是多。

除了一些男女靠的很近地锻炼外，还有不少男人也奇奇怪怪的。

撅着个屁股拍照，翘着兰花指喝水，举着个小哑铃哼哼哈嘿的，两人靠的很近深蹲...

想到了什么，许诚打了个激灵，眼中闪过一丝惊恐。

刚一个戴着白手套，穿着长白袜的型男，找他加V信。

说是交个朋友，平时可以交流交流，一起练练。

他以为是自己进步太快，引起了别人关注欣赏，自然没有拒绝。

直到那人摸了摸他的...

许诚嘴角抽搐，不再细想，快步走到一处空着的坐姿推胸器前。

锻炼起胸大肌、三角肌前束、肱三头肌。

胸还是得练大些，不然别人还以为他是个小白脸呢。

推起呼气，还原吸气，许诚紧贴椅背，不断重复着费力的动作。

随着次数增加，他呼吸很快急促起来，身上汗液不停涌出。

但他仍坚持维持着动作，闷不吭声地推着。

而张鹏不知何时出现在旁边，在细细观察一会后，他眼带赞赏：“可以，这个动作的发力也很标准了，先休息一下吧，看你都练2小时了。”

许诚点点头，将推臂还原，随后身体靠在椅子上歇着。

他感觉也到了自身极限，再硬练下去，有害无益。

张鹏上下打量着许诚身体，递过一条毛巾道：“你这身体素质实在是顶，看着瘦瘦的，却能维持长时间的高强度锻炼，也难怪进步这么快，才一周时间，就掌握了一半训练动作。”

他虽有着其他客户，不能一直守在许诚身边。

但都在一个健身房里，对于许诚几点来的，怎么练的，他自然有关注到。

这种疯狂的持续高效锻炼，身体还没任何问题的，他也是第一次见。

“谢谢…可能吃的多，身体也确实在变好吧。”许诚接过毛巾擦着脸，言语模棱两可的。

增肌粉的神奇，他没法解释，只能往天赋异禀那边走。

“你这样练能不好吗，不过，练的太频繁还是不行，就算你身体扛得住，精神方面也有可能出现焦虑、抑郁等问题。”

“我感觉还好啊，没感觉什么异常。”

“等发现就晚了，所以有时间的话，还是得放松歇息一下。”

许诚狐疑地看了眼他，随即有些好笑道：“不是，嫂子的酒吧生意就那么差吗？还需要你这么卖力的。”

张鹏老婆是个富婆，有着几家美容院，酒吧（BAR）是跟人合伙投资的副业。

但好像运作的不是很好，一直在亏本。

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